Можно ли гранат при беременности

Гранат Все согласятся с неоспоримой пользой фруктов, особенно в период беременности, когда организм остро нуждается в повышенном количестве питательных веществ, витаминов, микроэлементов. Одним из самых полезных фруктов считается гранат. Поговорим далее о том, какую пользу он может принести беременной женщине и ее будущему ребенку.


Можно или нет

Женщины, ожидающие малыша, всегда с осторожностью относятся к употребляемым продуктам. И у многих возникает вопрос: «Можно ли беременным употреблять гранат?» Ответ, несомненно, положительный, ведь он не содержит никаких противопоказанных при беременности веществ.

Читайте также об употреблении других продуктов питания: мед, сухофрукты, минеральная вода, шиповник.

Но к его употреблению нужно подходить ответственно. Например, гранатовый сок лучше делать дома самостоятельно, так как в готовых напитках обычно содержатся консерванты. К тому же не стоит употреблять продукт в огромных количествах – это может вызвать аллергические реакции.

Употребление граната при беременности

Полезные свойства

Гранат – кладезь полезных веществ, в которых нуждаются все беременные.

Важно! Гранат при беременности помогает справиться с токсикозом на ранних сроках, притупляя ощущение тошноты.
Этот фрукт богат такими витаминами:
  • Витамин С – принимает участие в развитии плаценты и повышает защитные силы организма беременной.
  • Витамин В1 – благоприятно воздействует на работу кишечника, помогает в развитии нервной системы плода.
  • Витамин В2 – полезен в начале беременности при формировании эмбриона.
  • Витамин В6 – помогает при усвоении аминокислот, от их недостатка беременная женщина может стать излишне нервной.
  • Витамин В15 – улучшает усвоение кислорода, что предотвращает гипоксию плода.
  • Витамин А – оказывает влияние на формирование зрения у плода, а также ногтей, зубов, волос.
  • Витамин Р – кровеносные сосуды становятся более эластичными, для беременных это особо важно, ввиду того что объем крови увеличивается.
Кроме витаминов в гранате содержатся микроэлементы:
  • Магний предотвращает появление спазмов и судорог.
  • Калий необходим для сердечно-сосудистой системы, благоприятно влияет на родовую деятельность.
  • Железо необходимо для профилактики анемии.

Знаете ли вы? Оружие назвали граната из-за сходства с плодом – зернами и разлетающимися осколками гранаты.
Кроме того, этот фрукт имеет способность плавно понижать давление, помогает при диарее. Наличие в нем аминокислот благоприятно влияет на все системы организма и повышает общую выносливость. При железодефицитной анемии рекомендуется выпивать по полстакана гранатового сока три раза в день. Фрукт помогает избавиться от отеков, которыми страдают многие беременные, так как обладает мочегонным действием.

Возможный вред

Несмотря на пользу, он может нанести вред в случае бесконтрольного и неограниченного употребления. Негативно влияет на зубную эмаль. Гранатовый сок разъедает ее, а при беременности к зубам относиться нужно особо бережно. Из-за наличия вяжущих веществ гранат может спровоцировать запоры. Иногда его употребление вызывает изжогу.

Важно! Для предотвращения негативного воздействия на зубную эмаль рекомендуется ополоснуть полость рта водой после употребления граната.

Гранатовый сок

Противопоказания к употреблению

Противопоказан в случае аллергии и индивидуальной непереносимости. Если у будущей матери диагностирован гастрит с повышенной кислотностью, от употребления данного фрукта лучше отказаться. Противопоказано употребление с косточками при гипотонии.

Как правильно выбрать при покупке

Для того чтобы выбрать спелый и качественный фрукт, нужно обращать внимание на некоторые нюансы:

  • Гранат не должен источать никакого запаха. Если у целого фрукта ощущается аромат, это свидетельствует о начавшемся гниении.
  • У спелого плода кожура должна быть сухая, обтягивающая зернышки, насыщенного красного цвета.
  • Тяжесть фрукта свидетельствует о его сочности.
  • Выбирайте плоды не менее 8 см в диаметре.
  • Для сохранения всех качеств транспортировка не должна занимать более 2–3 дней. Спрашивайте документы у продавцов.

Знаете ли вы? Самый большой на сегодняшний день гранат удалось вырастить в китайской провинции Сычуань. Его диаметр – 48,7 см.
Прочитав статью о гранате, а также о том, какую для беременных он может приносить пользу и вред, вы сможете разумно пополнить свой организм недостающими полезными веществами, позаботившись и о здоровье будущего ребенка.




Комментарии