Советы о том, как приучить ребёнка спать в своей кроватке

В условиях современного мира психологическому состоянию детей уделяют весьма много внимания. В период грудного вскармливания многие советуют укладывать ребенка спать рядом с матерью, особенно в первые месяцы — таким образом укрепляется эмоциональная связь, а еще маме не нужно будет постоянно подниматься с кровати, чтобы удостовериться, что ее малыш спит, ему комфортно и он не мерзнет. Но со временем совместный сон не позволяет маме полноценно отдохнуть, да и в целом такое положение дел необходимо менять и приучать свое чадо спать отдельно. Как правильно и безболезненно приучить ребенка спать в своей кроватке, расскажем далее.

Когда стоит начинать

Очень важно приучать малыша спать отдельно постепенно, чтобы не создавать для него стрессовой ситуации. Что касается идеального времени для начала такой процедуры, то однозначных рекомендаций врачи не дают. Такой период может начинаться даже с первого дня жизни малютки: в таком случае приучать ее к переменам в дальнейшем вообще не придется. Но если малыш все время спал с мамой или же с обоими родителями, то отучить его от совместного сна будет непростой задачей.

Нужно правильно определить подходящий возраст, когда стоит начать укладывать малыша в отдельную кроватку. Мнения психологов и врачей-педиатров часто сходятся на временном отрезке от 6 до 8 месяцев. На данном этапе дети практически не требуют ночных кормлений, они могут спать без пробуждений всю ночь (за исключением особенных случаев). Также благоприятным фактором является то, что дети в таком возрасте способны переворачиваться во сне без риска для здоровья, а значит, их сон родители уже могут не контролировать.

Если же так произошло, что малыша не «переселили» на отдельную кровать до 6-8 месяцев, то начать никогда не поздно. Очень важно при этом последовательно заниматься таким вопросом и быть твердым в своих решениях. К примеру, вариант, когда сегодня малыша оставили на своей кровати, а на следующий день пожалели и позвали в кровать к родителям, будет крайне неправильным. Малютка попросту запутается в родительских требованиях, ему будет трудно понять, что от него хотят, что можно, а что теперь нельзя. Поэтому, приняв решение переучить свое чадо однажды, менять его уже не нужно. Детей можно считать готовыми спать отдельно в таких случаях:

• грудное вскармливание завершено либо же ограничивается одним разом за ночь;
• длительность непрерывного ночного сна малыша равняется примерно 5-6 часам;
• у крохи успели прорезаться первые зубы, он не страдает от повышенной температуры и других симптомов, вызванных прорезыванием зубов;
• малыш не болен;
• малютка не страдает от какого-либо стресса, вызванного серьезными изменениями в жизни (к примеру, развод родителей, переезд, рождение второго ребенка);
• малыш уже способен самостоятельно проводить время в комнате и играть в течение как минимум 10-15 минут подряд.

Когда не стоит заставлять

Перед тем как научить ребенка спать в своей кроватке, нужно знать, что есть ситуации, когда приучать детей спать отдельно от мамы временно не стоит. К таким относятся:

• рождение недоношенного малыша, появление на свет раньше срока;
• рождение в результате кесарева сечения;
• имеет место перенесенная родовая травма;
• присутствуют симптомы повышенного уровня внутричерепного давления;
• имеются симптомы отставания в развитии;
• есть кожные заболевания, к примеру, дерматит и т. п.;
• малыш плаксив и раздражителен, имеет высокий уровень возбудимости.

При наличии у малютки хотя бы одного из признаков, о которых велась речь выше, рекомендуется временно подождать с его «переселением» в отдельную кроватку, поскольку у такой крохи потребность в совместном сне с матерью значительно больше, нежели у сверстников.

Причины, по которым ребёнок не хочет спать отдельно

Естественные эмоциональные реакции малыша — это тревога и страх. Постепенно, по мере того как ребенок будет взрослеть, он приобретает новые страхи, которые развиваются на почве услышанного и увиденного и подкрепляются богатым детским воображением. Наиболее распространенные причины того, что дети не хотят или бояться спать отдельно от родителей, являются следующими:

1. Боязнь перемен в жизни. Жизненных изменений в какой-то мере могут бояться даже взрослые, чего уж говорить о детках. Для ребенка такими изменениями являются переселение в отдельную комнату, новая кровать, дальняя поездка и даже ожидание гостей.
2. Перевозбуждение. Вопреки мнению, что ребенок после активного времяпровождения уснет быстрее, все же излишняя активность непосредственно перед отходом ко сну является нежелательной. Одно дело, когда малыш играл днем и к вечеру, немного успокоившись, отправляется в постель, и совершенно другое, когда он, будучи уже в пижаме, бегает и прыгает по дому. Во втором случае уснуть ему будет весьма непросто, и уж тем более в отдельной комнате.
3. Страх перед выдуманными или сказочными персонажами. Ребенок, который находится сам в комнате, может слышать и видеть то, чего на самом деле не существует. Богатое детское воображение заставит его вспомнить и разглядеть в комнате едва ли не все отрицательные персонажи, о которых малыш слышал ранее. Поэтому не нужно пугать его Бабой Ягой или же Бармалеем, чтобы позже ребенок не «видел» и не «слышал» их в занавесках, шкафах и под кроватью.

