Календарный метод: составляем и рассчитываем безопасные циклы

Желанный ребенок будет купаться в любви родителей до и после рождения. Если беременность была запланированной, малыш сделает счастливыми маму и папу и сам будет счастлив. Чтобы так и было, женщина должна уметь высчитывать, какие дни благоприятны для зачатия, а какие нет.

Что представляет собой календарь зачатия?

Безопасные дни от беременности поможет определить календарь зачатия. Он представляет собой схему, с помощью которой каждая женщина может просчитать наперёд, в какой день месяца возможно зачатие, а в какой об этом можно не переживать. Принцип этих подсчётов основывается на знании того, что в течение всего менструального цикла в женском организме постоянно происходят изменения. В разные дни он проявляет разную готовность к зарождению новой жизни.

Короткий период в 1-3 дня, когда созревшая яйцеклетка выходит из яичника для оплодотворения, называется овуляцией. Дни до и после этого тоже благоприятны для начала беременности. Зная продолжительность своего цикла, женщина может вычислить овуляцию и промежуток времени, в который половые отношения обязательно приведут к беременности. Соответственно, возможно также просчитать и период, в который секс не должен закончиться зачатием.

Чтобы не путаться в подсчётах, была разработана специальная онлайн программа (календарь зачатия или калькулятор овуляции), которая за пару секунд покажет разными цветами овуляцию, опасные и безопасные дни для беременности.

В какие дни вообще нельзя забеременеть

Планирование семьи включает в себя не только вычисление овуляции, чтобы зачать желанного ребёнка. Парам также нужно знать, какие дни безопасны от беременности: до или после месячных. Нельзя сказать, что после менструации женщина стерильна. Зачатие в этот период не исключается, так как по разным причинам может наступить ранняя овуляция. К тому же сперматозоид, попавший в женский организм до начала овуляции, может терпеливо ожидать свидания с яйцеклеткой до семи дней.

Безопасными днями от беременности могут быть:

• период после окончания овуляции и до начала менструации и её первые дни (в красные дни оплодотворённая яйцеклетка не может закрепиться в матке, так как в это время отторгается её слизистая оболочка);
• бесплодные месяцы без овуляции (ни одна женщина пока не научилась определять это время);
• 2 недели после родов.

Как рассчитать безопасные дни, используя календарный метод

Многие женщины пользуются календарным методом для предохранения от беременности и высчитывают безопасные дни своего цикла. Этот способ очень легкий для вычисления. Для его эффективности необходимо, чтобы женщина была внимательной, наблюдательной и дисциплинированной. Ей нужно на протяжении 6-8 месяцев следить за протеканием своего цикла и отмечать начало и конец месячных.

Суть метода в том, чтобы вычислить фертильные, то есть наиболее благоприятные для зачатия дни. Сюда входят 1-3 дня овуляции в середине цикла, а также 7 дней до неё (активность сперматозоида) и 3 дня после (продолжительность жизни яйцеклетки). К этой сумме стоит добавить ещё пару дней до и после фертильности для гарантии. Оставшиеся дни цикла можно назвать стерильными.

Перед тем как рассчитать безопасные дни цикла от беременности, нужно в своём календаре менструаций найти самый длинный и самый короткий циклы. Для определения начала опасного периода нужно от количества дней минимального цикла отнять 18. А чтобы узнать, когда фертильные дни закончатся, надо от максимального цикла отнять 11. В среднем воздержание должно длиться примерно 16 дней: с пятого по двадцатый день.

Составлять календарь беременности при нерегулярных месячных не имеет смысла. Даже при регулярных менструациях этот метод не учитывает индивидуальные особенности женского организма и обстоятельства, которые на него влияют.

Метод Огино — Кнауса

Календарный метод называют методом Огино — Кнауса. В 1920-х годах в Японии женский врач Кюсаку Огино создал метод, с помощью которого можно рассчитать дни, подходящие для зачатия. Он советовал пользоваться этим способом для планирования детей, а не для предохранения от беременности.

Герман Кнаус, гинеколог из Австрии, дополнил метод Огино своими исследованиями. На конгрессе акушеров-гинекологов, который состоялся в 1928 году в Лейпциге, Кнаус преподнёс эту методику уже как способ предохранения от нежелательной беременности.

Этот метод основан на математических вычислениях. Сначала определяется день овуляции. Затем, добавив определённый промежуток времени до и после неё, выявляется фертильный период. Остальные дни нефертильны, или неопасны. Во время фертильности следует избегать половых отношений или использовать надёжную контрацепцию.

Измерения базальной температуры

Определение базальной температуры, или температурный метод, также является одним из вариантов ритмического метода. Температура тела, которое некоторое время находится в покое, называется базальной. Причиной её изменения может быть овуляция: перед ней температура понижается, а после неё повышается. Записывая каждый день показания термометра, можно наперед предсказать самые подходящие дни для зачатия.

Овуляция разделяет менструальный цикл на две фазы, для которых характерна определённая базальная температура:

• Фолликулярная фаза. На температуру влияет выработка гормона эстрагона. Она держится ниже 37 °С. За 12-24 часа до овуляции температура резко падает.
• Лютеиновая фаза. Действие гормона прогестерона обуславливает повышение температуры после овуляции на 0,2-0,5 °С (37 °С и выше). Температура остаётся повышенной до следующих месячных, перед которыми она опять немного понижается. Через три дня после повышения температуры наступает неопасный период, в который нельзя забеременеть.

Этот метод предусматривает измерение базальной температуры орально, вагинально или ректально (последний способ считается самым точным). Очень важно делать это одним и тем же способом, одним термометром и каждый день. Измерения делаются утром, сразу после сна, лёжа в постели. Показания нужно записывать, составляя график изменения температуры. Такие наблюдения нужно вести не меньше 3 месяцев. Только так можно будет узнать наперёд овуляцию (за 2-3 дня до повышения температуры) и стерильные дни (через 3 дня после температурного подъёма).

Метод цервикальной слизи

Цервикальный метод (метод Биллинга, цервикальной слизи) разработан тоже с целью вычисления опасных и неопасных дней. Его смысл в том, чтобы наблюдать за изменениями влагалищных выделений. По секрету, который выделяется из шейки матки, можно узнать, что происходит в данный момент в яичнике. В предовуляционные дни этот секрет прозрачный, тягучий и обильный, похожий на яичный белок. Ощущается влажность во влагалище.

Благодаря такому увлажнению сперматозоидам легко двигаться навстречу яйцеклетке. Когда, готовая к оплодотворению, она покидает фолликул, секрет уже скудный и не такой жидкий, белого или желтоватого цвета. Так происходит овуляция. Но фертильность продолжается ещё 4 дня, после чего наступают стерильные дни.

Женщина должна наблюдать за выделениями ежедневно. Но точно отличить секрет шейки матки от других выделений сможет только специалист. Поэтому лучше всего обратиться к врачу.

Из рассмотренного материала следует, что безопасные дни для нежелательной беременности можно вычислить с помощью ритмических методов. Но каждый по отдельности они малоэффективны. Для большей точности можно их комбинировать.