Меню шестимесячного ребёнка: какие овощи, каши и фрукты можно

В полугодовалом возрасте малыш начинает показывать первые зубки, но пользоваться ими ещё не умеет. Он всё активнее вглядывается в окружающую его действительность и, кроме всего прочего, замечает, что взрослые питаются отнюдь не материнской грудью. То есть к этому возрасту младенцы уже не только физически, но и морально готовы к кардинальному изменению своего меню.

С чего начать первый прикорм

Дети, вскормленные грудным молоком, подходят к своему полугодовому юбилею, как правило, гармонично развитыми малышами, чему способствует специально для этого и предназначенное природой материнское молоко. Однако в этот период возникает некая диспропорция: молоко матери уже несколько утрачивает свои питательные качества, а растущий организм ребёнка, наоборот, требует увеличения поступления извне полезных веществ для своего дальнейшего полноценного развития.

То есть неизбежно наступает время первого прикорма, которое, по мнению специалистов, оптимально именно в шестимесячном возрасте. Те же малыши, которые в силу разных причин вынуждены были довольствоваться искусственным вскармливанием молочным смесями, с прикормом знакомятся раньше своих грудных ровесников, однако и для них полугодовалый возраст становится переломным, с точки зрения существенного изменения их рациона. Первый прикорм можно начинать с овощей или каш. Приоритеты здесь зависят от индивидуальных особенностей малыша, его веса и реакций на тот или иной продукт. Прикорма в виде фруктов избегают потому, что его сладость может заглушить охоту младенца к другой еде на их фоне кажущейся не столь вкусной пищи.

Видео: первый прикорм, что нужно и с чего начать

Как вводить в рацион ребёнка новые продукты

Из чего бы ни приготовлялся прикорм, существуют общие правила его введения в меню младенца.

Новую для ребёнка еду нужно предлагать ему перед привычным для него молоком и непременно в тёплом виде. А начинать следует с маленькой порции максимум в половину чайной ложки, постепенно на немного увеличивая её, пока в течение двух недель количество прикорма не достигнет нормы. Следующий вид продукта вводится уже более быстрыми темпами — в течение недели, а то и пяти дней. Но ни в коем случае не следует в одной и той же порции смешивать разные продукты, поскольку это может помешать определить источник возможной аллергической реакции. Начинать вводить новый вид продуктов удобней всего в первой половине дня, поскольку с возможной аллергией легче бороться в дневное время. Если у малыша наблюдается недостаточный вес, прикорм лучше начинать с каш, а для младенцев, имеющих склонность к запорам, идеальным вариантом будет овощная пища.

Чем можно кормить ребёнка в 6 месяцев

Педиатры и врачи-диетологи уже давно и чётко определили те продукты, которые наиболее подходят для приготовления прикорма для полугодовалых детей.

Овощное пюре

Лучшими овощами, которые максимально удовлетворяют требованиям к первому прикорму, выступают цветная капуста и кабачок. Затем меню можно постепенно расширять с помощью моркови, свёклы, картофеля, лука и тыквы. Последний из перечисленных овощей особенно ценен набором витаминов группы В, витаминов D и Е, а также минералами в виде магния, кальция, калия и железа. Тыква выступает замечательным профилактическим средством против рахита и анемии, кроме того, её употребление гарантирует отсутствие у младенцев запора. Овощи необходимо готовить на пару или отваривать, а затем с помощью блендера доводить до состояния пюре. Можно давать полугодовалым малышам и овощные супы, но их тоже необходимо предлагать детям в виде пюре.

Каши

Лидерами в первоначальном прикормочном меню по праву считаются гречневая, рисовая и кукурузная каши, которые свободны от глютена, но зато наполнены витаминами, аминокислотами, микро- и макроэлементами. Особенно ценна гречневая каша, которая считается практически идеальной для малышей благодаря хорошей усвояемости, питательности и массе полезных веществ.