Какие бы причины ни являлись основными для нежелания ребенка спать отдельно, приучить его к изменениям все же вполне под силу родителям.

Как правильно приучить

Возможно, это странно, но первое, о чем следует позаботиться перед тем, как приучить малыша спать в отдельной кроватке, — это искреннее желание самой матери спать от своего ребенка отдельно. Многие мамочки, которые длительное время спят в одной кровати со своим чадом, тоже привыкают к такому положению дел, из-за чего могут не хотеть расставаться с ним на подсознательном уровне. Такую особенность внутреннего сопротивления можно передать и крохе, что заметно усложнит процесс «переезда» малютки в отдельную кровать.

Метод успокоения

Рассматриваемый метод успокоения придется кстати в тех случаях, когда малыш, оставаясь в комнате один, чувствует себя некомфортно, ему страшно, он может плакать.

Принцип метода вполне простой. Нужно провести все вечерние процедуры, уложить кроху в его кровать, обнять и поцеловать перед сном, пожелать спокойной ночи и выйти из комнаты. Когда малютка начнет плакать, маме следует подойти к нему, успокоить, не доставая из кровати, опять пожелать доброй ночи и выйти. При всем этом следует быть готовой к тому, что малыш может капризничать 10, а то и 15 раз за ночь.

Очень важно сейчас не сдать позиции, а продолжать оставлять ребенка одного, но показывая ему при этом, что мама совсем рядом, что она его не бросает, а просто находится в другой комнате. Постепенно кроха перестанет капризничать и будет спокойно спать до утра, но на это, возможно, придется потратить вплоть до двух месяцев.

Создание комфортной зоны

Ребенку в его новой комнате необходимо создать комфорт. Температура должна быть в рамках +18-22°С. Жары в комнате быть не должно, поскольку если малышу будет жарко, то нормально выспаться он не сможет. Помещение также следует перед сном хорошенько проветрить, чтобы было достаточно свежего, чистого воздуха. Постельные принадлежности тоже должны быть максимально удобными.

Дополнительно следует позаботиться о красивом постельном белье, которое понравится ребенку, уложить рядом с ним его любимую игрушку. Кроватка должна нравиться крохе, а родители должны говорить малышу, что его кровать самая лучшая и красивая, тогда ребенок не будет устраивать истерик, а станет радоваться новому положению дел.

Важные моменты

Приведем несколько рекомендаций, которые помогут быстрее адаптировать ребенка к переменам:

1. В возрасте примерно 2-3 лет дети хотят казаться взрослыми. Это отличный способ подзадорить его к «переселению» в отдельную кровать — сказать своему чаду, что он уже достаточно взрослый, а значит, имеет право спать отдельно, как это делают все взрослые. Ведь с мамой спят только совсем маленькие детки.
2. Также можно приобрести своей крохе пижаму, на которой изображены его любимые супергерои. Можно объяснить, что теперь ребенок может не бояться спать один, так как с ним вместе его самые любимые персонажи. Также подобных «друзей» можно разместить на постельных принадлежностях, на плакатах и пр.
3. Если есть возможность, рекомендуется позволить своему ребенку принимать участие в подборе своей кроватки. Родители могут взять свое чадо в магазин, чтобы кроха самостоятельно выбирала себе кровать. И когда мама с папой прислушаются к его мнению, то привыкнуть спать в одиночку такому малышу будет гораздо проще.
4. Если планируется появление на свет второго ребенка, то старшего нужно приучить к одиночному сну до того, как родится младший. В ином случае ребенок будет протестовать против таких перемен, а также будет проявлять ревность.
5. Можно приурочить переезд малыша в отдельную комнату к какому-либо событию. Например, ко дню его рождения, или же к Новому году. Подойдет также любая другая значимая дата или же праздник.

Независимо от того, в каком возрасте кроху будут переселять в отдельную кровать, нужно в обязательном порядке обеспечить его комфортными условиями для здорового и крепкого сна. Также родители должны дарить малютке достаточное количество внимания и заботы, чтобы кроха не ощущала себя брошенной. Любые перемены для детей являются стрессом, а тем более, если такие перемены связаны с отдалением их от родителей. Поэтому в период, когда начинается процесс приучения ребенка к новой кроватке, нужно почаще обнимать его, уделять побольше времени, окружить любовью и лаской, в которых малыш нуждается на данном этапе, как никогда.