Особенности использования подушек для беременных

Крепкий здоровый сон очень важен в период беременности. Но часто женщины не могут комфортно устроиться на кровати, из-за чего на организм оказываются серьезные нагрузки, возможны истощения нервной системы и быстрая утомляемость. Но с помощью специальной подушки для беременных можно значительно улучшить качество сна и отдыхать даже днем. В нашей статье мы рассмотрим, какая из таких подушек лучше остальных и как ее правильно выбрать.

В чем уникальность?

Многие думают, что будущая мамочка обязана спать на обычной подушке, но это не так. В такой деликатный период даже постель и подушка должны максимально помогать будущей маме отдыхать. Поэтому следует прислушаться к советам врачей, которые утверждают, что постельные принадлежности должны отвечать таким требованиям: удобство, большая функциональность, предназначенность исключительно для беременных.

Уникальность заключается в следующем:

• женщина может найти очень удобное положение и ночью, и днем;
• значительно уменьшается нагрузка на организм, что особенно важно со второго триместра;
• после долгой прогулки на ней могут отдохнуть ноги;
• специальную перину удобно подложить под живот;
• распределяется равномерно нагрузка не позвоночник;
• удобна на любом сроке беременности;
• остается полезной даже после родов.

Популярные формы

В наше время существует большое количество постельных предметов для беременных, конкретно подушки бывают многочисленных форм-факторов и типов. Выбор такой индивидуальной вещи во многом зависит от персональных предпочтений каждой беременной.

Далее мы рассмотрим, какая подушка для беременных самая удобная.

U-образная

Известная в том числе как подушка-подкова — U-образное изделие имеет как ряд преимуществ, так и недостатков.

Преимущества:

• поддерживает живот и спину равномерно;
• подходит женщинам, которые любят заворачиваться в одеяло;
• ее не нужно переворачивать за собой во сне;
• идеально подходит для отдыха днем.

G-образная

Это изделие изобрели совсем недавно и похожа она на букву G (или рогалик).

Плюсы такого атрибута:

• снимает напряжение в мышцах;
• очень удобно принимать любые позы: обхватить ее ногами, подвернуть под живот;
• хорошо подходит для сна днем.

Минусы:

• хвостик буквы G в этом изделии удобен не для всех и иногда мешает спать.

C-образная

Данная форма схожа с бананом или буквой С. Давайте рассмотри ее преимущества:

• занимает мало места;
• оказывает поддержку для спины и живота;
• можно спать на боку;
• беременная может расслабиться в полулежачем или полусидячем положении;
• можно взять в поездку.

Отрицательных отзывов от владелиц этого изделия практически не поступает.

Big

Следующая в нашем списке специальное изделие под названием Big. Ее стоит выбрать из-за таких плюсов:

• комфортно спать и днем, и ночью;
• имеет небольшие размеры, несмотря на название;
• на нее кладут живот, голову;
• удобно взять с собой при переезде.

Вызывает она такие нарекания:

• если женщина не привыкла, то у нее может затекать шея;
• если беременная переворачивается ночью, ее нужно перекладывать за собой.

I-образная

Подушка-валик, похожая на букву І, пользуется огромной популярностью. Беременные отмечают такие ее плюсы:

• она занимает немного места;
• снимает напряжение с шейных позвонков и позвоночник;
• позволяет расслабиться мышцам;
• на ней тело отдыхает быстрее;
• стоимость ниже, чем у остальных видов.

Многие врачи-гинекологи советуют именно этот вид специальных подушек. Она не имеет явно выраженных минусов.

Г-образная

Такая специальная подушка представляет валик в виде буквы Г, где загнутый конец изготовлен специально для головы. У нее следующие плюсы:

• занимает совсем мало места;
• универсально-комфортна.

Отрицательное качество этого изделия в том, что в силу своих небольших размеров предыдущие виды подушек все-таки комфортней.

Критерии выбора

Вопрос как выбрать правильную подушку для беременных, тревожит многих будущих мам. Универсального ответа не существует, так как выбор состоит из индивидуальных предпочтений каждой женщины, ее строения тела и возможностей потратиться на специальный атрибут. Давайте рассмотри какие бывают подушки для беременных по размерам, наполнителю с функциональности.

