Все о первом триместре беременности: самочувствие мамы и малыша первые 13 недель

Если вы открыли эту статью, значит вы счастливая женщина, которая носит под сердцем маленькое создание. Беременность — это очень важный, волнительный и полный неповторимых и новых ощущений период, который медики делят на три этапа, называя их триместрами. Конечно же, каждую беременную интересуют вопросы: что ждет ее впереди, что можно и что нельзя в первом триместре беременности, какие изменения в организме нормальны, а какие — нет. В статье мы попробуем ответить на большую часть этих вопросов.

Характерные особенности

Сразу отметим, что двух одинаковых беременностей не бывает. Поэтому у каждой женщины она будет протекать по-разному. Судите сами — даже такой явный признак беременности, как отсутствие менструации, испытывают не все женщины.

У некоторых кровяные выделения могут наблюдаться вплоть до конца первого триместра. Есть дамы, которые вообще не испытывают никаких изменений, кроме набора массы тела, а есть такие, которые с первых дней буквально не встают с постели, настолько тяжело дается им этот период.

Тем не менее, какие-то общие характерные особенности для течения первых трех месяцев, выделить можно. К примеру, большинство женщин отмечают, что их часто тянет в туалет «по-маленькому», у них несколько набухла грудь, изменился цвет сосков.

Как правило, беременные чаще ощущают сильную усталость, даже после незначительных физических нагрузок. Их клонит в сон.

Более детально о том, какие ощущения женщина может испытывать в первые месяцы беременности, мы расскажем в следующих разделах.

Пока же отметим, что с самых первых дней, когда вы узнали о том, что носите под сердцем малыша, вам необходимо настроиться на позитивный лад, стараться избегать стрессов и внимательно прислушиваться к проявлениям своего организма.

Не пренебрегайте походами в женскую консультацию, не стесняйтесь задавать врачу любые вопросы и рассказывать ему обо всех, даже самых неудобных, ощущениях.

Уделяйте больше времени себе, релаксации, хобби и вы не заметите, как первый триместр сменится вторым, а затем — и третьим. Кстати, 1 триместр беременности составляет всего лишь 13 недель — это столько, сколько необходимо развиваться оплодотворенной яйцеклетке до образования зиготы.

Срок беременности гинекологи считают от первого дня последних месячных — т. н. акушерский срок. От этого дня в дальнейшем будет просчитана и предполагаемая дата родов — через 280 дней либо 40 месяцев.

Развитие малыша

Давайте посмотрим, что же происходит в утробе с малышом в этот период, как он выглядит и какие у него размеры, насколько быстро он растет.

Как зарождается новая жизнь

Наверное, многим будущим мамам будет интересно знать, что происходит конкретно в данный момент внутри нее. Оплодотворившись, яйцеклетка начинает движение из маточной трубы в матку. Где-то на четвертый день после осуществления оплодотворения яйцеклетка внедряется в маточную полость.

В это время она выглядит как шарообразное тело, наполненное жидкостью. Имплантация клетки в стенку матки происходит на третьей неделе. В это время яйцеклетка уже состоит примерно из 200 клеток. Успешное прикрепление означает конец процесса зачатия.

С этого момента клетки зародыша уже синтезируют хорионический гонадотропин человека (ХГЧ), который, разносясь кровью по всему телу, дает старт гормональной перестройке организма. После этого вокруг эмбриона начинает формироваться плацента — орган, отвечающий за рост, развитие, питание и сохранность малыша.

Клетка, эмбрион, плод

Непосредственно после оплодотворения яйцеклетка превращается в одноклеточный эмбрион, который начинает непрерывно расти. Спустя 1 месяц беременности, он уже будет похож на небольшую трубочку, из одного конца которого будет развиваться голова, из другого — копчик.

Еже через месяц зародыш станет похожим на закарлючку с крупной головой. С этого момента темпы его роста увеличиваются, и он начинает расти со скоростью 0,3 см в сутки. Так, в период с седьмой по восьмую неделю его рост увеличивается в два раза.

