Домашние и покупные чаи для лактации
Правильное питание кормящей матери положительно влияет не только на саму маму, но и на младенца. В качестве одной из составляющих такого питания нередко рекомендуют определенные виды чая. Утверждается, что эти напитки полезны для стимулирования лактации. Попробуем разобраться, насколько это верно, и какой чай лучше для молодой матери.
Нужно ли повышать
Естественное вскармливание всегда предпочтительнее искусственного, но иногда ребенку не хватает материнского молока. Существует несколько признаков, благодаря которым можно определить наличие такой проблемы.
Основы повышения лактации
Преувеличивать роль отваров трав в повышении лактации не следует. По мнению специалистов, для увеличения выработки молока наиболее действенным способом является регулярное опорожнение груди. Тем не менее, травяные чаи оказывают некоторый положительный эффект на процесс кормления грудью.
Под влиянием травяных чаев (впрочем, как и любого теплого питья) в организме женщины усиливается выработка гормона окситоцин, который обеспечивает выделение молока из груди. Таким образом, скорость выделения молока возрастает, что облегчает процесс кормления. К тому же, сам прием жидкости положительно влияет на лактацию.
Как улучшить лактацию домашними чаями
Сборы различных трав, используемых для увеличения лактации можно свободно приобрести в аптеке. Заварить из них чай несложно. Целесообразнее подбирать чаи для кормящих матерей, не только учитывая их полезные свойства, но и с учетом индивидуальных вкусовых предпочтений, ведь глотание невкусной жидкости к положительному эффекту, скорее всего не приведет. На протяжении дня рекомендуется принимать не более двух-трех чашек отвара объемом 200 мл.
Фенхель
Данное растение с давних пор используется для стимуляции выработки грудного молока у матерей, однако его эффективность в этом отношении до сих пор не признана официальной медициной. Для изготовления напитка обычно используют семена растения — столовая ложка семян на полтора стакана кипятка. При длительном употреблении такой отвар может спровоцировать аллергию у малыша.
Ромашка
Для приготовления отвара берут столовую ложку цветков ромашки и заливают их стаканом кипятка. Данный сбор эффективен скорее как успокаивающее средство, эффективность его применения в качестве именно лактогонного чая клинически не доказана. Следует учитывать, что для некоторых мам и малышей ромашковый отвар может являться аллергеном.
Имбирь
Чтобы приготовить имбирный напиток, берут столовую ложку молотого имбиря, заливают водой и кипятят в течение пяти минут. Такой напиток оказывает тонизирующее, а также иммуностимулирующее действие. На лактацию он влияет опосредованно.
Анис
Отвар из аниса изготавливается по такому же рецепту, что и отвар из фенхеля (столовая ложка аниса на полтора стакана кипятка). Клиническое воздействие аниса на выработку молока пока точно не доказано. Считается, что такой отвар кроме влияния на лактацию помогает при простуде и нормализует работу кишечника.
Готовые продукты
На рынке представлены несколько продуктов, которые позиционируются как травяные чаи для повышения лактации. В готовых продуктах используются смеси трав, обладающих различным действием.
«HIPP Natal»
Данный продукт производится известной немецкой фирмой «Hipp» («Хипп»), которая занимается выпуском продуктов питания для детей с 30-х годов прошлого века. В компонентах продукта числятся декстроза, мальтодекстрин, экстракты мелиссы, крапивы, тмина, аниса, фенхеля, галеги лекарственной. Этот чай рекомендуется использовать как для профилактики недостаточной лактации (1-2 чашки в день), так и в периоды лактационных кризисов (трижды в день).
«Бабушкино лукошко»
Производителем является крупная российская компания «Сивма». В разработке данного продукта принимало участие НИИ Детского питания. «Бабушкино лукошко» позиционируется не только как лактогонное, но и общеукрепляющее средство. В составе имеется шиповник (или анис), тмин, фенхель, крапива, клевер, мелисса. Согласно рекомендациям производителя следует принимать не более трех чашек напитка на протяжении суток.
«Нестик»
Этот недорогой быстрорастворимый чай производит польская компания «Celiko» S.A. В составе продукта экстракты крапивы, ромашки, галеги, лактоза, глюкоза, а также концентрированный сок шиповника.
«Лактавит»
Данный чай выпускается российской компанией «Лактовит», базирующейся в городе Ангарск Иркутской области. При его создании использовались разработки Института медико-биологических проблем. В состав продукта включены тмин, фенхель, анис, крапива. Употребляют 1-2 чашки напитка в день.
«Humana»
Под брендом «Humana» представлен продукт производителя из Германии. В продукте имеются экстракты фенхеля, пажитника, гибискуса, ройбоса, галеги, малины, а также витамин С и сахароза. Производитель рекомендует выпивать по три чашки «Хуманы» ежедневно.
«Лактафитол»
Этот продукт детище российской компании «Красногорсклексредства». Состав «Лактафитола» аналогичен «Лактавиту»: тмин, фенхель, анис, крапива. На протяжении суток рекомендуется выпивать не более двух чашек этого напитка.
«Мамин чай»
Производителем является ООО Фирма «Здоровье», зарегистрированная в России. В сбор входят анис, душица, укроп, фенхель. Рекомендуют потреблять по две чашки напитка в день.
Купить или приготовить
Решение этого вопроса — дело личных предпочтений. Самостоятельное изготовление травяного чая удобно тем, что можно составить любую смесь. Правда, при этом необходимо иметь представления о свойствах растений, входящих в сбор, и эффекте от их совместного приема, иначе подобные напитки могут не помочь, а навредить. Покупные продукты хороши тем, что они, как правило, прошли сертификацию. Нередко в их разработке принимают участие профильные научные учреждения, поэтому такие продукты безопаснее самодельных.
Меры предосторожности
Лактогонные напитки содержат множество компонентов, которые могут по-разному влиять на кормящую мать и младенца. Поэтому нелишними будут некоторые меры предосторожности по отношению к подобным продуктам.
Так, специалисты рекомендуют ограничивать прием любых травяных отваров одной неделей. Ни в коем случае нельзя превышать суточную норму напитка, указанную производителем. Не нужно сразу же употреблять максимальную дозу напитка, разумнее попробовать небольшое количество чая и понаблюдать за реакцией младенца после кормления.
Как мы видим, напитки стимулирующие лактацию, не являются панацеей, но определенный положительный эффект они оказывают. На рынке представлен целый ряд таких продуктов, поэтому не составит труда подобрать напиток по вкусу. Необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности при употреблении таких напитков и при проявлении аллергической реакции у мамы или малыша следует прекратить их прием.
Наталья Блинова