Пониженное давление во время беременности в первом триместре: симптомы, причины и как этим бороться

Изменение состояния сердечно-сосудистой системы у беременных девушек, особенно в период первого триместра, — явление очень распространённое, и не опасное, если вовремя определить причину. При наличии недомогания необходимо обратиться к терапевту, который поможет подобрать оптимальные методы повышения давления без необходимости принятия лекарственных средств.

Каким должно быть нормальное давление на ранних сроках

Для того чтобы понять, что такое давление и какое оно должно быть, необходимо вспомнить школьный курс анатомии. Показатель артериального давления — величина, которая показывает, с какой силой кровь воздействует на стенки артерий.

Данная величина является переменной и зависит от множества факторов: начиная от погодных условий и заканчивая приёмом лекарственных препаратов.

При измерении давления принято находить два показателя: верхний (систолическое давление — максимальное сокращение) и нижний (диастолическое давление — максимальное расслабление).

Нормой давления для девушки в начале беременности считается показатель от 110/70 до 140/90 мм ртутного столба.

Причины пониженного давления

Понижение давления (гипотония) в первом триместре беременности — обычное явление. Чаще всего это связано с повышением уровня прогестерона (так называемый «гормон беременности»).

Есть ещё несколько причин, по которым может упасть давление:

• проблемы с нервной системой;
• снижение тонуса сосудов;
• появление процессов торможения.

Симптомы

Гипотония характеризуется ярко выраженными симптомами:

• головокружение;
• слабость;
• хроническая усталость;
• сонливость;
• тошнота;
• «темнота» в глазах;
• ощущение гипоксии;
• звон в ушах;
• потеря сознания.

Возможный риск

Регулярное снижение давления у будущей мамы может иметь очень неприятные последствия. Дело в том, что при гипотонии кровь плохо циркулирует по организму, а значит, и плацента теряет кровоснабжение, а вместе с кровью к плоду перестают попадать кислород и все необходимые питательные вещества. В таком случае возможно возникновение плацентной недостаточности, а также другие осложнения (в том числе послеродовые).

Способы повышения давления

При беременности использовать медикаментозные методы для повышения давления крайне нежелательно. К счастью существует огромное множество других способов лечения. Но перед использованием обязательно нужно посоветоваться с врачом.

Народные методы

Существует несколько способов избежать гипотонии, а также поднять уже понизившееся давление:

1. Не нужно резко вставать с кровати. Беременным женщинам не только не стоит резко подниматься, но и рекомендуется держать возле себя лёгкий перекус (печенье, крекеры и прочее). Перед тем как встать, нужно слегка подкрепиться.
2. При падении давления стоит лечь на спину и поднять ноги вверх, обязательно оперев их об стену. Таким образом выравнивается циркуляция крови в организме, и состояние приходит в норму.
3. Также в качестве помощника для сосудов можно использовать специальные чулки.
4. Контрастный душ. Сначала горячая вода, затем прохладная. Если организм не приучен к такому радикальному методу, — перепад между температурами должен быть относительно небольшой.

Правильное питание

Правильно питание — залог здоровья всего организма, поэтому для того, чтобы избежать гипотонии, необходимо употреблять правильные продукты. Список продуктов, которые повышают артериальное давление довольно велик:

• натуральные фруктовые соки;
• томатный сок;
• зелень (петрушка);
• фрукты;
• крекеры, хлебцы;
• белок (мясо);

• бульоны;
• говяжья печень;
• корень сельдерея;
• морковь;
• лимон;
• земляника;
• соль (не более 6–9 г в сутки).

Другие способы

При сбалансированном питании также необходимо соблюдать другие важные моменты для предотвращения гипотонии:

1. Проветривание. Беременным очень важно находиться в свежем помещении, однако стоит избегать сквозняков.
2. Дыхательная гимнастика и лёгкие физические упражнения.
3. Дневной сон. Обеденный двухчасовой сон пойдёт на пользу.
4. Массаж определённых частей тела (точки между верхней губой и носом, между нижней губой и подбородком, кутикулы мизинца).
5. Ежедневные прогулки на свежем воздухе. Кислород в организме благотворно влияет на давление.

Итак, гипотония очень часто встречается на фоне изменения гормонального фона женщины в «особенный период». При первых появлениях ярких симптомов необходимо обратиться к специалисту для избежания опасных последствий. Также необходимо правильно питаться, проветривать помещение и обязательно ежедневно бывать на свежем воздухе. При соблюдении всех простых мер предосторожности, здоровье сердца мамы и малыша гарантировано.

Гипотония у беременных: видео

Отзывы