Менструальная чаша (менструальный колпачок): зачем нужна, как правильно подобрать и вставить

В отличие от привычных тампонов и прокладок для критических дней, менструальные чаши вызывают у большинства наших соотечественниц удивление и даже некое опасение. Некоторые барышни сомневаются в их безопасности, другие — в надежности. Давайте разберёмся, для чего нужна менструальная чаша, насколько она практична и безопасна, будет ли вообще достойной заменой обычным гигиеническим средствам.

Что это такое, для чего нужна, из чего сделана

Менструальная чаша представляет собой изделие из гибкого материала в форме бокала или колокола, которое во время менструации помещается вовнутрь влагалища и собирает менструальную кровь. Данное изделие также именуют капой. Чаще всего для изготовления кап применяется высококачественный медицинский силикон и эластомер, в редких случаях производители используют латекс, однако этот материал является высокоаллергенным, потому изделия из него менее распространены.

Также в продаже можно найти одноразовые полиэтиленовые капы. Основное отличие от прокладок и тампонов заключается в долговечности кап — их можно использовать повторно на протяжении многих лет, ведь они не впитывают, а только собирают жидкость. Сегодня менструальные капы выпускаются не только в разных цветах и размерах, но также с разной степенью мягкости материала и различной комплектацией. Так, в продаже можно найти чашечки прозрачные, цветные и даже с узорами. Чаши могут быть из более мягкого или жесткого материала. Для более высокой гигиеничности можно приобрести даже изделие с аппликатором или специальной щеткой для очистки. Чаще всего производители выпускают чаши в двух размерах, однако некоторые компании разрабатывают целую линейку размеров от S до XXL. При этом у разных производителей чаши одинакового размера могут существенно отличаться по параметрам. Такое разнообразие изделий очень удобно, так как позволяет подобрать капу и для девственниц, и для взрослых женщин с нарушениями мышечного тонуса влагалища. Принцип работы капы простой: после помещения вовнутрь она разворачивается и «сцепляется» со стенками влагалища и шейкой матки. На некоторых изделиях проделаны специальные отверстия — кровь через них протекать не может, однако сцепление происходит в разы эффективнее. Таким образом, менструальные капы являются совершенно уникальным гигиеническим изделием, которое может упростить жизнь девушки во время критических дней.

История создания

Как и многие новаторские решения, менструальные чаши не сразу обрели признание и доверие женского общества. Впервые изделие, напоминающее менструальную чашу, появилось в 1867 году в США. Создателем данного «вагинального сосуда» стал канадец Лестер Годдард. Следующий патент изделие получило в Америке в 1932 году. Однако в то время конкуренцию капе создали тампоны с аппликатором — дело в том, что общество тех времен было слишком замкнутым и консервативным, тема женской гигиены обсуждалась мало, а само отношение женщин к своим гениталиям было на грани брезгливости. Потому тампоны с аппликатором, при использовании которых не было контакта с влагалищем, стали безусловными лидерами продаж.

Через полвека, в 1980-х годах, барышни начали задумываться о более практичном и экономичном средстве гигиены, которое можно было бы использовать много раз, без вреда для окружающей среды и с экономией средств. В это время менструальные чаши и получили распространение и признание. На просторах постсоветских стран чашечка для месячных еще воспринимается многими девушками как диковинка, многие при виде чаши не понимают, как ей пользоваться. Однако число женщин, которые попробовали изделие и навсегда отказались от обычных средств, продолжает увеличиваться.

Преимущества и недостатки

Многие девушки, прежде чем решиться на такую необычную покупку, исследуют форумы и блоги, читают комментарии и отзывы, чтобы понять, насколько целесообразно пробовать капу. Однако стоит понимать, что у каждой женщины есть свои индивидуальные ощущения удобства и дискомфорта, поэтому ориентироваться исключительно на положительные или отрицательные комментарии не стоит — у изделия есть бесспорные достоинства и некоторые недостатки.

Плюсы

Безусловными достоинствами данного гигиенического средства можно назвать такие:

1. Многоразовость использования. Чаша может служить до десятка лет при правильной экспуатации.
2. Экономия денежных средств. Хотя при покупке чаши придется отдать больше, чем за прокладки или тампоны, однако данное вложение быстро окупится. Подсчитайте, сколько денег вы тратите на гигиенические средства в течение года. Эту цифру можно смело умножать на 10 — это и будут ваши сэкономленные средства.
3. Меньший вред, наносимый окружающей среде. Силикон или латекс сложно назвать более дружественными к экологии материалами, однако в течение многих лет можно использовать одно изделие, тогда как за этот же период придется сменить тысячи тампонов или прокладок, которые вывозятся на свалки.
4. Безопасность и гипоаллергенность. Известно, что для изготовления прокладок и тампонов текстиль отбеливается, часто на изделиях находятся остатки этого вещества, которое может вызывать не только аллергию, но и онкозаболевания. Капы созданы из медицинского силикона — то есть они совершенно безопасны для контакта с кожей. К тому же идеально гладкая поверхность изделий минимизирует развитие патогенных бактерий.
5. Отсутсвие дискомфорта при ношении. В отличие от прокладок, которые создают «эффект подгузника», и тампонов, которые могут пересушить слизистую, капы не ощущаются во время носки, не сушат стенки влагалища и не доставляют дискомфорта.
6. Большие промежутки между заменами капы. В среднем чашечка может поместить до 35 мл жидкости, а значит, не переживать о замене можно до 12 часов. Ни одна прокладка или тампон не могут обеспечить такого результата.
7. Отсутствие запаха. Так как влагалищные выделения не контактируют с кислородом, во время критических дней можно не бояться возникновения специфического запаха.
8. С капой можно не бояться купания в водоемах, бассейнах. Производители указывают, что в воде можно находиться до трёх часов.

Минусы

Рядом с многочисленными достоинствами изделия есть несколько его недостатков, из-за которых капа может подойти не всем представительницам слабого пола. Среди минусов чаши:

1. Необходимость определенных навыков в использовании. В первое время процесс введения и извлечения чаши может вызывать существенные затруднения.
2. Несоответствие размера. Иногда девушки не могут разобраться, как выбрать необходимый размер менструационной чаши, однако это крайне важно — если изделие будет велико, его будет сложно ввести внутрь, при маленьком размере изделия может быть недостаточное сцепление с влагалищем.
3. Чувство дискомфорта. Все же у некоторых барышень силиконовое изделие может вызывать дискомфорт — девушки отмечают давление на мочеиспускательный канал или прямую кишку. Также неудобство может возникать при сильном сцеплении изделия.
4. Уход за изделием. Во время критических дней капу нужно промывать с мылом под проточной водой, после окончания кровотечения изделие необходимо обязательно стерилизовать для дальнейшего использования.

Чтобы понять, подходит ли для вас такое изделие во время месячных, нужно испытать на себе все плюсы и минусы капы.

Виды менструалных чашечек

При сегодняшнем множестве размеров, видов, цветов и форм неудивительно, что девушки теряются и задаются вопросом, как подобрать менструальную чашу. Так, чаши делятся в зависимости от следующих параметров:

1. Размер. Чаще всего их два: большой и маленький. Они могут помечаться как S-L, 1-2, A-B. Некоторые производители выпускают изделия в единственном размере (FemmeCup, SheCup, MPower, RubyCup), другие создают капы в четырех и более размерах (MeLuna).
2. Предназначение. Хотя большинство чаш предназначены для многоразового использования, также можно найти мягкие полиэтиленовые чаши в форме диафрагмы, которые применяются только раз. Их также используют для предохранения во время полового акта, хотя они не имеют контрацептивной функции.
3. Степень жесткости материала. Некоторые производители выпускают капы из мягкого, средне-жесткого и жесткого силикона. Мягкие изделия будут лучше сгибаться и хуже расправляться внутри влагалища, жесткие изделия может быть сложно согнуть, но они будут надежно держать форму и защищать женщину от протеканий даже во время интенсивных занятий спортом.
4. Внешний вид. Как упоминалось выше, сегодня можно найти изделия на любой вкус — капы выпускаются однотонные, цветные, с узорами и прозрачные. Изделия дополняются яркими чехлами.
5. Производитель. Среди основных стран-производителей менструальных чашечек можно отметить Великобританию, Китай, Чехию и Испанию.

Как выбрать подходящий размер

Очевидно, наиболее важным критерием является размер. Правильно подобранная капа будет гарантией вашего комфорта и отсутствия непредвиденных ситуаций. Если капа выпускается в двух размерах, то меньший рекомендуется для девушек до 25 лет и тех, кто не рожал. Соответственно, больший размер предназначен для барышень старше 25 и рожавших.

Однако всегда стоит учитывать свои параметры при выборе капы. К примеру, у чашек «MeLuna» размеры от S до XL сильно отличаются по параметрам: диаметр от 38 до 47 мм, длина от 45 до 56 мм, вместительность от 23 до 42 мл. Также при выборе изделия учитывайте такие критерии:

1. Обильность выделений. При скудных месячных можно использовать чаши меньших размеров.
2. Возраст. От возраста женщины зависит тонус мышц влагалища. Соответственно, чем моложе женщины, тем тонус выше, а значит, можно использовать меньший размер.
3. Уровень физической активности. При интенсивных нагрузках возрастает обильность выделений, соответственно, нужна чаша большего размера и большей жесткости.
4. Беременность, роды. За этот период репродуктивные органы женщины претерпевают многие изменения. Поэтому рожавшим барышням рекомендуется размер M-L.