Собственно, каши из почти всех популярных круп годятся для прикорма, за исключением пшённой и перловой, которые трудно усваиваются детским организмом. Знаменитая манная каша рекомендуется малышам с недостаточным весом, однако, кроме обилия углеводов, более ничем особенно полезным похвастать не может. Полезна для детей овсяная каша, богатая фосфором, железом и многими другими нутриентами. Чтобы приготовить кашу, необходимо сначала с помощью блендера превратить крупу в порошок. Варится каша на воде, на молоке она будет доступна малышам только месяцев с восьми. Детям, которые вскармливались искусственно на молочных смесях и раньше своих грудных сверстников познакомились с кашами, можно добавлять в последние протёртые яблоки или персики. Также им подойдут и каши, состоящие из нескольких видов круп, и тщательно растёртое варёное мясо кролика.

Видео: как сварить гречневую кашу для малышей с 6 месяцев

Фрукты и соки

При всей полезности фруктов ими не следует увлекаться при приготовлении прикорма, так как содержащиеся во фруктах сахара могут вызвать у малыша привыкание к их вкусу и перебивать аппетит к более нейтральным по части сладости продуктам. Однако и отказываться от фруктов ни в коем случае нельзя. Здесь необходим разумный баланс. Наиболее востребованы при приготовлении прикорма яблоки, которые редко вызывают аллергические реакции.

Также хороши бананы и груши. Все они доводятся до консистенции пюре в домашних условиях или приобретаются в торговой сети в консервированном состоянии. Полезны малышам и соки. Лучше всего, если это будут приготовленные в домашних условиях, а не покупные. И здесь лучше всего себя зарекомендовали яблоки, из которых получается наиболее безопасный в смысле аллергенности сок. Сок необходимо начинать давать малышам с помощью пипетки в количестве буквально пары капель в сутки. Полезны также сливовый, морковный и тыквенный соки, отвар из шиповника и компоты без сахара. Принимать соки необходимо за полчаса до еды или через столько же после. Правда, многие современные педиатры пришли к выводу, что соки детям в возрасте до года совсем не нужны. Дескать, они излишне перегружают поджелудочную железу, и к тому же сахар в соках вредно действует на неокрепшие молочные зубы.

Вариант меню

По достижении ребёнком полугодовалого возраста его переводят на пятиразовое кормление с одинаковыми интервалами между приёмами пищи. Полноценная порция еды должна составлять от 150 до 200 граммов. В первую очередь малышу дают прикорм, а затем его докармливают либо грудью, либо адаптированной молочной смесью. Меню у кормящихся грудным молоком и у питающихся смесью младенцев несколько разнятся.

При грудном вскармливании

Рацион у малыша, привыкшего к материнскому молоку, при достижении им шести лет меняется заметно. Это видно по меню, которое ему теперь предлагается:

• 6 часов — материнское молоко или адаптированная смесь;
• 10 часов — гречневая каша и докорм из овощного пюре или грудного молока (адаптированной смеси);
• 14 часов — пюре из овощей, приправленное каплей растительного масла, и докорм материнским молоком;
• 18 часов — пюре из фруктов и докорм грудным молоком или смесью;
• 22 часа — материнское молоко или адаптированная молочная смесь.

На искусственном

У малышей, вскармливаемых искусственно, знакомство с гречневой кашей начинается примерно на месяц раньше, чем у их ровесников, питающихся материнским молоком. Поэтому и меню для шестимесячных детей несколько иное. Привыкшему к гречневой каше малышу начинают давать и рисовую кашу, начиная с двух граммов, и каждый день удваивая количество, пока не будет достигнута норма в 170 граммов. Порция гречки, соответственно, ежедневно уменьшается.

Итак, меню для малышей на искусственном вскармливании:

• 6 часов — адаптированная молочная смесь;
• 10 часов — рисовая и гречневая каши;
• 14 часов — пюре из кабачков или цветной капусты, или брокколи;
• 18 часов — молочная смесь;
• 22 часа — молочная смесь.

Малыш, достигший полугодовалого возраста на грудном вскармливании, с этого момента кардинально меняет свой рацион, начиная знакомиться с кашами, овощами и фруктами, до того ему неведомыми, меню «искусственника» тоже претерпевает определённые изменения. Поэтому в этот ответственный период чрезвычайно важно ничем не навредить ребёнку и сделать переход к новой пище гармоничным и максимально полезным для него.

Отзывы пользователей сети