Виноград при кормлении грудью (лактации)

Виноград В период кормления грудью у молодой мамы возникает немало вопросов, касающихся собственного правильного и здорового питания, того как съеденные ею продукты повлияют на ее кроху, не станут ил он причиной колик и боли в животике ее малыша. Традиционные советы мам и бабушек запрещают есть многие продукты, а современные журналы и блоги твердят, что это чрезвычайно полезно и необходимо для развития ребенка. К примеру, виноград. Можно ли его употреблять в пищу кормящей матери или нет, на этот счет существует много мнений. Давайте рассмотрим некоторые факты более подробно.


Чем богаты ягоды

Виноград — очень ценный продукт, который популярен по всему миру. Его полезные свойства используются не только в кулинарии, виноделии, но и в медицине, косметологии и других отраслях. Что касается полезных элементов, входящих в состав плодов, так это:

  • виноградный сахар;
  • клетчатка;
  • фруктовые аминокислоты;
  • аскорбиновая кислота — усиливает иммунитет;
  • фолиевая кислота;
  • пектин;
  • витамины группы В — приводят в норму работу печени и регулируют функционирование нервных клеток;
  • витамин Е — повышает лактацию, отвечает за гормональный баланс;
  • витамин А — отвечает за зрение, положительно действует на состояние кожи, укрепляет костную систему;
  • витамины К и Р.
А также такие полезные вещества, как калий, магний, кальций, селен, пищевые ферменты.

Содержание витаминов Благодаря всему этому витаминно-минеральному комплексу, входящему в его состав, виноград обладает такими полезными свойствами:

  • Средство для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Особенно это касается сока красных и черных сортов этих солнечных ягод.
  • Антиоксидант. Очищает печень и сосуды от токсинов, занимается выведением шлаков.
  • Иммуномодулятор. Поддерживает нормальную работу защитных механизмов организма.
  • Стабилизатор уровня холестерина, повышает уровень гемоглобина.
  • Противовирусное средство, благодаря высокому содержанию фитонцидов.
  • Укрепляет зрение.
  • Нормализует сон и хорошую работу нервной системы.
  • Профилактика анемии, запоров.
Что же касается его пищевой ценности, то в 100 г винограда содержится 65 кКал:

  • белки 0,6 г;
  • жиры 0,2 г;
  • углеводы 16,8 г.

В чем польза для молодой мамы

Виноград при кормлении грудью Виноград имеет множество положительных факторов, которые делают его употребление в период кормлению грудью очень полезным для здоровья матери:

  • Профилактика анемии.
  • Налаживание работы кишечника, предупреждение возникновения запоров.
  • Нормализация работы нервной системы, сна, борьба с усталостью.
  • Улучшение состояния кожи.
  • Восстановление витаминно-минерального баланса матери после беременности и родов.
Знаете ли вы? Большое количество сахара, содержащееся в ягодах винограда, может привести к прибавке в весе.

В чем кроется опасность

Высокое содержание сахара в винограде является основной причиной того, почему его употребление рекомендуют отложить на время кормления малыша, поскольку он запускает механизм брожения. Первые три месяца после рождения ребенка его пищеварительная система только формируется и может быть особенно уязвима. Он может начать страдать от колик. Боль в животике может появиться практически сразу после кормления молоком матери, отведавшей перед этим сочные ягоды.

Также может наблюдаться аллергическая реакция на продукт, особенно если он не выращен в собственном саду. Виноград

Важно! При появлении какой-либо реакции на новый продукт стоит отложить его введение в рацион на месяц-два, а затем попробовать ввести снова его минимальное количество.
Особенно нежелательно соединение винограда с такими продуктами, как:

  • другие фрукты и овощи;
  • мясо;
  • молоко;
  • выпечка;
  • газированные напитки.

Через сколько после родов можно

Если женщина желает кормить своего малыша грудным молоком, то наиболее оптимальным сроком начала введения в ее рацион винограда является момент достижения малышом 3-месячного возраста. В это время его организм уже адаптировался к материнскому молоку и готов знакомиться с новыми вкусами и ароматами.

Если же малыш находится на искусственном вскармливании, то молодая мама может себе позволить полакомиться виноградом независимо от возраста ее крохи.

Виноград

Как вводить в свой рацион

После достижения ребенком 3-месячного возраста можно начать введение этого полезного продукта, однако при этом следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • перед употреблением ягоды следует тщательно вымыть;
  • начинать введение лучше всего с натурального сока, разведя его 1:1 водой;
  • после первого введения нового продукта, стоит понаблюдать за реакцией малыша 2-3- дня;
  • при отсутствии аллергических реакций и колик, после 2-3 дней приема сока можно начинать есть ягоды.
Важно! Кормящей матери нельзя употреблять в пищу виноград, если у нее наблюдаются такие проблемы со здоровьем:
  • ожирение;
  • язва желудка;
  • диарея;
  • сахарный диабет.

Сколько и как часто можно

Поскольку содержание сахара в винограде очень высоко, то максимальная порция его употребления в день — 100 г, но не злоупотребляете. Не рекомендуется принимать его в пищу более 2 раз в неделю во время лактации.

Лучше сделать поедание этого продукта отдельным приемом пищи с интервалом от других продуктов в 1,5-2 часа.

ВИДЕО: КАКИЕ ФРУКТЫ МОЖНО КОРМЯЩЕЙ МАМЕ

Знаете ли вы? Виноград может использоваться в качестве средства для стимуляции лактации, его сок повышает секрецию материнского молока.

В какое время суток лучше кушать

Как и введение любых новых продуктов, начало ввода в рацион винограда специалисты рекомендуют совершать в первой половине дня. Так мама сможет наглядно пронаблюдать реакцию ребенка на новый продукт питания, а ночной сон малыша будет спокойным, поскольку его не будут беспокоить колики, вероятность возникновения которых достаточно высока из-за процессов брожения винограда в организме.

Решение о том, начинать ли есть виноград или нет, должны принимать родители, самостоятельно исходя из особенностей организма своего ребенка, его возраста и сезонности. Знакомство малыша с виноградом можно начинать с трехмесячного возраста и оно будет чрезвычайно полезно для организма матери, но лучше отложить этот процесс на более поздний период, когда кроха немного подрастет, его пищеварительная система будет работать слажено и введение этого продукта будет проходить для него в более комфортных условиях.

Отзывы

Я до 3 месяцев сидела на строжайшей диете: супчики, кашки, т.к. у малыша были колики очень часты. А после 3 месяцев начала постепенно пробовать все по чуть-чуть и смотреть на реакцию ребенка – болит животик или нет, не высыпало ли его, сейчас уже ем всё, в пределах разумного конечно.

Amelia

https://www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/13432866/?page=1#comment13498381

Я поела виноград, и у дочки были зеленые какашки((((( Блин люблю очень виноград, но ради малышки придется жертвовать своими пристрастиями(((((

ЮЛИЯ

https://www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/13432866/?page=1#comment13465333

Вообще нельзя, проблемы с животиком могут быть… Но можно попробовать немного и посмотреть на реакцию малыша.

Юлия

https://www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/13432866/?page=1#comment13433044




Комментарии