Для того чтобы определить длину влагалища, можно использовать такой метод: сядьте на унитаз, расслабьте мышцы живота и влагалища, затем аккуратно введите внутрь средний палец — если шейка матки легко прощупывается, влагалище короткое; если же до шейки матки дотянутся невозможно, влагалище длинное.

Инструкция по эксплуатации

В обязательном порядке производители прилагают к менструальной чаше инструкцию по использованию. Она практически одинакова для всех видов изделий. Чтобы понять, как вам комфортнее надевать и снимать чашечку, лучше потренироваться между менструациями. Так вы найдете максимально удобное положение, ваше тело привыкнет к необычной процедуре, мышцы будут более расслаблены. Когда вы обретете достаточный опыт, установка и извлечения капы будет вызывать не больше трудностей, чем использование тампона.

Как вставить

Вставить чашу во влагалище можно в несколько простых шагов:

1. Перед тем как ввести менструальную чашу, хорошо вымойте руки и подержите чашу в кипящей воде. Дождитесь, пока изделие остынет.
2. Примите удобное положение сидя на унитазе, на корточках, стоя на двух ногах или с одной приподнятой.
3. Очень важно максимально расслабить мышцы таза.
4. Если вы пользуетесь изделием впервые, можете применять смазку или лубрикант.
5. Согните изделие вдвое по длине.
6. Одной рукой держите согнутую чашу, помогая пальцами второй руки вставьте изделие внутрь. Кончик изделия должен быть на глубине 1-2 см.
7. Чтобы чаша раскрылась и установилась, ее нужно прокрутить. Далее проведите пальцем по основанию — круглое основание говорит о том, что чаша установилась правильно. Если верхний срез чаши овальной формы, изделие установлено неправильно. Чашу нужно вынуть и вставить еще раз правильно.

Как извлечь

Извлечение капы может быть немного проблематичнее, чем установка. Это объясняется тем, что существует риск пролить выделения. Также у девушек часто не получается нарушить вакуум. Чтобы процесс проходил легче и быстрее, можно помогать второй рукой.

Чтобы максимально легко и эффективно вынуть капу, следуйте таким шагам:

1. Примите удобную позу. Максимально расслабьте мышцы влагалища. Иногда можно прибегнуть к напряжению, схожему с потугами — так чаша может немного опуститься вниз.
2. Пальцем нащупайте основание капы и немного сожмите ее по краям — это нарушит вакуум.
3. Продолжайте аккуратно сворачивать изделие — таким образом оно легко выйдет из влагалища.

Как часто нужно мыть

Так как менструационную чашу можно использовать многократно, очень важно поддерживать ее в стерильном состоянии. Во время критических дней капу нужно промывать прохладной водой. По окончании кровотечения изделие нужно очистить от выделений холодной водой и прокипятить на протяжении 5 минут. При этом не допускайте контакта силикона с горячей металлической поверхностью емкости. Вместо кипячения можно пользоваться специальными таблетками для дезинфекции.

Для хранения капы следует использовать упаковку из натуральной ткани. Нельзя применять полиэтиленовые пакеты и герметичные емкости. Также плохо на состоянии изделия сказываются солнечные лучи. Если вы соблюдаете все условия пользования и хранения изделия, оно может прослужить вам от 5 до 10 лет. Хотя многие производители указывают, что чашечку нужно менять каждые пять лет.

Как понять, что капу нужно заменить

Чаще всего необходимость в замене капы возникает у молодых женщин после беременности и родов. Из-за естественных физиологических изменений, которые происходят с репродуктивными органами, чаши небольшого размера могут быть слишком малы для рожавшей женщины. В таком случае нужно приобрести изделие большего размера. Также чашечку нужно поменять на новую, если после длительного периода использования на ней остались следы выделений, которые невозможно устранить стерилизацией.

Может ли быть протечка

Сложно однозначно ответить на данный вопрос. Протекание может произойти с любым гигиеническим средством, особенно если нарушены условия использования. Протекание капы возможно в следующих случаях:

1. При неправильной установке. Из-за отсутствия герметизации выделения могут протекать через оставленные отверстия.
2. При чрезмерных физических нагрузках — во время занятий спортом, посещения активных мероприятий, концертов.
3. При неправильно подобранном размере. Если вы выбрали слишком маленький размер, также будет отсутствовать вакуум.

От протеканий не застрахована ни одна женщина. Однако правильная эксплуатация менструационной чаши позволит на целый день забыть о дискомфорте и неудобствах, связанных с «этими днями». А многочисленные преимущества этого изделия однозначно говорят в его пользу в сравнении с обычными прокладками и тампонами. В любом случае решение о применении данной новинки остается за вами.