В этот период заканчивается формирование сердца, имеющего одну камеру, печени, мозга, пищеварительного тракта.

К концу триместра эмбрион будет уже зрелым. У него сформируются все органы и системы, которые в последующие триместры будут расти и развиваться, а также черты лица и пальцы. Его размеры составляют 5-6 см. Он уже начинает учиться шевелить руками и ногами. Начиная с восьмой недели акушерского срока, эмбрион называют плодом, поскольку он уже похож на маленького человечка. Развитие плаценты также полностью завершено, и она полноценно функционирует.

Что при этом чувствует мама

Редко когда изменения в организме никак не дают о себе знать, и женщина их не чувствует. Хотя бы одна из нижеперечисленных проблем каждую беременную точно настигает.

Токсикоз

Многим знаком, пожалуй, один из неприятнейших симптомов беременности — токсикоз. Это сборное название для таких проявлений, как тошнота, рвота, отвращение к еде. Токсикоз испытывают от 60 до 80 % беременных.

Он может проходить в легкой форме, а может не давать женщине вставать с постели на протяжении недель и даже месяцев. Длительность его также различна, иногда он может переходить в начало второго семестра.

Причина токсикоза — перестройка гормональной системы. Как только она войдет в норму, тошнота перестанет досаждать беременной. Если токсикоз сильно донимает, то нужно обратиться к гинекологу, который подскажет, как облегчить состояние. Острый токсикоз требует наблюдения беременной в стационаре.

Боли

Из-за стремительного роста матки и растяжения ее стенок, усиления в ней кровообращения, смещения органов малого таза могут наблюдаться тянущие боли внизу живота.

Боли, похожие на менструальные, женщина может испытывать в самом начале беременности — они являются одним из характерных симптомов беременности.

Иногда боли в нижней части живота могут наблюдаться при токсикозе. Так будет давать о себе знать расстроенный кишечник. Все вышеперечисленные боли легко снимаются в лежачем состоянии либо принятием теплой ванны и не являются угрозой ни для матери, ни для малыша.

Кроме того, в этот период будущую маму могут беспокоить боли в молочных железах, связанные с их ростом и увеличением; в голове, спровоцированные гормональными перестройками, стрессом.

Увеличение веса

В этом триместре прибавка в весе еще будет незначительной, у многих женщин даже еще совсем слабо будет заметен рост живота. Однако уже будут налитыми груди. Также может увеличиться аппетит или будет хотеться съесть какой-либо один продукт.

Однако не следует налегать на все, что душа желает в первые недели беременности, нужно знать, что для того чтобы она прошла комфортно и окончилась беспроблемными родами, необходимо набрать максимум 12-14 кг за весь срок.

Поэтому лучше воздерживаться от тех продуктов, которые могут давать большую прибавку в весе, и не наедаться на ночь. При постановке на учет в женской консультации следует поинтересоваться, какие продукты необходимы для женщины и что нельзя есть беременным в первом триместре.

Молочница

Еще один неприятный спутник начала беременности — молочница, которая характеризуется такими симптомами, как обильные белые творожистые выделения из влагалища, зуд, жжение.

Она появляется из-за резкого снижения иммунитета беременной и гормональной перестройки. Молочницу следует обязательно лечить. При обращении к гинекологу он пропишет специальные свечи, которые не принесут вреда ребенку, но позволят будущей маме избавиться от мучающего ее состояния.

Запоры и расстройства желудка

Нередко беременные на начальных сроках жалуются на возникшие проблемы запоров либо, наоборот, на частые диареи. Такие проблемы появляются по причине изменений в микрофлоре кишечника. После налаживания нормального питания они должны уйти.

Частое мочеиспускание

Частые позывы в туалет будут сопровождать беременную на протяжении всего срока. Связано это состояние с ростом матки, которая начинает давить на другие органы, и на мочевой пузырь в особенности.

