Как избавиться от головной боли при грудном вскармливании?

У женщины, кормящей ребёнка грудью, голова часто болит не только о самочувствии младенца, но и в самом прямом смысле данного понятия. Об истоках головной боли у женщин в лактационный период и о способах решения проблемы читайте далее в статье.

Основные причины головной боли

Медики насчитывают свыше 2 сотен причин возникновения головных болей у рожениц в период ГВ младенцев. Но если исключить инфекционные заболевания и явные патологии в организме женщин, то все многообразные причины данной проблемы сводятся в основном к элементарным усталости, переутомлению и дефициту сна. Чаще всего они провоцируют проявление у женщин симптомов гипертонии, мигрени, скачков артериального давления в сторону падения или повышения.

Гипертония у кормящей мамы

Эта серьёзная дисфункция системы кровообращения, проявляющаяся в пульсирующей и распирающей боли в затылочной области головы, характеризуется также:

• тахикардией;
• появлением чёрных точек перед глазами;
• расплывчатостью зрения;
• повышенной потливостью;
• раздражительностью;
• сонливостью;
• чувством постоянной усталости;
• лицевыми отёками;
• онемением пальцев.

При появлении этих симптомов необходима медицинская помощь. В случае, когда во время лактации констатируется гипертоническая болезнь, последующее лечение женщины предполагает принятие медикаментозных препаратов, подавляющее большинство из которых противопоказано при ГВ. В таком случае приходится прибегать к искусственному вскармливанию младенца.

Отказ от борьбы с головной болью при гипертонии, чтобы продолжить ГВ, крайне, а зачастую и смертельно опасен для роженицы. В период разовых скачков давления, которые наблюдаются при нестабильном артериальном давлении, допустим приём «Каптоприла», «Диабезола» или «Эналаприла».

Мигрень

У некоторых женщин, долгое время страдающих от мигреней, в период беременности и ГВ наблюдается заметное улучшение самочувствия, сопряжённое с изменившейся гормональной картиной и включением защищающих организм природных механизмов.

Однако большинство рожениц продолжает испытывать мигренозные приступы, проявляющиеся в пульсирующих болях в правой или левой частях головы в сопровождении чувства тошноты и головокружения. Болевые синдромы могут проявляться от пары часов до пары суток. Если щадящие профилактические меры не предотвращают очередные обострения болезни, то приходится прибегать к медикаментозному лечению, практически всегда несовместимому с ГВ, от которого приходится отказываться.

Нестабильное артериальное давление

Дефицит полноценного сна, хроническая усталость, нервное напряжение провоцируют дисбаланс кровообращения, приводящий к скачкам артериального давления у кормящих матерей. Иногда тонометр фиксирует у них пониженное артериальное давление, сопровождаемое головокружением, сонливостью и чувством тяжести во всей голове. При фиксации повышенного давления параллельно наблюдаются свойственные гипертонии ноющая затылочная боль, тахикардия, одышка, чёрные точки в глазах. Чаще всего нормализация сна, полноценный отдых и релаксация могут избавить женщину от скачков артериального давления.

Чем лечить головную боль при грудном вскармливании

В настоящее время фармацевтическая отрасль насытила лекарственный рынок большим количеством медикаментозных средств, оперативно и эффективно отвечающих на вопрос, чем снять головную боль. Однако масса лечебных препаратов, избавляющих от боли в голове, во многих случаях не совместима с их приёмом женщинами во время лактации. Химические вещества, накапливающиеся в организме мамы и передающиеся с молоком ребёнку, способны причинить его здоровью большой вред.

Видео: Какие лекарства можно применять кормящей маме

Поэтому настоятельно рекомендуется:

• приём любого средства, купирующего боль в голове, согласовывать с лечащим врачом;
• тщательно соблюдать дозировки лекарственных средств, указанные в аннотации;
• не пытаться усилить действие лекарства одновременным приёмом народных средств устранения головной боли;
• пристально следить за реакцией грудничка на медикаментозное лечение его мамы.

Обезболивающие

Препараты, купирующие головную боль, при ГВ допускаются лишь некоторые, и то чаще всего для одноразового приёма.

Они представлены:

• «Диклофенаком», являющимся нестероидным противовоспалительным средством, даже четверть обычной дозы которого ограничивается одноразовым приёмом;
• «Цитрамоном», который, будучи анальгетиком, допустим при одноразовом приёме;
• «Но-Шпа», устраняющей головные боли, вызванные спазмами;
• «Анальгином», который, несмотря на свою популярность среди широких слоёв населения, у кормящих матерей не пользуется большим спросом из-за способности негативно воздействовать на нервную систему младенца, вследствие чего допускается не более 2 таблеток в течение суток;
• «Ибупрофеном», более подходящим для применения в период ГВ, поскольку он уходит из организма роженицы уже через 3 часа после приёма;
• «Парацетамолом», являющимся самым безопасным для младенцев средством, суточная доза приёма которого, однако, не должна быть выше 4 г.

Народные и альтернативные способы лечения

Многие кормящие женщины, когда у них болит голова, предпочитают не принимать таблетки, а решают проблему, как избавиться от боли в голове, с помощью:

• уксусного компресса, который делается с помощью смеси из стакана яблочного уксуса и стакана холодной воды;
• компресса из размягчённых листьев капусты;
• контрастного душа;
• тёплого душа;
• прогулочного моциона;
• ванночки для ног, наполненной холодной водой, после чего требуется интенсивное растирание ступней;
• короткого дневного сна;
• активной вентиляции помещения;
• самомассажа;
• чая из мяты, ромашки или лимонной мелиссы;
• акупунктуры, воздействуя точечным массажем на затылочную впадину, участки на скулах под глазами, костные выступы за ушами, точку между бровями;
• ароматерапии посредством вдыхания эфирного масла лаванды или перечной мяты.

Запрещённые препараты при грудном вскармливании

Для купирования боли в голове кормящим женщинам запрещается пользоваться:

• «Спазмалгоном»;
• «Пенталгином»;
• «Баралгином»;
• «Эрготамином»;
• «Сумамигреном».

Профилактические меры

Поскольку истоки возникновения большинства причин, вызывающих головные боли у рожениц в период ГВ, провоцируются плохо организованным режимом дня, недосыпом и дефицитом свежего воздуха, наведение порядка в этом плане способно предотвратить пришествие болезненных приступов.

Поэтому чаще всего вместо размышлений о том, что пить «от головы», молодой маме гораздо полезней просто изменить образ жизни, приводивший до этого к частым головным болям. Профилактические мероприятия просты, но чрезвычайно эффективны.

Для этого нужно:

• высыпаться;
• кормить ребёнка грудью в удобной позе, что предупредит возникновение остеохондроза или защемление нерва, провоцирующих головную боль;
• поддерживать температурный режим в жилище в пределах +18…+20°С;
• увлажнять воздух в жилище;
• предпринимать прогулки под открытым небом;
• делать зарядку или продолжать умеренно заниматься любимым видом спорта;
• избегать стрессовых ситуаций;
• выкраивать в течение суток по меньшей мере час для релаксации.

Ответственный и напряжённый лактационный период в жизни женщины может стать менее проблемным и болезненным при формировании правильного образа жизни и соблюдении необременительных профилактических мер. Это позволит избавиться от необходимости прибегать к лекарственным препаратам, способным через молоко нанести вред младенцу.