Как выбрать витамины для детей от 1 года

Витамины Каждый ребёнок должен получать достаточное количество витаминов. Груднички в большинстве случаев получают их вместе с материнским молоком.

Начиная с 1 года в детский рацион вводят различную пищу, в которой могут отсутствовать все необходимые витаминные соединения. Именно поэтому многие врачи сходятся на том, что ребёнку следует давать поливитаминные добавки.

О том, как правильно подобрать витамины, и в каких случаях их следует добавлять в рацион малыша, мы и поговорим в данной статье.


Дети после года: особенности психического и физического развития

В первую очередь, организм малыша нуждается в полезных веществах из-за того, что в годовалом возрасте продолжает активно развиваться в физическом и психическом плане. Без достаточного количества витаминов не сможет нормально сформироваться нервная система, что станет следствием патологического психического развития.

Знаете ли вы? В XIV веке в Китае увидел свет трёхтомник «Важные принципы пищи и напитков», где говорилось, помимо прочего, о том, что укрепить здоровье поможет разнообразный рацион.

Начиная с одного года у ребёнка активно формируются позвоночные изгибы, продолжают прорезаться зубы, увеличивается объём грудной клетки, рост и мышечная масса. Все эти процессы просто невозможны без достаточного количества витаминных соединений. Ребенок Следует отметить, что существуют разные взгляды на введение в рацион аптечных витаминов. Дело в том, что некоторые специалисты считают нецелесообразным приём синтетических препаратов, так как ребёнок в годовалом возрасте может получать все необходимые полезные вещества вместе с пищевыми смесями, овощами, фруктами, рыбой и т.д.

Но это не всегда верно. Многим известно, что фрукты могут лежать на прилавках магазинов много недель, а такой длительный срок хранения просто «улетучит» все витаминные соединения. Кроме того, ребёнок не сможет скушать столько продуктов, сколько нужно для покрытия дневной нормы.

И что уж говорить, если в современном мире многие покупные продукты подаются вредной химической обработке, что в итоге пагубно отражается на здоровье. Вследствие всего вышесказанного можно заключить, что витамины для ребёнка покупать необходимо (если кормление грудью отсутствует), но это лучше детально обсудить с педиатром. Витамины для ребенка

В каких витаминах нуждается ребёнок

Чтобы детский организм нормально развивался, и не возникало проблем в психологическом плане, ему необходимы различные витамины.

Для таких целей разработаны поливитаминные комплексы, в которых содержится сразу несколько витаминных соединений (зачастую 7 или больше). Ниже мы поговорим о роли каждого отдельного витамина в организме малыша.

Вам полезно будет почитать о том, как научить ребенка ходить на горшок, разговаривать, сморкаться и считать, а также что должен уметь ребенок в 1, 2, 3, 4 и 5 лет.

Витамин А

Его ещё называют ретинолом. Польза для детского организма неоспорима:

  • участвует во многих обменных процессах;
  • стимулирует рост скелетной ткани;
  • контролирует мочевыводящую и дыхательную системы;
  • защищает слизистую оболочку глаз от всевозможных поражений;
  • укрепляет иммунную систему и налаживает процессы пищеварения.
Витамин А в таблетках Суточная норма ретинола для детей от одного года составляет 450 мкг. На основе этих данных хотелось бы отметить, что всего 5 г моркови может покрыть дневную норму.

Важно! Ретинол входит практически во все поливитаминные комплексы, так как является жизненно важным веществом в детском возрасте, недостаток которого может привести к проблемам с кожей, анемии и нарушениям зрения.

Витамины группы В

В эту группу входит сразу несколько веществ, каждое из которых играет свою роль в организме. Витамины группы В — одни из самых важных веществ для нервной системы ребёнка. Без них малыш не сможет полноценно развиваться, учиться говорить, читать и мыслить.

В данную группу входят следующие вещества:

  • В1, или тиамин, контролирует множество процессов нервной системы, участвует в развитии сердечно-сосудистой системы;
  • В2, или рибофлавин, необходим для правильного развития детского организма, участвует в липидном и белковом обмене;Витамины
  • В3, или ниацин (также витамин РР), участвует в процессах формирования нервной и кровеносной системы надпочечников;
  • В4, или холин, способствует улучшению концентрации, внимания и памяти; без его участия нервные импульсы не смогут нормально передаваться, кроме того, не будет происходить постоянная регенерация печёночных клеток;
  • В5, или пантотеновая кислота, налаживает гормональный фон, от которого в будущем будут зависеть многие жизненно важные процессы;
  • В6, или адермин, играет важнейшую роль в процессах кроветворения, защищает от бессонницы и агрессивного поведения;
  • В7, или биотин (также витамин Н). Без него будет невозможным нормальное развитие нервной системы ребёнка, кроме того, он является важным участником механизмов регуляции уровня глюкозы в составе крови;
  • В9, или фолиевая кислота, участвует в создании и поддержании на оптимальном уровне новых клеток; без фолиевой кислоты процессы репликации ДНК нарушатся, что, в свою очередь, может привести к онкологическим заболеваниям;Витамины
  • В12, или цианокобаламин, содержится только в животной пище, участвует в различных метаболических реакциях и способствует развитию мыслительной функции.
Как видите, каждое их вышеописанных веществ должно поступать в детский организм в годовалом возрасте. Недостаток какого-либо витамина может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Суточные нормы витаминов группы В для годовалых детей следующие (данные указаны в миллиграммах):