Общее самочувствие

Общее самочувствие беременной может сопровождаться такими проявлениями организма:

• слабостью;
• сонливостью;
• быстрой утомляемостью;
• апатией;
• слезливостью;
• раздражительностью;
• резкими перепадами настроения.

Особенности питания в первом триместре

Узнав о беременности, будущая мама должна серьезно пересмотреть свой рацион и ответственно подходить к выбору продуктов. Помните, что все, что кушаете вы, поступает и к вашему малышу. Поэтому старайтесь его уберегать от химических добавок, красителей, консервантов и т. п.

Рацион будущей мамы

Гинеколог, который будет наблюдать за ходом беременности, даст дельные советы беременной по поводу составления ежедневного меню.

Все без исключения рекомендации гласят о том, что женщина «в положении» должна обязательно употреблять фрукты, овощи, мясо, рыбу, злаковые, молочные и кисломолочные продукты, яйца, растительное масло, хлеб грубого помола. Чтобы избежать излишнего набора веса и при этом не ограничивать ребенка в белках, жирах и углеводах, необходимо отдавать предпочтение питательной пище, есть часто, но малыми порциями.

В первой половине беременности необходимо кушать не менее четырех раз в день, в дальнейшем количество употреблений пищи можно увеличить до пяти-шести.

Есть ряд продуктов, которые категорически противопоказаны беременным. К ним относятся:

• полуфабрикаты;
• соленья;
• копчености;
• консервы;
• майонез;
• острые блюда;
• пряности;
• кофе;
• алкоголь.

Обратите внимание, что беременным полезна не вся зелень и травы. Есть целый список растений, которые обладают абортивным действием. Их употребление женщинам, вынашивающим малыша, категорически запрещено. Поменьше следует налегать на мучное, жареное и жирное, ограничить употребление соли. Помните о том, что раскормив ребенка, вам может быть трудно разродиться.

Однако не следует впадать и в крайности — садиться на диету либо не есть целыми днями. Питаясь правильно, вы никогда не наберете лишние килограммы.

Прием витаминов

Хотим предостеречь от своевольной покупки витаминных комплексов в аптеке. Их должен посоветовать лишь гинеколог. Обычно беременным прописывают фолиевую кислоту, препараты йода, витамин Е либо комплексные витамины для беременных.

Фолиевая кислота наиболее важна в первом триместре, ее также советуют пить на этапе планирования беременности. Она благоприятно влияет на развитие нервной трубки и головного мозга у плода.

Физическая нагрузка и гимнастика

Если гинеколог не выявил противопоказаний, то беременной можно и даже нужно поддерживать свое тело в тонусе с помощью утренней гимнастики, йоги, аквааэробики, фитнеса. Опытные инструкторы подберут ряд упражнений, которые подходят именно для женщины «в положении» и не будут нести риск для беременности.

Важно знать, что если какое-либо движение вам в этот период делать некомфортно, то от него стоит отказаться, каким бы полезным оно не было. Также не нужно делать упражнения, задействующие живот, с задержкой дыхания, резкими движениями, скачками, разворотами тела, подъемами тяжестей.

Полезно плавать в бассейне, заниматься на фитболе, делать упражнения на растяжку, укрепление мышц.

Правильные физические нагрузки позволят как улучшить общее самочувствие женщины, так и помогут справиться с токсикозом, депрессией. Физические упражнения противопоказаны, если у беременной наблюдаются:

• боли в животе;
• хронические болезни сердца, почек;
• острый токсикоз;
• инфекции и воспаления;
• повышение температуры;
• угроза прерывания;
• анемия;
• преждевременное прерывание беременности в анамнезе;
• вынашивание нескольких малышей.

Женщинам, носящим ребенка, полезны продолжительные (не менее двух часов в день) пешие прогулки, подъемы по ступенькам.

