Особенности питания и рациона ребенка в 9 месяцев

Смена рациона для ребёнка до года вызывает у неопытных мам много вопросов о пользе и необходимости тех или иных продуктов. Ведь чем ближе ребёнок к годовалому возрасту, тем интенсивнее его развитие, а значит и энергии расходуется больше. Сегодня поговорим о том, чем можно кормить ребенка в 9 месяцев.

Особенности и изменения

К девятому месяцу детки уже активно ползают, делая первые попытки встать самостоятельно на ножки и пройти пару шагов. У них достаточно хорошо развиты мышцы и связки, чёткая и осмысленная координация движений и хорошее равновесие.

Дети развиты эмоционально, они хорошо демонстрируют радость, обиду, удовольствие. Кроме этого, малыш учится сопоставлять услышанное и увиденное со своими знаниями. Например, слыша звук открываемой входной двери, малыш поторопится встретить пришедшего, а по звукам и по запахам, доносящимся с кухни, поймёт, что близится время обеда.

У многих малышей активно режутся резцы, деткам необходимо что-то жевать, чтобы, во-первых, унять зуд в десне, а во-вторых, развивать челюстные мышцы.

Разрешенные продукты для малыша

Несмотря на уже состоявшееся знакомство со многими продуктами, вводить в меню 9 месячного ребенка новые нужно постепенно. На каждый день отводите небольшую порцию новой пищи и наблюдайте за реакцией на неё, если негативных проявлений нет, можно увеличить норму.

Рыба

Рыба, безусловно, полезна, выбирайте ту, в которой минимум костей и жира: минтай треска, судак. В этом возрасте рыбу дают только отварную, очистив тушку и разобрав на филе, отварите, а перед подачей желательно измельчить филе.

Мясо

При выборе мяса также следует руководствоваться минимумом жирности в нём, лучший выбор — телятина, курица, индейка. Малышу можно давать отварные кусочки мяса, делать котлетки на пару, фрикадельки, запеканки с овощами.

Мясной или рыбный бульон не рекомендуется детям до полутора лет, концентрация пуриновых веществ слишком высока для слизистой детского желудка.

Фрукты и овощи

Не весь список фруктов и овощей полезен ребёнку в 9 месяцев, что можно давать кушать и пить, давайте разбираться.

Обязательно нужны малышу свекла, морковь, капуста, картофель, кабачки, зелёный горошек, зелень также можно добавлять в пищу, но постепенно и в небольших количествах. Полезны для малыша крупно перетёртые пюре.

К этому возрасту малыш может выпивать 80-100 г, предпочтение следует отдавать фруктам и овощам, растущим в вашем регионе: яблоки, морковь, свекла, абрикос, тыква. Если сок слишком концентрирован, разбавьте кипячёной водой.

Каши

В список рекомендуемых каш входят:

• Гречка (клетчатка, железо).
• Овсянка (аминокислоты, калий, фосфор, медь, магний, клетчатка).
• Кукуруза (крахмал, витамин РР, железо углеводы).
• Рис (гипоаллергенный, богат углеводами).
• Ячневая (калий, кальций, фосфор, железо).

Несмотря на то, что в последнее время говорят о бесполезности манной каши, она, тем не менее, содержит растительный белок, крахмал и прекрасно переваривается.

При варке каши на молоке, сначала его разбавляют кипячёной водой 1:1, затем количество молока увеличивают.

Масло

Масло подсолнуха в девятимесячном возрасте укрепляют иммунитет, благодаря полиненасыщенным жирным кислотам в составе, определяет здоровье кожных покровов. Можно добавлять его малыми количествами в блюда их овощей.

Сливочное масло начинают добавлять в каши, не переборщите с количеством — первая доза буквально на кончике ножа. Если негативной реакции нет, можно увеличивать норму.

Кисломолочные продукты

Ребёнку до года не рекомендуются покупные йогурты, пусть он в рекламе трижды распрекрасный и полезный, но на деле от натурального продукта в нём меньше половины. Во избежание проблем с пищеварением и аллергических реакций на эмульгаторы, подсластители и прочие добавки, лучше приготовить йогурт дома, тем более, что в любой аптеке можно при обрести закваску. Смешивайте продукт с натуральным фруктовым пюре.

Творог является источником кальция, что важно для укрепления костной ткани малыша, покупать его стоит в чистом виде в отделе детского питания, но без фруктовых добавок.

Кефир начинают вводить небольшими дозами по 20-30 мл в день.

9 месяцев и кормление грудью

Рацион ребенка в 9 месяцев вскормленного смесями несколько отличается от питания детей на грудном вскармливании. Малыши, выросшие на грудном молоке, продолжают его получать утром, перед сном обеденным и ночным, а также после пробуждения и ночью. Количество вводимых продуктов меньше, чем у искусственичков. Эти детки раньше переводятся на прикорм, но, несмотря на это, должны получать смеси дважды в день: на завтрак и ужин.

В таблице представлены суточные нормы продуктов питания для ребёнка в 9 месяцев на искусственном и грудном вскармливании.

Примерное меню для ребенка

Примерное меню ребенка в 9 месяцев на грудном вскармливании:

• 1-ый приём пищи: мамино молоко;
• 2-ой: овсянка со сливочным маслом, желток;
• 3-ий: паровые куриные котлетки с овощным пюре, грудное молоко;
• 4-ый: печёное яблоко, творог;
• 5-ый: грудное молоко.

Меню искусственничков:

• 1-ое кормление: молочная смесь;
• 2-ое: гречневая каша с маслом, ягодное пюре;
• 3-е: овощной суп, варёная рыба, компот из яблок;
• 4-ое: творожная запеканка с морковью;
• 5-ое: молочная смесь.

В заключение несколько советов: фруктовое пюре лучше смешивать с полной рекомендуемой нормой с творогом на полдник, третью часть от нормы можно добавлять во второй завтрак в кашу. Давно подмечено, что малыши часто отказывается от прикорма. В этом случае не нужно впихивать еду насильно, постарайтесь заинтересовать его: украсить блюдо фигурками из овощей и фруктов, выложить на тарелку продукты разного цвета или изменить сочетание привычных вкусов.