Меню 7-месячного ребенка: чем кормить, что приготовить, сколько должен съедать

В определенное время малыш достигает такого возраста, когда возникает необходимость вводить прикорм и знакомить его с различными продуктами. Далее мы расскажем, как правильно это сделать и что включить в меню 7-месячного ребенка.

Что изменится в питании ребенка

Несмотря на то что рацион карапуза в возрасте 7 месяцев немного видоизменяется, главную позицию в нем по-прежнему занимает материнское молоко. К нему стоит добавить белки (мясо, яйца), кальций (кисломолочные продукты), углеводы (кашки), витамины.

Однако это вовсе не означает, что ребенок может кушать такие же продукты, что и взрослые. Вся еда для малыша должна готовиться отдельно, при этом важно соблюдать возрастные рекомендации и тщательно контролировать свежесть продуктов.

Даже если у ребенка уже появились первые зубы, пищу стоит предварительно измельчать до кашеобразного состояния.

Важно следить за тем, чтобы в меню малыша было достаточно жидкости. Давайте ему очищенную воду, яблочный или грушевый компот с незначительным количеством сахара, кефир.

Как вводить в рацион малыша новые продукты

Для того чтобы введение продуктов прошло спокойно и безболезненно, стоит воспользоваться следующими рекомендациями:

1. Знакомьте карапуза с новой едой постепенно. Начальная норма должна составлять ½ детской ложечки в день. Понаблюдайте за малышом, и если на протяжении 1-2 недель не проявится негативная реакция, то разрешается увеличить ежедневную норму. Для того чтобы правильно следить за тем, как чувствует себя малыш, давайте ему прикорм до обеда.
2. Следите за качеством и свежестью продуктов. Если баночки с питанием или готовые люда были вскрыты — хранить их в холодильнике можно не больше 24 часов.
3. Используйте для введения нового прикорма принцип однокомпонентности. Разрешается совмещать питание только тогда, если вы уверены, что не будет негативной реакции.
4. В блюде должны отсутствовать комочки и твердые крупинки, также не допускается наличие в пище перца, соли и прочих специй. В небольших количествах разрешено использование растительного и сливочного масла, можно добавить немного петрушки и укропа при условии, что отсутствует аллергия.

Блендер, несмотря на появление первых зубов, остается главным помощником при приготовлении еды для 7-месячного ребенка Не заставляйте ребенка глотать еду, если он начинает капризничать. Также не стоит вводить в рацион новые блюда, если карапуз болеет или неважно себя чувствует.

Что включить в рацион питания

Рассмотрим, что и в каком количестве нужно давать малышу в возрасте 7 месяцев.

Овощные пюре

Для приготовления овощного пюре предпочтительнее выбрать гипоаллергенные продукты, к которым относят кабачки, цветную капусту, брокколи. Со временем разрешается понемногу вводить в пищу морковку, картошку, репчатый лук, буряк, тыкву.

А вот делать пюре из белокочанной капусты и бобовых не стоит, так как они могут вызвать сильное вздутие живота и привести к нарушению функционирования кишечника.

Каши

Каждый день в рационе должны присутствовать полезные и питательные кашки. Для кормления таким продуктом лучше выбрать утренние часы. Идеально подойдут для прикорма гипоаллергенные крупы — рисовая, гречневая, кукурузная, овсянка, при этом не стоит добавлять в них молочко.

Использовать манную, пшенную и ячневую кашки не рекомендуется, так как они содержат много глютена и часто приводят к появлению аллергических реакций и проблемам с кишечником. Если вы решили варить кашу из крупы, то обязательно стоит измельчить ее или уже сваренные зернышки, используя блендер. После приготовления готовое блюдо рекомендуется пропустить через сито. Можно добавлять мелко нарезанную зелень в кашу

Мясо

В 7-месячном возрасте в меню можно добавить мясную пюрешку. В ней содержится большое количество белка, витамины группы В и РР, ценные аминокислоты и элементы. Детям, находящимся на искусственном вскармливании и страдающим анемией, медленно набирающим вес, рекомендуется вводить белковый прикорм с 6-месячного возраста.

Предпочтение отдавайте постным, диетическим сортам мяса: крольчатине, индейке, нежирной говядине. Не стоит включать в рацион баранину, свинину, так как они обладают плохим усвоением и могут привести к серьезным расстройствам кишечника.