  • В1 — 0,8;
  • В2 — 0,9;
  • В3 — 15;
  • В4 — 100-350;
  • В5 — 3-4;
  • В6 — 0,5;
  • В7 —8;
  • В9 — 100;
  • В12 — 0,9.
Давать ребенку витамины

Следует отметить, что эти данные учтены во всех детских поливитаминных комплексах, поэтому их использование является целесообразным. Считать дозу каждого витамина из группы самостоятельно (после каждого употребления пищи) весьма затруднительно.

Знаете ли вы? Каждому открытому витамину для классификации присваивали букву латинского алфавита. Таким образом дошли до «K», но, как узнали позднее, часть веществ оказалась относящейся к группе В, поэтому в наше время некоторые буквы (G, I, J) снова свободны.

Витамин С

Аскорбиновая кислота является одним из наиболее важных веществ для детского организма. Она защищает от различных инфекционных заболеваний (грипп, ОРВИ), укрепляет иммунитет и кровеносные сосуды, способствует нормальному усвоению железа из пищи.

Кроме того, аскорбиновая кислота принимает участие в синтезе коллагена и подавляет избыточный выброс адреналина, который поднимает уровень АД и ухудшает настроение. Суточная норма витамина С для детей от 1 до 3 лет составляет 15 мл. Витамин С

Много аскорбиновой кислоты содержится в таких продуктах:

  • плодах смородины, малины, облепихи;
  • апельсинах, лимонах, ананасах;
  • землянике, шиповнике, вишне, сладком перце.

Витамин D

Служители медицины часто называют данное вещество кальциферолом. Он помогает детскому организму сформировать костный скелет, так как способствует нормальному усвоению кальция и фосфора. Помимо этого, кальциферол укрепляет иммунную защиту организма, препятствуя развитию инфекционных, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Суточная потребность годовалого ребёнка в кальцифероле составляет 10 мкг, максимально допустимая суточная доза — 25 мкг. Основными пищевыми источниками кальциферола являются молочные продукты, некоторые виды грибов (лучше не вводить в рацион детей до 6 лет) и морепродукты.

Видео: нестача витамина D

Дефицит витамина D приводит к такому серьезному заболеванию, как рахит.

Витамин Е

На этикетках некоторых поливитаминных комплексов данное вещество называют токоферолом. Зачастую он необходим для людей преклонного возраста, так как одной из его главных функций является омоложение кожи и клеток.

Однако в детском организме он также играет важную роль:

  • улучшает питание нервных тканей и мозга;
  • способствует усвоению ретинола;
  • укрепляет иммунную систему;
  • повышает мышечный тонус.

Основными пищевыми источниками токоферола являются:

  • растительные масла;
  • злаковые и бобовые культуры;
  • орехи;
  • ягоды, сухофрукты и зелень.
Витамин Е Суточная норма токоферола для детей в 1 год составляет 4 мг.

Важно! Дефицит данного вещества в организме малыша может привести к нарушениям в умственном и физическом развитии.

Витамин Н

Как мы уже говорили, это вещество и есть тем самым витамином В7, который поддерживает работоспособность нервной системы. Суточная норма биотина для детей от 1 до 3 лет составляет 8 мкг.

Много биотина содержится в следующих продуктах питания:

  • арахис, помидоры, рисовые отруби, пшеничная мука;
  • капуста, дыня, бананы, яблоки;
  • молочные продукты, животное и рыбное мясо.

Витамин РР

Никотинамид, никотиновая кислота, ниацин, витамин В3, или РР, улучшает память и стимулирует мыслительные процессы. Острая нехватка ниацина в организме может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой, кроме того, дефицит также вызывает дерматиты и психические расстройства. Витамин РР Много никотинамида содержится в таких продуктах:

  • мясо рыбы, говядина, свинина, курятина;
  • сливочное масло, молоко, творог;
  • картофель, капуста, чеснок, баклажаны;
  • персики, клубника, груша, банан, шиповник.

