Что такое и как повысить уровень фертильности?

Cогласно статистике, очень много семейных пар не могут зачать ребёнка. Причин может быть много, в том числе и нарушение фертильности у особ женского пола. В данной статье речь пойдёт о том, что такое фертильность у женщин простыми словами и что делать при её снижении.

Что это?

Рассмотрим, что такое фертильность у женщин. Это период, когда можно оставить за собой потомство, то есть возможность забеременеть, выносить и родить ребёночка. Начинается она с момента полового созревания и заканчивается с климаксом.

Многие не знают сколько лет длится репродуктивный возраст женщины. В среднем данный период начинается с 13-15 лет и заканчивается после 45 лет, когда наступает менопауза. Но это не означает, что особа женского пола больше не сможет родить ребёночка.

Благодаря современной медицине, женщина может забеременеть и в 50.

Стадии фертильности

Детородный возраст женщины разделяется на четыре стадии.

Ранняя

Длится данная стадия от начала полового созревания до 20 лет. В этот период устанавливается цикл, балансируется гормональный уровень, овуляция может быть редкая. Вероятность забеременеть — высокая.

Средняя

Начинается с 20 лет и продолжается до 40. Цикл регулярный в этот период, гормональный фон стабильный. Считается самым благоприятным временем для того, чтобы рожать детей.

Поздняя

Эта стадия фертильности длиться от 40 до 45 лет. В этот период гормональный фон не устойчивый, но овуляция и цикл остаются стабильными. Забеременеть в этом возрасте вполне возможно, но с вынашиванием малыша могут возникнуть проблемы.

Затухающая

Эта стадия длится от 46 до 60 лет. В этот период наступает климакс, гормональный фон снижается, цикл становится нерегулярным или совсем завершается. Забеременеть естественным путём практически невозможно. А для вынашивания малыша необходим курс гормональных препаратов.

Что такое фертильное окно?

Рассмотрим, что такое фертильный период. Это та часть цикла, когда возможность забеременеть самая большая. Продолжается данный период 48 часов. Яйцеклетка, которая вышла из яичника, может оплодотвориться в течение 2 дней.

Но сперматозоиды, попавшие в женское тело, могут жить около 3-5 дней. Они могут встретить яйцеклетку в маточных трубах. Поэтому говорят, что данный период длится около 6-8 дней благодаря и мужскому. Медики называют его «фертильное окно», которое начинается за 3-4 дня до овуляции. Из всего фертильного периода у женщин выделяется один день, когда возможность зачатия максимальная. Это значит, что оплодотворения не избежать, когда яйцеклетка только вышла из фолликула и ей на пути встретился сперматозоид.

Прогноз фертильности

Для определения способности организма к зачатию, следует пройти некоторые исследования:

• УЗИ — врач смотрит на размеры яичников и на количество фолликулов;
• исследование крови — если яичники плохо функционируют, то уровень ФСГ больше уровня ЛГ.

Также стоит измерять температуру тела: если она внезапно повысилась, то это свидетельствует об овуляции.

Исходя из результатов, врач выдаст заключение:

• очень низкая возможность зачать ребёночка;
• средний уровень фертильности;
• фертильность высокого уровня — забеременеть можно чуть ли не с первого раза.

В первом случае врачи посоветуют пройти курс лечения — 95 % женщин оно помогло.

От чего зависит?

Фертильность зависит от следующих факторов:

1. Возраст. Чем он больше, тем фертильность меньше.
2. Вес. Слишком большая масса тела или очень низкая являются причиной бесплодия.
3. Алкоголь, курение, наркомания.
4. Психоэмоциональные нарушения.
5. Плохая экология.
6. Слишком большие физические нагрузки.
7. Если есть заболевания малого таза.

Что делать при снижении?

Существует несколько способов повышения фертильность:

• необходимо здоровое питание, которое содержит много овощей и фруктов. От рафинированных жиров, сахара, мучных продуктов лучше отказаться;
• необходимо контролировать вес;
• рекомендуется отказаться от сигарет;
• нужно регулярно посещать гинеколога;
• важно принимать витамины;
• следует контролировать цикл;
• нужно активно заниматься сексом с постоянным партнёром;
• необходимо спать минимум 8 часов в сутки;
• рекомендуются физические нагрузки.

Если вести здоровый образ жизни и контролировать дни овуляции, то тогда женщина сможет испытать радость материнства и родить здорового ребёночка.