Можно ли беременным есть мороженое

Беременная кушает мороженное В период ожидания ребенка будущая мама старается сделать свой рацион питания как можно полезнее и питательнее, не забывая при этом и о вкусовых качествах блюд. Сладкоежкам в этом вопросе приходится тяжелее, ведь большинство сладких лакомств имеют множество противопоказаний. Под эту категорию подходит и всем известное мороженое, которое употреблять при беременности можно, но с определенной осторожностью.


Польза лакомства

Для того чтобы понять, можно ли беременным изумительное и вкусное мороженое, необходимо разобраться в его полезных и отрицательных свойствах.

Во время вынашивания ребенка не стоит забывать и о спорте. Йога, плавание и другие физические упражнения помогут контролировать набор веса, улучшить самочувствие. Но перед занятиями обязательно проконсультируйтесь с гинекологом.

Польза восхитительного десерта заключается в следующих моментах:

  1. Чаще всего его изготавливают из молока или молокосодержащих продуктов (сливок и масла), а значит, в составе содержится такой необходимый для беременных элемент, как кальций;
  2. В некоторых видах лакомства присутствуют полезные микроэлементы, витамины и жирные кислоты;
  3. Холодный десерт провоцирует мозг вырабатывать серотонин – всем известный гормон счастья, который заставляет человека чувствовать себя лучше и поднимает настроение;
  4. Помогает отлично снять напряжение и стресс;
  5. Благодаря повышенной калорийности помогает восполнить будущей маме вес.
Беременность и мороженное

Важно! Несколько съеденных кусочков мороженого помогают справиться с носовым кровотечением.

Потенциальная опасность

К сожалению, обратная сторона медали у холодного десерта тоже имеется. Существует достаточно много мнений о том, почему беременным нельзя включать в свой рацион мороженое.

Знаете ли вы? Мороженое, состоящее из молока, льда, кусочков цитрусовых и гранатных зерен, было любимым десертом императора Тангу, который правил Древним Китаем более 4000 лет назад. Уже намного позже, в ХІ веке до нашей эры, этот восхитительный рецепт был найден в книге «Ши цзин».

Многие специалисты считают, что многочисленные добавки, обозначенные на упаковках буквой Е, могут негативно влиять на организм будущей матери и малыша, а содержащийся, казалось бы, незаменимый кальций в составе лакомства способен вызвать в этом случае повышенный метеоризм, тем самым доставить дискомфорт женщине и недопустимо простимулировать давление на матку.

Добавки Е

Не стоит забывать о повышенном содержании сахара, калорийность которого может сыграть злую шутку с нестабильным весом в период вынашивания плода, поэтому желательно соблюдать умеренность в потреблении этого десерта. Также в современном мире многие производители нарушают принятые стандарты приготовления и производят свой товар из некачественного сырья, что может негативно повлиять даже на крепкого и здорового человека.

Читайте также о пользе и вреде употребления меда и сухофруктов.

Кому противопоказано мороженое

Мороженое – это потрясающее лакомство, которое дарит всем людям, включая беременных, разнообразие положительных эмоций и даже пользу, но, чтобы определить для себя, можно ли полакомиться ледяной сладостью или нет, необходимо обратить внимание на ряд противопоказаний. Знаменитый десерт не рекомендуется при таких серьезных состояниях:

  • сахарный диабет;
  • болезни почек;
  • склонность к полноте;
  • гипертония;
  • ранний токсикоз;
  • индивидуальная непереносимость компонентов.

Мороженное и беременность

Как грамотно выбрать

Чтобы правильно выбрать холодный десерт, при покупке прежде всего нужно обратить внимание на его упаковку, конкретнее – на дату изготовления, ведь если мороженое просрочено и хранилось при этом в неправильных (неизвестных вам) условиях, это чревато опасным для здоровья пищевым отравлением.

Также при выборе лакомства нужно основываться на индивидуальных особенностях организма с учётом перечисленных выше свойств, противопоказаний и собственного вкуса, чтобы не вызвать неприятных воздействий на организм.

Важно! Лучшим вариантом в выборе холодного десерта будет его самостоятельное приготовление из проверенных продуктов в домашних условиях. Благодаря современным кухонным технологиям и разнообразию рецептов сотворить любой кулинарный шедевр достаточно легко. Это прекрасный вариант обойти все потенциальные неприятности, умело скрытые недобросовестными производителями.

Как правильно есть

Есть мороженое тоже следует правильно, чтобы не заработать непредвиденную простуду и получить из приятного процесса максимум удовольствия.

Во-первых, лакомство желательно употреблять маленькими порциями, чтобы предотвратить рост веса и последствий переохлаждения горла.

Мороженное

Во-вторых, следует обратить внимание на разные сочетания холодной сладости с другими полезными продуктами, например с фруктами, они помогут восполнить нагруженный вдвойне организм необходимыми витаминами и минералами. Следует взять на заметку клюквенный сироп, который помимо своей мощной пользы является прекрасным натуральным антибиотиком.

Знаете ли вы? В мире существует более 700 разнообразных вкусов мороженого. Самыми чудными из них можно полакомиться в венесуэльском кафе «Coromoto», где предлагается отведать оригинальные десерты с добавлением тунца, пива, форели, спагетти, моркови с помидорами и т. д.
Купленная собственная мороженица – хороший способ не только баловать себя лично приготовленным лакомством, но и прекрасная возможность сделать себе замечательный подарок вместе с положительными эмоциями.




Комментарии