Что делать, если во втором триместре беременности вздувает живот

Находясь в интересном положении, организм женщины работает с двойной нагрузкой, при которой даже у хорошо себя чувствующей будущей мамочки возникают различные проблемы со здоровьем. Вздутие живота – частый и неприятный спутник периода беременности, особенно 2-го его триместра, когда начинается интенсивное развитие плода. Рассмотрим, как проявляется эта проблема и что приводит к её возникновению.

Причины дискомфорта

Вздутие (метеоризм) представляет собой образование газовых пузырьков, которые при переизбытке приводят к дискомфорту в кишечнике. Причинами начала метеоризма могут стать такие факторы:

• ношение сковывающей движения одежды;
• напряжение и постоянный стресс;
• недостаток жидкости;
• несбалансированный рацион питания.

• повышения количества прогестерона;
• увеличения размера матки;
• недостатка в организме пищеварительных ферментов;
• понижения функции движения желудка и кишечника;
• заболеваний желудка или кишечника.

Как проявляется недомогание

Метеоризм во время беременности на разных сроках сопровождается следующими симптомами:

• чувство тяжести в нижней части живота;
• газоотхождение со звуком;
• тошнота;
• понижение аппетита;
• проблемы со стулом;
• несвежее дыхание.

Опасно ли для малыша

Иногда в таком состоянии у беременной могут проявляться боли в голове и мышцах, раздражительность, проблемы со сном и даже повышенное сердцебиение. Внутриутробный период требует от мамы повышенного внимания к пище, чтобы малыш имел возможность полноценно развиваться. Появление обильного количества газов – сигнал, который указывает на то, что пища, потребляемая женщиной, усваивается неполноценно. Нехватка микроэлементов и питательных веществ негативно отражается на весе малыша во время рождения, а также на последующем росте и адаптации к окружению. Помимо этого, воздух из кишечника давит на матку, что провоцирует её тонус. Такое состояние на протяжении длительного периода может привести к проблемам, связанным с вынашиванием малыша.

Как устранить

Чтобы найти причину, нужно пройти обследование, привести в норму питание и пить достаточно воды.

Медикаменты

Любые препараты, которые женщина решает употреблять, находясь при надежде, должен прописывать лечащий гинеколог. Он может рекомендовать следующие средства:

1. Эспумизан. Действие препарата направлено на разрушение газообразования в кишечнике – это облегчает состояние в то время, когда пучит живот. Употребляют по 2 таблетки непосредственно перед сном.
2. Иберогаст. Средство наделено ветрогонными и желчегонными качествами. Применяют его 3 раза в сутки в количестве 20 капель, непосредственно до приёма пищи.
3. Дифлатил и Симетикон. Назначают для облегчения выведения газов и устранения боли, которая вызвана растяжением кишечника. Дозировка 25 капель пару раз в день.
4. Метеоспазмил. Убирает излишки газообразования, расслабляя гладкомышечные элементы кишечника, обволакивает слизистую. Дозировка до 2 капель перед приёмом пищи трижды в день.
5. Саб симплекс. Как и другие препараты, убирает отрицательные симптомы вздутия. Принимают во время еды по 30 капель.
6. Бифидум-бактерин или экофлор. Прописывают для восстановления микрофлоры кишечника.

Народные средства

Так как медицинские препараты не всегда положительно сказываются на здоровье, многие принимают решение использовать народные средства. Когда распирает живот, можно использовать следующие рецепты:

1. Настой семян кориандра. Берут 20 г семян, измельчают и заливают 300 мл кипятка. Настаивают и пьют по 1/3 стакана пару раз в день.
2. Чай из мелиссы и ромашки. Готовят из нескольких листиков растений, которые заливают кипятком, настаивают и употребляют в любое время.
3. Настой вахты. Для приготовления лечебного питья берут 40 г сухой вахты и заливают её 250 мл кипятка. Настаивают, затем процеживают и употребляют перед приёмом пищи по 150 мл.
4. Укропная вода. Готовят настой на основе семян укропа в количестве 20 г и 300 мл кипятка. Оставляют на некоторое время до остывания, процеживают и пьют перед едой по 100 мл.
5. Имбирь. Пряность добавляют в чай и пьют после еды. Если берёте порошок, то достаточно ¼ чайной ложки. Свежего имбиря берут не более 1 пластинки.

Правильное питание

Перед тем как начать приём лекарств, важно первым делом откорректировать рацион:

1. Еду употреблять маленькими порциями. Важно сократить объём, но при этом увеличить количество приёмов.
2. Принимать пищу рекомендуется в положении полулёжа. При этом важно тщательно пережёвывать каждую порцию не меньше 30 раз.

• капусту;
• редиску;
• бобовые;
• грибы;
• кукурузу;
• молочные продукты;
• напитки с газом;
• копчёности и жирные продукты из мяса;
• сладости.

Однако не все продукты вредны – есть такие, которые, наоборот, способствуют понижению метеоризма:

• каши;
• мясо нежирных сортов;
• хлеб цельнозерновой;
• отварные овощи;
• рыба и морепродукты;
• свежая петрушка или укроп;
• зелёный чай.

Физическая активность

Немаловажно повысить нагрузки и соблюдать режим:

1. Ночной сон составляет не меньше 9 часов. Помимо этого, днём важно делать несколько пауз, во время которых беременной необходимо прилечь, приподняв ноги.
2. Чтобы кишечник правильно работал, организм нуждается в посильных физических нагрузках, соответствующих 2 триместру. При отсутствии противопоказаний, рекомендуется чаще совершать пешие прогулки, выполнять посильные гимнастические упражнения.
3. Одежда и обувь должны не сковывать движения, подходя по сроку беременности.
4. После приёма пищи нужно массажировать живот, просто поглаживая его, совершая круговые движения.
5. Нелишним будет посещение аквааэробики для беременных.

Как предупредить

Чтобы минимизировать шансы появления вздутия, нужно проводить следующую профилактику:

• много гуляйте на свежем воздухе;
• принимайте пищу часто, но съедайте небольшие порции;
• одежду носите свободного кроя;
• откажитесь от продуктов, способствующих газообразованию;
• не жуйте жевательные резинки.

Как видно, со вздутием можно справиться, если придерживаться определённых правил. Из разных способов избавления каждая мама сможет подобрать для себя подходящий.