После родов стали сильно выпадать волосы: что делать

Выпадение волос — не особо приятный процесс, как для мужчин, так и для женщин. И несмотря на то, что с этой проблемой чаще сталкиваются все-таки представители сильного пола, женщины также подвергаются столь неприятному влиянию. Выпадение волос после родов встречается довольно часто, поэтому новоявленным мамам следует знать причины этого явления и методы лечения.

Причины выпадения

Своевременно выявленная и устраненная причина поможет быстрее восстановить былую густоту локонов.

Среди причин возникновения облысения можно выделить такие:

• влияние гормонов;
• стрессы;
• дефицит витаминов.

Рассмотрим более подробно каждую из них.

Изменение гормонального фона

В период вынашивания ребенка и последующего его рождения женский организм испытывает серьезные гормональные изменения. Повышается общий уровень эстрогена в крови. На первом этапе гормональные перестройки способствуют улучшению внешнего вида беременной: становится упругой кожа, волосы начинают блестеть и лучше расти, ногти перестают слоиться. Все это происходит за счет того, что гормоны ускоряют обмен веществ, увеличивается размножение клеток, в результате чего беременность протекает благоприятно.

Уже после рождения малыша уровень гормонов приходит в норму, и все процессы возвращаются на свои места. Это также относится и к локонам. Стимуляция повышенным эстрогеном прекращается, и они начинают выпадать, как и прежде. Возможно, даже больше, чем до беременности, за счет того, что после родов выпадают все волосы, которые не выпали до этого момента. Бояться такого процесса не стоит, поскольку это физиологическое состояние, которое длится не больше трех месяцев.

Стрессовый фактор

Беременность и последующие роды не всегда сказываются положительно на общем здоровье женщин. Зачастую это состояние становится причиной постоянных стрессов для организма. Кардинальное изменение жизненного уклада, расписания и приоритетов оказывает определенное влияние на психологическое состояние.

К стрессовым факторам, которые могут спровоцировать облысение, можно также отнести:

• переживания в роддоме;
• бессонные ночи;
• постоянную усталость;
• послеродовую депрессию;
• бытовые неурядицы.

Недостаток витаминов и микроэлементов

Нехватка витаминов и макроэлементов считается одной из ключевых проблем выпадения части локонов после беременности. Чаще всего это происходит во время кормления грудью. В связи с этим из организма очень быстро уходят многие питательные вещества, такие как витамин D, кальций, магний.

Неполноценное питание во время вынашивания малыша и грудного вскармливания негативно отображается на общем состоянии молодой мамы. Она не получает многие необходимые элементы, которые должны содержаться в ежедневном рационе. Это все также провоцирует усиленное выпадение волосяного покрова.

Как бороться с ломкостью и выпадением

Для того чтобы остановить усиленное выпадение и укрепить кудри, стоит придерживаться определенных правил ухода, а также поменять свой жизненный уклад. Можно выделить несколько способов борьбы с ослабленными локонами:

• традиционные;
• народные;
• медицинские.

Традиционные методы

Традиционные методы лечения очень разнообразны и направлены как на восстановление витаминного баланса организма, так и на гигиенический уход.

Если после беременности сильно выпадают волосы, первое, что стоит делать, — это наладить правильное сбалансированное питание с повышенным содержанием необходимых витаминов.

Ежедневный рацион женщины должен состоять из таких продуктов:

• отварное мясо кролика, индейки или курицы;
• рыба;
• молоко, творог;
• оливковое масло;
• свежие фрукты, разнообразные сезонные овощи;
• орехи.

