Польза и вред бананов при грудном вскармливании
Как известно, с грудным молоком ребенок впитывает часть полезных либо вредных свойств продукта, получаемых материнским организмом. Многие мамы из-за собственной боязни за здоровье деток предпочитают диетничать во время беременности и кормления грудью. Но на самом деле это медвежья услуга. Чаще всего последствием таких диет является повышенная склонность ребенка к аллергии. Поэтому лучше кушать продукты, которые вам хочется, но обязательно обращать внимание на его состояние. Давайте же разберемся с вопросом: можно ли кормящей маме новорожденного малыша есть бананы.
Полезные свойства
Бананы — это кладезь витаминов и микроэлементов, положительно влияющих на организм беременных женщин и кормящих мам. В его состав входит пектин, необходимый для нормальной работы ЖКТ.
Этот фрукт помогает женскому организму:
- улучшить память;
- повысить уровень концентрации;
- нормализовать сон;
- регулировать аппетит и контролировать вес;
- вырабатывать гормон счастья.
Вред и побочные эффекты
Как и любой другой, этот продукт имеет не только позитивное, но и негативное влияние на организм потребителя. Наибольшая опасность для кормящей мамы — особенности сбора и транспортировки бананов. Как известно, их собирают недозревшими, помещают в газовые камеры и перевозят к месту реализации.
Особенно это плохо сказывается на здоровье людей, имеющих проблемы с кишечником. Потребление такого фрукта способствует усугублению синдрома раздраженного кишечника. Также он может стать причиной увеличения вязкости крови, если человек страдает от варикоза. Как упоминалось, кормящей маме можно кушать бананы, особенно если она ела их и во время беременности, но стоит более подробно разобраться, полезно ли это для ребенка.
У малышей на грудном вскармливании (ГВ) они могут вызвать аллергию, запоры и вздутие. У некоторых деток может возникать даже кожная сыпь. К слову, мамы также могут быть подвержены пищевой аллергии и вздутию, вследствие чрезмерного потребления бананового пектина.
Крепят или слабят
Спелый плод рекомендуется употреблять при жидком стуле, незрелый — при запорах. То есть банан при кормлении грудью способствует нормализации стула мам и малыша: скрепляет при поносе и слабит во время запора. Если проблем с работой ЖКТ нет, никакого влияния от фрукта нет.
Правила употребления
- Снова начинать кушать бананы можно только спустя два месяца после родов.
- Не кушайте целый плод. Начните с четвертинки и понаблюдайте за реакцией малыша на продукт.
- Если в течение трех дней аллергической симптоматики нет, можно позволить себе скушать целый фрукт.
Стоит ли говорить об этом, но при грудном вскармливании можно съедать только то количество бананов в день, которое не способно принести никакого вреда новорожденному. Максимально разрешенная дозировка — 3 штуки в день.
Как действует на организм
Беременная и кормящая женщина должна питаться полноценно, получая от пищи все необходимые ей и ребенку витамины и минералы. Каждый продукт, введенный в рацион кормящей мамы, конечно же, так или иначе влияет на нее саму и ее ребенка. Поэтому перед принятием решения: можно ли именно вам кушать бананы при ГВ — необходимо знать, как они будут воздействовать на ваш организм и организм малыша.
Действие на организм мамы
- Нормализуется артериальное давление.
- Улучшается пищеварение.
- Усиливается иммунная система.
- Происходят улучшения состава крови.
- Укрепляется нервная система.
- Улучшается сон и настроение.
Действие на организм ребенка
Выше уже упоминалось о том, что новоиспеченной маме при кормлении грудью можно и нужно употреблять бананы, но, верите ли, это не всегда полезно для детского организма. Если продукт не вызывает аллергии, то банановые пектины улучшают работу кишечника ребенка: пища лучше переваривается и усваивается.
Этот продукт, без сомнений, уникальный по своим свойствам. Но не стоит забывать, что пища должна быть безопасной не только для вас, но и для ребенка. Вводя в рацион новый фрукт либо овощ, внимательно наблюдайте за реакцией детского организма. При любых неблагоприятных проявлениях эксперимент стоит прекратить.
Наталья Блинова