Когда дают витамины ребёнку, и стоит ли заниматься самолечением

Перед тем как начать добавлять в рацион малыша аптечные витамины, следует проконсультироваться с врачом. Это чрезвычайно важно, так как в некоторых случаях ребёнок может испытывать избыток или нехватку какого-то одного, конкретного витаминного соединения.

В таких случаях необходимо правильно подобрать препарат (моно- или поливитамины, комплексы с минералами и пр.). Сначала — диагностика у врача, затем — подбор и лечение.

Показания

Симптомы витаминного дефицита очень разные и проявляются в зависимости от того, нехватку какого именно вещества испытывает организм. Витамины для ребенка Ниже мы приведём список показаний, при которых малыш может испытывать дефицит сразу нескольких витаминов:

  • заболевания кожи в виде различных высыпаний, нагноений и пр.;
  • отставание в умственном и физическом развитии;
  • плохой аппетит;
  • ребёнок более 4 раз в год болеет острыми вирусными респираторными заболеваниями;
  • некоторые инфекционные заболевания плохо поддаются излечению, раны долго заживают, наблюдается выпадение зубов и болезненность дёсен;
  • малыш быстро утомляется, активная фаза дня сводится к минимуму;
  • раздражительность, плаксивость, отсутствие интереса к новым игрушкам.

Важно! При несоблюдении дозировок в терапии витаминными препаратами может возникать гипервитаминоз. В таких случаях возможны головная боль, тошнота, рвота, нарушение сердечного ритма. Симптомы разнятся в зависимости от вида находящегося в избытке вещества.
Показания к приему витамин

Иногда вышеописанные состояния у ребёнка также могут наблюдаться на фоне каких-либо заболеваний, не связанных с витаминным дефицитом.

Противопоказания

В большинстве случаев витаминные соединения хорошо усваиваются детским организмом и не вызывают побочных эффектов, именно поэтому список противопоказаний сведён к минимуму. Врачи считают, что основным противопоказанием является индивидуальная непереносимость организмом некоторых химических соединений.

Родителям обязательно нужно знать о том, что делать при запоре, диарее, кашле (сухом, лающем), болях в животе, рвоте и температуре у ребенка.

Как выбрать витамины для ребёнка

При выборе витаминных препаратов лучше всего обратиться за помощью к педиатру. Он учтёт риск возникновения аллергических реакций и подберёт нужный комплекс и оптимальную форму выпуска.

Все витаминные препараты разделяются на такие виды:

  1. Драже — мелкие витаминные конфетки, покрыты гладкой однородной оболочкой.Драже
    Знаете ли вы? В 1990 году был выведен золотой рис, искусственно обогащённый витамином А, однако культивировать его не стали из-за страха перед генномодифицированными продуктами.
  2. Сироп — концентрированный сладкий раствор с растворёнными в нём необходимыми витаминами (в сиропах часто разводятся некоторые пищевые добавки и красители, которые могут вызвать аллергическую реакцию у малыша).
  3. Пастилки, мармеладки, гель — натуральные сладости в которые добавлены все необходимые витамины в установленных нормами количествах.Витамины мармеладки
  4. Порошок — необходимые вещества сконцентрированы в дисперсном порошке, который не содержит вредных пищевых добавок и красителей.

В общем смысле витаминные препараты можно разделить на моно- и поливитамины (в первом случае препарат содержит только одно конкретное вещество, во втором — сразу несколько витаминных соединений, возможно, в комплексе с необходимыми минералами).

Когда выбирается соответствующий витаминный препарат, следует внимательно изучить количество того или иного вещества в составе. Так, поливитаминные комплексы содержат стандартные нормы витаминов, в то время как некоторые монокомплексы могут содержать удвоенную или утроенную норму витамина.

Монокомплексы зачастую используются при дефиците определённого витаминного соединения. Например, при проблемах со зрением врачи назначают монокомплексы ретинола, в случае с патологиями костной ткани могут назначаться препараты кальциферола, в которые производитель добавляет фосфор. Давать ребенку витамины При покупке старайтесь подбирать только те препараты, в которых отсутствуют наполнители, вредные пищевые добавки и красители. Они могут вызывать у ребёнка аллергические реакции, поэтому для минимизации риска лучше покупать драже, оболочка которого не содержит вредных веществ.

Годовалым детям врачи зачастую назначают препараты в виде сиропа, которые содержат все витамины группы В и аскорбиновую кислоту. И правда, сироп — это лучший вариант для малыша, если он не предрасположен к аллергии.

Витамины для детей с 1-го года: лучшие на рынке

На сегодняшний день на мировом рынке представлено множество моно- и поливитаминных препаратов, а также их комплексов с минералами.