Возможны ли любовные утехи?

Многих женщин, да и мужчин, интересует вопрос секса в первом триместре беременности: можно ли и какие позы не принесут вреда ребенку. Спешим успокоить будущих родителей: если гинеколог не выявит противопоказаний и нет угрозы, то заниматься любовью можно и нужно.

Однако следует отказаться от поз, при которых член глубоко проникает во влагалище, а также от жесткого секса. Стоит избегать любовных утех и в дни, когда у женщины ранее начиналась менструация. Также паре необходимо знать, что в этот период у женщины возможно снижение либидо. Но это состояние продлится недолго.

Какие анализы ожидают маму

В первом триместре ответственная будущая мама должна встать на учет в женскую консультацию. При постановке на ее имя будет заведена обменная карта, в которую в дальнейшем будут записываться результаты всех осмотров, анализов и исследований, а также жалобы беременной.

Первые анализы сдаются после первого посещения гинеколога. Чтобы узнать состояние организма женщины, врач выпишет направления на:

• общий анализ крови;
• общий анализ мочи;
• биохимический анализ крови;
• анализ венозной крови на СПИД, сифилис, гепатиты А и С;
• анализ крови на определение резус-фактора.

Если все анализы в норме, то в дальнейшем каждый месяц до наступления второго триместра женщине нужно будет сдавать лишь общий анализ мочи.

Также врач при осмотре на кресле возьмет мазок из влагалища. Возможно назначение на сдачу крови на наличие TORCH-инфекций (герпеса, цитомегаловируса, токсоплазмоза), краснухи, хламидий. Первое УЗИ делается в период с 10-й по 14-ю неделю. Именно сейчас оно необходимо для того, чтобы выяснить, нет ли у эмбриона пороков, не совместимых с жизнью, либо грозящих инвалидностью. Первое плановое УЗ-исследование проводится с помощью вагинального датчика.

Врач-узист должен подтвердить наличие эмбриона в матке, произвести осмотр матки, плаценты, органов малого таза и оценить их состояние, поставить срок и рассчитать дату родов.

Кроме того, он замеряет шейно-воротниковую зону плода, размеры которой в данный период позволяют определить наличие возможных аномалий развития ребенка.

Возможные осложнения

Три наиболее опасных сценария беременности в первом триместре, которые грозят здоровью матери и жизни малышу, — это выкидыш, замершая беременность и прикрепление эмбриона вне матки.

К сожалению, 10-15 % беременностей имеют негативный исход. Чаще всего беременность прерывается именно в первом триместре. Поэтому в данный период женщине следует быть особенно внимательной к своему телу и организму. Наиболее распространенными причинами выкидышей являются:

• генетические нарушения;
• гормональные отклонения;
• проблемы с иммунной системой;
• наличие ИПП;
• инфекции и болезни внутренних органов матери;
• аборт в прошлом;
• прием лекарственных препаратов либо трав;
• стресс;
• нездоровый образ жизни;
• подъем тяжелого;
• падение.

Причинами внематочной беременности могут быть:

• инфекционные заболевания органов малого таза;
• оперативные вмешательства в брюшную полость;
• аномальная беременность в прошлом;
• постановка внутриматочной спирали.

Беременность — это удивительное состояние, ведь ощущение, как в тебе зарождается и развивается новая жизнь, не сравнить ни с чем. Многим женщинам приходится несладко в начале важного и ответственного периода длиной в 40 недель.

Они испытывают дискомфорт, плохо себя чувствуют. Однако нужно понимать, что состояние это временное. И при грамотных консультациях гинеколога и собственных усилиях в виде рационального питания, регулярных физических упражнений, прогулок на свежем воздухе, избегания стрессовых ситуаций эти недели пролетят быстро.

В этот период главное — привыкнуть к своему новому положению и ответственно подходить к своему телу и духу, от состояния которых напрямую зависит жизнь другого человечка.