Можно ли кормящей маме пить цикорий

Голубые невзрачные цветочки на лугу — это цикорий. Каждый хоть раз в жизни видел их, но не все знают, что напиток из него является нашим традиционным, это как женьшень для китайцев или плоды какао для индейцев. Многие тысячелетия цикорий использовали как лекарство. И только в Средневековье он стал «заменителем кофе». Рассмотрим подробнее его свойства и влияние на организм кормящих женщин.

Чем полезен напиток

Цикорий обладает многими полезными свойствами, а именно:

• оказывает успокаивающий эффект: выпитый перед сном напиток помогает лучше, чем многие лекарственные препараты;
• благодаря инулину, содержащемуся в цикории, нормализуется работа пищеварительной системы;
• полифенолы обладают противовоспалительным эффектом;
• оказывает антиоксидантное действие;
• благодаря отсутствию в напитке кофеина, можно пить людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а в сочетании с имбирем укрепляет сердечную мышцу;
• понижает кровяное давление, благодаря расширению сосудов, а витамин С способствует укреплению стенок кровеносных сосудов;
• способствует снижению веса: это достигается благодаря выведению шлаков из организма;
• витамины и минералы, входящие в состав, улучшают состояние кожи, восстанавливают коллагеновые волокна и способствуют росту волос;
• относится к противодиабетическим средствам: он увеличивает количество гормона адипонектина, регулирующего уровень сахара в крови.

Когда после родов можно вводить в меню

Если во время беременности женщины еще могут позволить себе употребление многих продуктов, то после родов ограничения намного усиливаются. Любительницам кофе приходится отказываться от любимого продукта. Но можно попробовать заменить его напитком из корней цикория.

Однако нужно помнить, что и у этого целебного питья есть свои ограничения и противопоказания. Даже если мама и ребенок абсолютно здоровы, начинать употреблять данный продукт следует через три месяца после родов. За это время организм младенца немного адаптируется и окрепнет. Начать следует с нескольких глотков и все это время нужно следить за реакцией ребенка.

Напиток может оказать различное влияние на грудничка:

• из-за возбуждения нервной системы малыш может плохо спать и плакать;
• могут появиться различные сыпи (аллергия);
• может возникнуть расстройство желудка или, наоборот, запор и усиление газообразования.

Если никаких отрицательных реакций у ребенка не возникло, то пейте напиток на здоровье. Он окажет благоприятное воздействие не только на ваше здоровье, но и улучшит аппетит и укрепит иммунитет младенца.

А если все же возникли проблемы, то прием следует немедленно прекратить. Попытаться снова ввести его в рацион можно через пару месяцев. Влияние цикория на грудное молоко еще до конца не изучено, поэтому к его применению нужен индивидуальный подход.

Можно ли кормящей маме цикорий с молоком

Кроме чистого растворимого напитка продается цикорий с различными добавками. Однако беременным и кормящим женщинам лучше отказаться от такого продукта.

Совсем другое дело — молоко. Оно богато кальцием и наличием витаминов и минералов. Если организм женщины до беременности хорошо переносил молоко, то и при беременности, и после рождения малыша оно принесет только пользу. А ложка цикория, добавленная в молоко, только улучшит его вкус.

Как часто можно пить напиток из цикория

Несмотря на большую пользу от употребления данного растения, необходимо помнить, что у него есть и противопоказания:

• варикозное расширение вен;
• заболевания сосудов;
• проблемы в работе сердца;
• болезни желчного пузыря;
• легочные недуги;
• серьезные нервные нарушения.

Видео: что и сколько нужно пить при кормлении грудью

Если после выпитого напитка у вас появилось головокружение или слабость, или участилось сердцебиение, то продукт вам явно не подходит. Но и при отсутствии побочных явлений нужно знать меру: ограничьтесь 3-4 чашками в день.

Чтобы ребенок вырос здоровым и крепким, кормящая мама должна внимательно следить за своим рационом. Если ваш организм хорошо принимает напиток из цикория, то обязательно включите его в свое меню. Он пойдет только на пользу вам и вашему малышу.