Как узнать благоприятные дни для планирования беременности

В среднем за один менструальный цикл выпадает до 5-6 дней, когда пара может зачать малыша, ведь женщина способна к зачатию за 2-3 дня до овуляции и примерно сутки после её наступления, а мужские сперматозоиды способны к оплодотворению, находясь в течение 6-7 суток внутри матки. Вычислить благоприятный для зачатия период можно при помощи различных методов: календарного, ультразвукового, цервикального. У всех методов есть свои недостатки и преимущества, нюансы проведения, потому важно разобраться, какой способ подойдёт именно вам.

Календарный метод

Известен также как метод Огино-Кнауса. Его суть заключается в вычислении подходящих дней для зачатия по женскому календарю месячных.

Менструальный цикл состоит из нескольких фаз:

1. Фолликулярная. Начинается в день менструации, в этот период в фолликуле зреет яйцеклетка. Длится в среднем 13-14 дней.
2. Овуляторная. Начинается в момент выхода зрелой яйцеклетки из фолликула и длится около 3 дней. В этот период яйцеклетка перемещается из яичника по фаллопиевой трубе к матке.
3. Лютеиновая. Если оплодотворение не произошло, яйцеклетка погибает в матке, на месте её выхода из яичника образуется жёлтое тело, которое функционирует до наступления следующего кровотечения.

Возможность забеременеть появляется только в период овуляции, это время и нужно высчитать. Для достоверных результатов женщина должна на протяжении хотя бы полугода отслеживать длительность циклов, чтобы вычислить самый длинный и самый короткий из них.

Далее от самого длинного цикла нужно отнять 11 дней, а от самого короткого — 18 дней. К примеру, самый длинный цикл составляет 35 дней: 35-11=24. Если самый короткий цикл составляет 27 дней: 27-18=9.

Соответственно, возможность забеременеть появляется в промежутке между 9-м и 24-м днями цикла, в общем, 16 дней. Именно в этот период паре стоит предпринять максимальные попытки для зачатия.

Если же цикл стабилен и его длительность каждый месяц составляет 28 дней, то расчёт будет ещё проще — возможность зачатия появляется в среднем с 11-го по 17-й день. Преимущества метода:

• простота и быстрота;
• отсутствие необходимости использовать дополнительные приспособления, прибегать к исследованиям;
• возможность проводить дома.

Недостатки метода:

• не подходит для женщин с нерегулярным циклом;
• не даёт гарантированного результата, так как созревание фолликула (а соответственно, и овуляция) может наступать с 7-го по 22-й день цикла, что делает точный расчёт даты невозможным;
• необходимость отслеживать длительность цикла минимум в течение 6 месяцев.

Измерения базальной температуры тела

Базальной называется температура тела в состоянии полного покоя, то есть в период сна или сразу же после пробуждения. Метод основывается на том, что температура тела в первую фазу цикла несколько ниже, чем в период овуляции и после неё из-за действия гормона прогестерона. Узнав точный день изменения температурных показателей, можно вычислить день овуляции. Чтобы измерить базальную температуру, нужно использовать цифровой медицинский градусник.

Измерять показатели можно вагинально, орально и ректально. Измерение температуры под мышкой не рекомендуется, так как этот способ менее эффективен.

Видео: правила точного измерения базальной температуры

Для получения максимально достоверных результатов важно соблюдать такие правила:

1. До измерения сон должен длиться беспрерывно минимум 3 часа.
2. Снимать показатели нужно в одинаковое время каждое утро. Если временные рамки превышают 30 минут, показатели будут недостоверными.
3. Стартом для начала измерений является первый день месячных.
4. Всегда нужно использовать один и тот же способ измерения на протяжении всего времени, не имеет значения, какой это будет способ, но главное — его не менять.
5. Измерения нужно проводить сразу же после пробуждения, до того, как вы встали с постели.
6. При оральном способе длительность процедуры составляет 5 минут, при вагинальном/ректальном — 3 минуты.
7. Также важно не менять градусник: в течение цикла нужно использовать либо цифровой, либо ртутный.
8. Ежедневно следует заносить полученные результаты в блокнот (с точностью до десятых).

Данный метод часто используется в гинекологии для оценки функционирования женского организма, однако при вычислении благоприятных дней для зачатия (или, наоборот, в качестве контрацептивного метода для пар, не желающих беременности) этот метод не совсем эффективен: по статистике, из 100 женщин, которые предохранялись подобным способом, в течение года беременели 24.

То есть в качестве контрацептивного метода эффективность составляет всего 76%. Среди преимуществ способа — возможность вычисления отклонений в цикле, возможность проводить его в домашних условиях.