Кроме этого, следует придерживаться таких правил:

• отказаться от заколок и резинок, которые стягивают волосы;
• не сушить волосы феном и не пользоваться плойкой;
• временно прекратить красить волосы в другой цвет и всячески воздействовать на них химическими веществами;
• выбрать для мытья один шампунь, в состав которого входят элементы и витамины для укрепления корней;
• мыть волосы водой не выше 40 градусов и при этом тщательно смывать моющие средства;
• во время восстановления пользоваться мягкой щеткой из натурального материала, идеально подобрать деревянный гребень;
• периодически массажировать голову пальцами от височной зоны к затылочной. Начинают массаж с легких нажатий пальцами на лоб, затем постепенно передвигаются круговыми движениями к вискам и далее по всей голове в течение 20 секунд. Закончить можно легкими подергиваниями прядей.

Народная медицина

Народная медицина приходит на помощь в любых ситуациях. Не исключение и случаи, когда лезут волосы после родов. Что делать при появлении такой проблемы, подскажут рецепты из народа.

Улучшить кровообращение помогут питательные маски из горчицы, масла — репейного или жожоба, из желтков яиц или отваров трав.

Маски можно разделить по таким типам:

• универсальная для всех. Для ее приготовления используют одну порцию растительного масла и девять порций облепихового. Тщательно втирают в волосы, сверху надевают кулек или специальную шапочку и ждут один час, после чего смывают шампунем. Для успешного лечения необходимо 10 процедур.
• маски для сухих волос. В их состав входит ложка уксуса, одно яйцо, ложка глицерина и масла касторки. После нанесения на волосы их заворачивают теплым полотенцем и держат полчаса. Смывать маску нужно шампунем на основе яичного желтка.
• смеси для волос с эффектом жирных. Чтобы приготовить такую смесь, понадобится ложка меда, ложка лимонного сока, одна часть мелко нарезанного чеснока. Маска наносится на влажную голову и смывается через 40 минут обычной водой.
• питательные маски для всех типов. Готовятся на основе теплого оливкового масла, которое втирается в корни гребешком.
• также отлично влияют на оздоровление корней перцовые настойки, горчица и димексид.

Витаминные комплексы

Для восстановления силы и красоты волос полезно будет использовать витаминные комплексы — как во время беременности, так и после нее. На сегодня существует большое разнообразие специальных препаратов с полным комплексом питательных веществ для женщин в положении и кормящих мам.

• «Элевит Пронаталь». Данный комплекс состоит из 12 основных компонентов минералов, так необходимых женскому организму в период вынашивания ребенка. Прекрасно подходит для лечения авитаминоза после родов.
• «Витрум Пренатал». Препарат включает все необходимые минеральные вещества для поддержания здоровья беременных. Пополняет дефицит витамина С, D, а также цинка и железа.
• «Мульти-табс Перинатал» улучшает общее состояние женского организма, улучшает рост волос и ногтей, внешний вид кожи, пополняет недостаток витаминов, микро- и макроэлементов.
• «Ферратаб» — медицинское средство для лечения железодефицита. Разрешается принимать беременным и кормящим.
• «Йодомарин» — прекрасно подходит для профилактики работы щитовидной железы.

Профилактика

Для того чтобы после родов сильно не выпадали волосы, нужно знать, что делать для предотвращения подобной ситуации. Владея информацией о том, какие факторы вызывают потерю любимых локонов, можно избежать данной проблемы и сохранить свои кудри в целости и сохранности. Для этого важно соблюдать определенные правила профилактики:

• во время и после беременности регулярно принимать мультивитаминные комплексы;
• следить за правильным питанием и получать больше витаминов в натуральном виде;
• стараться сводить к минимуму стрессовые ситуации;
• вести здоровый образ жизни, отдавая предпочтение постоянным физическим нагрузкам;
• избавиться от вредных привычек — курения и употребления алкоголя.

Существует множество способов остановить процесс выпадения волос после рождения ребенка. Но главный залог здоровья — это спокойная размеренная жизнь. Ни одно средство не сможет помочь при постоянных стрессах и депрессии. Поэтому, чтобы восстановить внешнюю красоту, в первую очередь стоит наладить эмоциональную стабильность. Лишь в таком случае организм будет адекватно реагировать на все изменения.