Мед для беременных: польза или вред
Многие женщины в период беременности начинают более активно употреблять мед, считая, что это поможет их организму справиться с нагрузками и выносить здоровое дитя. Действительно, натуральный мед, богатый микро- и макроэлементами и витаминами, может быть полезным для будущей мамы и ее ребенка. Вместе с тем он может представлять и опасность в силу своей аллергенности. Давайте попробуем разобраться, насколько мед полезен при беременности и как его следует правильно использовать.
Можно ли беременным есть мед
Во время беременности организм женщины перестраивается и в этот период как никогда нуждается в витаминах, аминокислотах, минералах и других веществах, необходимых как для ребенка, так и для будущей матери. Учитывая, что по своему составу мед приближается к плазме крови и полностью усваивается организмом, можно отметить, что он может помочь восполнить витаминно-минеральный дефицит. Ответ на вопрос, можно ли есть мёд беременным, зависит прежде всего от того, как переносит этот продукт будущая мама. Если нет аллергических реакций — его следует обязательно включить в рацион.
Чем полезен мед для беременных
Регулярное употребление этого продукта начиная с ранних сроков беременности имеет самое благотворное воздействие на организм женщины. Этот продукт является:
- надежным и испытанным средством против токсикоза. Чайная ложка этого сладкого лекарства по утрам на голодный желудок эффективно снимает приступы тошноты, подавляет рвотный рефлекс. Помогает в этом и медовый напиток (1 чайная ложка на стакан теплой воды) с несколькими каплями сока лимона, который нужно принимать за 20 минут до еды. Благодаря этому простому средству удается избежать этих неприятных ощущений, которые могут вызвать депрессию;
- естественным успокоительным средством, которое способно нормализовать сон. Благодаря его приему можно снять раздражительность и тревожность, дать организму возможность расслабиться;
- эффективным противопростудным средством. На поздних сроках беременности, когда не рекомендуется использование медикаментов без крайней необходимости, вопрос, можно ли есть мед беременным при простуде, даже не поднимается — сладкое лекарство всегда придет на помощь;
- ферментным натуральным препаратом, который способен нормализовать работу желудка и кишечника, предотвратить метеоризм и запор, избавить от приступов изжоги;
- иммуноукрепляющим препаратом. Мягко выводит из организма токсины, повышает сопротивляемость болезнетворным микроорганизмам;
- источником энергии — в нем содержится 328 ккал;
- натуральным косметическим средством. Особенно хорошо помогает против растяжек — для этого необходимо периодически смазывать проблемные участки кожи.
- источником калия, железа и других микроэлементов. Употребление меда при беременности на ранних сроках обеспечивает профилактику анемии.
Узнайте как будущим матерям избавиться от таких неприятностей как запор, геморрой, изжога и зубная боль.
Сколько и какой мед можно есть при беременности
Обычно взрослому человеку рекомендуется потребление не более 100-150 г этого сладкого продукта в день. При беременности лучше ограничить ежедневный прием до 50–100 г. Количество сортов этого продукта огромно — гречишный, липовый, разнотравье, вересковый, майский, из акации, донника и т. д. Все сорта различаются по вкусу, запаху, цвету, составу и количеству полезных элементов. Для беременных женщин наиболее полезны более темные по цвету сорта (например, гречишный), а также из разнотравья. В коричневых сортах содержится в несколько раз больше микро- и макроэлементов, чем в светлых.
Лечение медом во время беременности
Любое заболевание женщины в период беременности нежелательно, но если это произошло, необходимо попытаться найти лекарственные средства, которые могут помочь и при этом нанести наименьший вред организму.
Чай с медом
Чай с медом (при беременности — это одно из самых эффективных средств) используют при лечении простуды, кашля, в профилактических целях. Лучше всего продукт пчеловодства не растворять в чае, а есть вприкуску, рассасывать под языком. Чай заваривают как черный, так и зеленый. Во втором случае напиток способен нормализовать повышенное давление, благотворно сказаться на эмали зубов. Если заменить обычный чай отваром из шиповника, такое средство поможет не только избавиться от вирусных инфекций, но и снимет сильный токсикоз.
Молоко с медом
Такое сочетание продуктов особенно полезно в период беременности. Молоко с медом (на стакан теплого молока — 1 чайная ложка) при беременности:
- повышает иммунитет;
- защищает от инфекционных заболеваний;
- в случае простуды способствует быстрейшему выздоровлению;
- нормализует сон;
- снимает изжогу.
Лимон с медом
Лимонный сок и медовую воду активно и эффективно используют при лечении простудных заболеваний, аллергического насморка у беременных, снятия тошноты и приступов токсикоза.
Такой напиток оказывает общеукрепляющее действие, помогает при авитаминозе, заболеваниях ЖКТ, колебаниях артериального давления.
Алоэ с медом
Такой препарат (1:1) в народной медицине чаще всего используют для лечения сухого кашля и хронических гастритов (по одной чайной ложке трижды в день). При приготовлении препарата необходимо использовать только свежевыжатый сок алоэ.
Лук с медом
Луково-медовая смесь применяется чаще всего при лечении кашля. Репчатый лук лучше перетереть на терке в пюре и через марлю процедить сок. Принимать лекарство следует трижды в день по чайной ложке. Применяется смесь также при лечении ринита (1:1 и закапывать по одной капле в каждую ноздрю).
Редька с медом
Для лечения сильного кашля, бронхита традиционно используется сочетание черной редьки и меда. Наиболее часто средство приготавливают из среднего корнеплода редьки — можно натереть ее на терке, отжать сок и смешать с медом (200 г). Другой популярный вариант — вырезать в редьке лунку, поместить туда ложечку медового продукта и поместить в холодильник. Постепенно будет выступать сок, который следует пить два раза в день до приема пищи. Такой вид лечения противопоказан при заболеваниях ЖКТ. Следует также учесть, что сок редьки, а точнее — эфирные масла, которые в нем содержатся, могут вызывать сокращения матки. В период беременности применять такое средство следует только после консультации с врачом или вообще отказаться от него.
Противопоказания и вред
Ответ на вопрос, полезен ли мед при беременности, зависит от конкретного человека. Несмотря на всю пользу, употребление его в период беременности должно быть ограничено или прекращено в случае:
- наличия персональной непереносимости продуктов пчеловодства;
- аллергических реакций;
- пониженного артериального давления;
- заболевания сахарным диабетом.
Наталья Блинова