Недостатки способа:

• низкая эффективность. Нельзя вычислять овуляцию и тем более говорить о бесплодии или других отклонениях, основываясь исключительно на результатах данного теста. Для вычисления благоприятных дней его можно применять только в комбинации с календарным и цервикальным способом (данный способ называется симптотермальным);
• сложность проведения из-за необходимости соблюдения множества условий. В процессе легко допустить какую-либо ошибку;
• базальная температура может значительно меняться из-за множества факторов: посменной работы, приёма лекарств и алкоголя, усталости, болезни, дальних поездок и прочего.

Видео: измерения базальной температуры

Цервикальный метод

Другие названия у данного способа: метод Биллингса, или метод цервикальной слизи. Цервикальной слизью называются выделения шейки матки, изменение которых зависит от периода менструального цикла.

Суть метода заключается в следующем: в первую фазу цикла цервикальная слизь становится густой, тягучей, она создаёт в шейке матки плотную пробку, которая закрывает данный орган от проникновения инфекций.

Как следствие, у женщины в этот период не наблюдается почти никаких выделений из влагалища, оно «сухое». В период овуляции слизистая пробка в шейке матки разжижается, чтобы пропустить сперматозоиды, потому может вытекать наружу в виде слизистых тягучих выделений, которые по консистенции схожи с сырым яичным белком.

После завершения овуляции шейка матки снова закрывается пробкой, и влагалищные выделения исчезают. Чтобы использовать данный метод для вычисления наиболее благоприятных дней для зачатия, нужно в течение цикла отслеживать характер выделений и записывать их в блокнот. Период за 2 дня до появления слизистых выделений и 2 дня спустя и будет самым благоприятным временем для зачатия.

У данного способа есть как преимущества, так и недостатки. Его эффективность в качестве метода контрацепции составляет 85%, то есть 15 женщин из 100, которые предохранялись данным способом, беременели в течение года.

Плюсы:

• метод простой и быстрый, для наблюдения потребуется всего пара минут в день;
• можно проводить в домашних условиях.

Минусы:

• слизистые выделения (схожие с овуляторными) могут появляться и в другие дни цикла, отчего период овуляции можно перепутать или пропустить;
• для женщин с заболеваниями матки, шейки или влагалища данный способ не подходит, так как оценить консистенцию слизи будет невозможно;
• на консистенцию слизи крайне влияют половые гормоны, уровень которых также может колебаться в течение цикла в зависимости от многих внешних факторов.

Ультразвуковой мониторинг

Другое название данного способа — фолликулометрия — ультразвуковое исследование изменений в яичниках в течение менструального цикла.

При помощи данного способа можно отслеживать созревание фолликулов, выявить, какой из них будет доминантным, и когда завершится его созревание (к этому моменту размер фолликула будет составлять до 2,5 см). Соответственно, благодаря УЗ-мониторингу легко вычислить момент овуляции. Для этого нужно помнить время начала последней менструации, проконсультироваться со своим гинекологом, чтобы назначить даты, и прийти на процедуру. Само УЗИ проходит в течение 10-15 минут, оно абсолютно безболезненно и комфортно для женщины.

При фолликулометрии применяется один вид ультразвукового исследования — трансвагинальный при помощи внутриполостного вагинального датчика.

Зачастую проводят 3-4 исследования в течение одного менструального цикла. При его длительности в 28 дней даты исследований распределяются таким образом: на 8-10-й день, а затем через каждые 1-3 дня в зависимости от результатов УЗИ.

Если цикл регулярный, но его длительность варьируется, то первое исследование назначается за 5 дней до предполагаемой середины цикла. В случае если цикл нерегулярный, первую процедуру УЗ-мониторинга могут назначить сразу же по окончании менструации.

Видео: что такое фолликулометрия

Преимущества метода:

• можно точно установить период овуляции;
• помимо овуляции, можно обнаружить некоторые другие патологии функционирования репродуктивной системы;
• идеально подходит для женщин с нерегулярным циклом;
• метод быстрый и простой в проведении, не требует составления графиков в течение месяца или других наблюдений.

Недостатки метода:

• метод платный;
• необходимость проводить несколько УЗ-мониторингов в течение одного или даже нескольких циклов;
• важно попасть к высококвалифицированному специалисту для правильной интерпретации результатов.

Как видно, первые три способа желательно использовать в комбинации, так как по отдельности они не могут обеспечить точных результатов.

Последний же метод является довольно точным, быстрым, не требующим подготовительных процедур, но затратным. Вычисление благоприятных для зачатия дат является важным этапом планирования беременности и помогает многим парам поскорее услышать желанное: «Вы будете родителями!».