Что же касается мясного бульона, то его стоит давать только после того, как будет удалена первая порция воды, то есть для 7-месячных малышей подходит вторичный бульон.

Фрукты

Фрукты в рацион можно вводить в виде пюре. Для его приготовления можно использовать груши, яблоки и бананы. Если вы решили дать ребенку абрикос или персик, нужно обязательно начинать с небольшой дозы и наблюдать за реакцией карапуза. Из фруктов также следует делать пюре, ребенок еще не готов жевать даже банан

А вот вводить в меню цитрусовые и клубнику не советуют — они способны вызывать сильную аллергию, и начинать давать их можно только после 1 года.

Кисломолочные продукты

Если вы решили ввести в меню кисломолочные продукты, то стоит отправиться на специализированную молочную кухню. Организм малышей должен каждый день получать творог и кефир. Кроме этого, важным является поступление бифидумбактерина и лактобактерина, в которых содержится большое количество кисломолочных бактерий.

Вы можете сами приготовить творог, используя пастеризованное молоко. Помните и о том, что срок хранения таких блюд составляет не более суток, при условии размещения их в холодильнике.

Яйца

Карапузу можно давать яйца кур и перепелов, однако перед тем как их варить, нужно тщательно промыть продукт, подержать его в растворе соды и варить на протяжении 15 минут.

Желток вводить в меню постепенно — начальная доза должна составлять 1/8. Желток разминают при помощи вилки и затем смешивают с кашками или овощами. Если после употребления маленькой дозы у ребенка не возникает аллергическая реакция, разовая порция может быть увеличена в 3-4 раза. Рекомендуется давать ребенку желток 2-3 раза в неделю. Вареный желток также можно размешать с молоком для придания ему нужной консистенции.

Напитки

Из напитков можно давать фруктовые соки, однако предварительно их необходимо разбавить водой (1 к 1). Если этого не сделать, фруктовая кислота начнет раздражать слизистую кишечника и вызовет ощущение дискомфорта.

Из кисломолочных продуктов важно давать малышу кефир.

Пример сбалансированного меню для 7-месячного

Рассмотрим, какие продукты стоит включить в меню детей на грудном и искусственном вскармливании.

На грудном вскармливании

• 6:00 — время первого завтрака: 200 г материнского молочка;
• 10:00 — время второго завтрака: 180 г молочной кашки (овсяной или гречневой), 5 г сливочного масла, 50 г пюре из фруктов;
• 14:00 — время обеда: 180 г овощного супа, 40 г крольчатины или индейки, 15 г фруктового компотика;
• 18:00 — время полдника: 30 г творожка, 50 г кефира, 100 г разбавленного фруктового сока;
• 22:00 — время ужина: 200 г молока мамы.

На искусственном

• 6:00 — время первого завтрака: 200 г молочной смеси;
• 10:00 — время второго завтрака: 150 г молочной кашки (овсяной или гречневой), 5 г сливочного масла, 80 г фруктового пюре;
• 14:00 — время обеда: 160 г овощного супа, 60 г мяса кролика или индейки, 150 г фруктового компота;
• 18:00 — время полдника: 60 г творога, 100 г кефира;
• 22:00 — время ужина: 200 г адаптированной или лечебной смеси.

Для того чтобы обеспечить малышу нормальное физическое развитие, не нужно давать ему на протяжении дня одинаковые продукты.

Что делать, если ребенок не хочет кушать

К сожалению, с этой проблемой сталкиваются практически все мамы. Если ваш карапуз протестует и начинает выплевывать мясо, желточки, творожок или другую пищу, нужно схитрить и смешать этот ингредиент с той пищей, которую он кушает с удовольствием.

Таким образом, ребенок быстро привыкнет к новому продукту, и постепенно его порцию можно будет увеличить. Но если малыш отказался от еды и при таком методе, не стоит настаивать на том, чтобы он съел пищу, лучше отложить введение продукта на 1-2 недели.

Пополнение рациона малыша — очень важный момент, и стоит придерживаться рекомендаций по внедрению новых продуктов. Помните, что даже незначительные отклонения от привычной еды могут вызвать у ребенка проблемы с пищеварением, поэтому необходимо набраться терпения и постепенно расширять меню малыша.

Видео: как приготовить прикорм