За что отвечает и как влияет уровень эстрогена на организм женщины
На здоровье и внешний вид женщины влияют многие факторы, в том числе и гормональный фон организма. Одним из самых важных женских гормонов является эстроген. Давайте рассмотрим подробнее, для чего он нужен и к чему приводит его недостаток в организме.
Женский гормон эстроген
Эстроген — это общее название группы стероидных половых гормонов, состоящей из эстрадиола, эстриола и эстрона, что вырабатываются, большей частью, женскими яичниками. Такой гормон в малом количестве производят и яички мужчин, а также кора надпочечников как мужчин, так и женщин.
Эстроген оказывает сильное феминизирующее воздействие на женский организм, стимулирует развитие половых органов и формирование вторичных половых признаков. Кроме того, он ответственен за состояние костей, нормальный женский цикл, оказывает антисклеротическое действие и участвует в синтезе ряда белков.
Проще говоря — это как раз тот гормон, который делает женщину женщиной и позволяет ей зачать и родить здоровое потомство. Поэтому так важно, чтобы его уровень в организме оставался в норме.
Причины недостатка эстрогена
Низкий уровень эстрогена у женщин проявляется различными симптомами и имеет следующие наиболее распространенные причины:
- проблемы с гипофизом, который регулирует количество вещества, вырабатываемое яичниками;
- менопауза, прекращение овуляции и значительное уменьшение вырабатываемых эстрогенов — природный возрастной процесс каждой женщины;
- плохое, нерациональное питание ведет к снижению выработки этого гормона организмом;
- большие физические нагрузки приводят к снижению уровня эстрогена в организме с целью поддержания роста мышечной массы;
- в период наступления менопаузы (после 50–55 лет) гормональный уровень снижается естественным образом;
- частые стрессовые ситуации негативно влияют не только на уровень гормонов, но и на состояние всех органов и систем организма.
Влияние уровня на возможность забеременеть
Репродуктивная функция — это основная цель эстрогена, поэтому его недостаток негативно влияет на возможность наступления беременности.
Он выполняет в организме будущей мамы следующие функции:
- создает во влагалище женщины благоприятную среду для выживания сперматозоидов;
- стимулирует овуляцию и развитие доминантного фолликула;
- помогает сохранить плодное яйцо;
- участвует в росте и развитии плаценты;
- подготавливает молочные железы к лактации.
Как обнаружить недостаток: симптомы нехватки
Недостаток женских гормонов эстрогенов проявляется следующими симптомами:
- нездоровый внешний вид: тусклые волосы, бледный цвет лица;
- ранние морщины и увядание кожи;
- нерегулярный женский цикл;
- снижение полового влечения;
- увеличение веса;
- повышенная утомляемость;
- бессонница и резкие смены настроения;
- избыточное оволосение, часто по мужскому типу.
Что делать
Нельзя игнорировать симптомы недостатка этого гормона, ведь от его уровня напрямую зависит не только состояние женских органов и регулярность цикла, но и уровень холестерина в крови, баланс кальция в костях и общее самочувствие женщины.
Поэтому, если вы обнаружили симптомы эстрогенной недостаточности, непременно обратитесь к специалисту за правильной диагностикой и лечением.
Диагностика
Диагноз ставится только дипломированным врачом на основе проведенного анализа на гормоны, после чего подбирается индивидуальный метод лечения. Анализ сдается натощак утром, предыдущий прием пищи должен быть за 6–7 часов до его сдачи.
Перед исследованием за 5–7 дней нужно перестать употреблять в пищу острое, пряное и жареное, избегать стрессов и большой физической нагрузки. В зависимости от результата анализа, а также от симптомов нехватки эстрогена у женщины, его уровень корректируется либо естественным путем, либо с помощью медикаментозных средств.
Лечение
Для повышения уровня этого гормона у женщин, следует употреблять продукты, содержащие фитоэстрогены — нестероидные растительные гормоны со структурой, аналогичной гормонам человека.
Они содержатся в:
- продуктах животного происхождения — мясе, жирной рыбе, молочных продуктах;
- овощах и фруктах — помидорах, моркови, баклажанах, тыкве, цветной и брюссельской капусте, красном винограде;
- бобовых — фасоли, бобах, горохе;
- сое и соевых продуктах;
- кофе.
Конечно, можно повысить уровень эстрогена у женщин гормональными препаратами (оральными контрацептивами), но стоит задуматься, как это повлияет на работу организма. Следует отметить, что прием таких препаратов тормозит процесс выработки гормона собственными яичниками.
Поэтому лучше пользоваться натуральными средствами. Однако, если врач по результатам анализов назначил прием специальных препаратов, то стоит прислушаться к его рекомендациям.
Недостаток эстрогена: в чем опасность
Поскольку гормон эстроген отвечает за женское здоровье, фертильность и состояние различных органов, то его недостаток настолько опасен, что может привести к следующим последствиям у женщин:
- вагинальное истончение стенок;
- сухость влагалища, связанная с пониженным количеством вагинальной смазки;
- нарушение цикла менструации;
- остеоартрит — невоспалительное хроническое заболевание суставов;
- опасность переломов из-за остеопороза — повышенной хрупкости костей;
- повышенный уровень холестерина крови;
- терморегулирующая нестабильность.
Защитить себя от снижения нормального уровня гормонов не всегда в наших силах, особенно, если речь идет о возрасте. Однако положительные эмоции, умеренная физическая нагрузка и сбалансированное питание помогут вам максимально улучшить свой гормональный фон.
Кроме того, не игнорируйте рекомендации своего врача, и вы максимально долго останетесь молодой и красивой!
Наталья Блинова