Размеры

Стандартные размеры специальных полушек рассчитаны на женщин среднего роста, поэтому обычно они размера 170 см в длину. Также бывают небольшие метровые изделия, которые используют преимущественно для кормления. Существуют изделия большого размера для высоких женщин, но следует помнить, что такое изделие должно свободно помещаться на кровати. Давайте рассмотрим размеры вышеуказанных видов подушек:

• U-образная бывает в двух размерах: большая — 340 на 35 см, стандартная — 280 на 35 см;
• размер G-образной 350 на 35 см;
• подушка-банан, или С-образная также бывает двух подвидов: большая — 190 на 30 см, стандартная — 170 на 30 см;
• стандарт подвида BIG — 280 на 35 см;
• валиковая бывает размером 190 на 30 или 170 на 30 см.

Наполнитель

Любительницы натуральных материалов предпочитают изделия с наполнителем из гречихи, натурального пуха или шерсти. Но в данном случае натуральный материал — не означает лучший. Шерсть быстро скатывается, пух может вызвать аллергические реакции, а в гречихе могут завестись насекомые.

Наиболее подходящими веществами для наполнения подушек являются искусственные наполнители. Наиболее подходящим и популярным наполнителем является холлофайбер. Его производят по самым новым технологиям без использования клея, поскольку ткани связываются в результате обработки высокой температурой. Оно состоит из пружинистых пустых волосков. Если в вашей подушке наполнитель такого типа — ее легко стирать, она не портится со временем и надолго сохраняет свои свойства.

Также требованиям по качеству и безопасности отвечает материал пенополистирол. Такой наполнитель состоит из миллиметровых шариков, он не подвержен вредному воздействию плесени, клещей и микроорганизмам. Однако стоимость этого наполнителя дороже. Благодаря шарикам атрибут с пенополистиролом не прогибается под весом беременной и принимает нужную форму.

Универсальность

Многие беременные считают наиболее предпочтительными изделия с наполнителем из холлофайбера или пенополистирола, они не поглощают запахи, отличаются гипоаллергенностью и влагоустойчивостью. Также в них не заводятся насекомые и микроорганизмы. Они сохраняют форму долгое время и поддаются стирке в стиральной машине. Наиболее универсальной подушкой для беременной является подушка-валик (в форме буквы І) с химическим наполнителем.

Как правильно спать на такой подушке?

Для многих женщин, которые беременные впервые, не сразу становится понятным, как пользоваться подушкой, изготовленной специально для такого периода. Несхожая с другими изделия форма может сбить беременную с толку, но после первой же ночи сна на специальной подушке мамочка почувствует разницу. Для того чтобы сон будущей мамы был комфортным и долги возьмите на вооружение несколько советов о том, как правильно спать на подушке для беременных:

• Беременной женщине нужно экспериментировать с атрибутом в зависимости от личных предпочтений в комфортном отдыхе. Изделие нужно попробовать с разных сторон и ракурсов. Если вы не сможете удобно устроиться на ней — посмотрите специальное обучающее видео.
• Перед отдыхом посмотрите насколько ваше изделие универсально, как оно скручивается, разворачивается, насколько оно упруго.
• Изделие следует использовать как днем, так и ночью, в дневной период подкладывайте ее под спину, чтобы расслабить тело.
• Посоветуйтесь с вашим гинекологом по поводу покупки такой подушки, он сможет подсказать, какое изделие наиболее подойдет для вас, учитывая срок вашей беременности, телосложение.
• Это изделие поможет при кормлении ребенка: женщина просто должна часть подушки положить под спину, а часть перед собой. Таким образом создается гораздо меньшая нагрузка на опорно-двигательный аппарат, возникнет необходимая опора, также верхние отделы позвоночного столпа будут расслаблены. В таком положении женщине нет необходимости удерживать малыша, который будет лежать на подушке, поэтому его удобнее перемещать к месту кормления.
• Когда ребенок немного подрастет, это изделие можно использовать как мягкий барьер, чтобы малыш не скатывался с кровати, не падал на пол, благодаря чему мама может отвлечься на несколько минут от наблюдения за ребенком.

Беременная женщина, использующая эту специальную подушку, получит гарантию крепкого ночного сна и комфортного дневного отдыха. Благодаря этому изделию улучшится самочувствие будущей мамы. Приобретя такой атрибут, вы сможете насладиться беременностью, к тому же он послужит вам еще несколько лет после родов.