Среди поливитаминных препаратов наиболее популярными остаются:

  • «Сана-Сол» — витаминный комплекс из 11 составляющих, который производится в Норвегии. Способствует укреплению иммунитета, нормализации процессов роста и развития. Принимается от 20 дней до 1 месяца, все зависит от степени гиповитаминоза;«Сана-Сол»
  • «Пиковит» — сироп жёлто-оранжевого цвета, в котором содержится 11 различных витаминных соединений. Укрепляет детский организм, улучшает память и физическую активность.«Пиковит»

Моновитаминных комплексов ещё больше. Они назначаются при каких-либо заболеваниях или острых гиповитаминозах:

  • «Биовиталь Витамин Е» — жевательные пастилки для лечения гиповитаминоза токоферола. Назначаются при дерматитах и нарушении клеточного обмена, вызванного недостаточным количеством токоферола;«Биовиталь Витамин Е»
  • «Аквадетрим» — капли с содержанием одного лишь кальциферола. Назначаются при увеличенном риске развития рахита.«Аквадетрим»
Зачастую поливитаминные препараты выпускаются в комплексе с различными минералами и/или аминокислотами:
  • «Мульти-Табс Малыш» и «Мульти-Табс Сенситив» — первый препарат содержит 11 витаминов и 7 минералов, второй — 12 и 6, соответственно. Основное различие заключается в том, что «Мульти-Табс Сенситив» не содержит вредных пищевых добавок, ароматизаторов и подсластителей;«Мульти-Табс Малыш»
  • «Киндер Биовиталь» — гель из 9 витаминных соединений и одной аминокислоты. Предназначен для лечения гиповитаминозов, профилактики рахита, отставания в умственном и физическом развитии;«Киндер Биовиталь»
  • «Алфавит Наш малыш» — препарат в виде порошка, содержащий 11 витаминных соединений и 5 минералов. Безопасен для аллергиков, так как не содержит красителей и вредных ароматизаторов. «Алфавит Наш малыш»

Детские витамины: мнение доктора Комаровского

Мнение Евгения Олеговича Комаровского не совпадает с предрассудками многих родителей. Педиатр уверенно заявляет: «Витамины нужны только в экстремальных случаях, когда у ребёнка нет возможности получать все необходимые вещества вместе с пищей».

Если малыш питается полноценно, то заставлять его ежедневно принимать витамины нельзя, более того, это может грозить гипервитаминозами и некоторыми заболеваниями.

Комаровский отмечает, что моно- или поливитаминные препараты нужны исключительно для лечения конкретных заболеваний, и назначать их должен только врач и никто другой. То есть о самолечении и речи быть не может.

Важно! Помните, что витамины не являются конфетками или вкусным лакомством в виде сиропа/мармелада. Некоторые дети могут без вашего ведома брать витаминные препараты и безгранично их употреблять, поэтому храните их в недоступном для малышей месте.
Видео: витамины для детей

Напоследок хотелось бы отметить, что тема приёма витаминных препаратов в годовалом возрасте довольно спорная и имеет как сторонников, так и противников. Решать вам, однако наш совет остаётся таковым: давайте своим детям витаминные препараты лишь в острых случаях и только по назначению врача, а лучше всего контролируйте разнообразие рациона.

Отзывы из сети

своим даю только мультитабс - курс оченью. курс весной. препробовала до него кучу всяких витаминов. НЕ знаю, то ли витамины были Гэ толи дети капризные, но то понос то запор то зуд то еще что-то. с мультитабсом все ОК. сама пью витрум с каротином. тоже курсами.

тигра рогатая

http://www.woman.ru/kids/healthy/thread/3860599/1/#m16803786

Педиатр рекомендовала принимать витамины курсами 2 раза в год: осенью и весной. Покупаю Биовиталь гель, тюбик-курс. Читала, что очень много подделок именно в таблетках, гели не подделывают.

Элис

http://www.woman.ru/kids/healthy/thread/3860599/1/#m16815863

Витамины "Пиковит" помогли моему ребенку, у него улучшился аппетит и стали активно прорезываться зубки... После того как начала давать Пиковит моего ребенка как подменили, дочка стала кушать все что не дашь, а при виде творога сразу открывает ротик, а после года аппетит практически исчез, все, что не приготовлю, давала с большим трудом, а творог перестала есть вообще.

Анжелика

http://www.woman.ru/kids/healthy/thread/3860599/1/#m27375006

Пробовали давать разные: джунгли, мультитабс, еще какие-то, не помню. Сейчас пиковит в сиропе принимаем. По сравнению с тем, что раньше принимали, эти лучше всего подходят.

Монголия

http://www.woman.ru/kids/healthy/thread/3860599/1/#m35671160




Комментарии