Что делать, если немеют руки во время беременности
Весьма часто женщины жалуются на то, что у них немеют руки при беременности, особенно во время сна, — почему так происходит и что с этим делать, разберемся далее в статье.
Основные причины
Естественно, если немеют пальцы рук при беременности, то это обычным явлением считать нельзя, обязательно следует определить причины такого состояния. В случае беременности эти причины отличаются рядом особенностей.
Женщины в положении, которые сталкиваются с подобной проблемой, могут по-разному описывать ощущения, которые испытывают. Кто-то рассказывает о жжении в кистях, кто-то теряет всякую чувствительность в руках, кто-то онемение сравнивает с уколами множества иголок. Основными причинами могут быть:
- Туннельный синдром. Именно он, согласно мнению медиков, является наиболее частой причиной того, почему немеют пальцы на руках при беременности. Такой синдром еще называют профессиональной болезнью компьютерщиков. Он проявляется обычно из-за длительной и регулярной статической нагрузки на мышцы, суставы и сухожилия кистей, которая чаще всего встречается именно во время работы с мышкой компьютера. По этой причине нервные окончания, которые расположены в каналах запястья, могут защемляться. Женщина ощущает в руках слабость и последующее онемение. Если такой недуг вовремя не обнаружить и не заняться лечением, позже кровеносные сосуды руки или кисти могут спазмироваться, в результате чего проявляются достаточно сильные, жгучие боли. Чаще всего такому синдрому подвергается рабочая кисть, у правшей — правая рука.
- Остеохондроз. Раньше такое заболевание считалось «болезнью стариков», но сегодня, к сожалению, с такой проблемой сталкиваются и совсем молодые люди. К тому же, как известно, при беременности у женщины могут давать о себе знать те болезни, которые раньше никак себя не проявляли. Также вызвать онемение конечностей может межпозвоночная грыжа. Нерв, идущий от спинного мозга к рукам, резко защемляется, что и становится причиной боли. Немеют в таких случаях чаще всего мизинцы или же безымянные пальцы.
- Артроз. Возникший в шейно-позвоночном отделе артроз тоже может провоцировать онемение. Женщине в положении следует поменьше времени находится в стоячем и даже сидячем положении. Также рекомендуется делать специальную разминку на позвоночник и массаж зоны «воротничка».
- Нехватка витаминов и минералов. Это довольно часто встречающаяся причина того, что у женщины немеют руки по ночам при беременности. Если в организме недостаточное количество магния, кальция, железа и других важных для адекватной жизнедеятельности микроэлементов, то онемение может проявлять себя весьма часто. Если наблюдающий врач подтверждает наличие нехватки витаминов, понадобится в первую очередь пересмотреть свой рацион питания. В него нужно включить больше продуктов, в которых содержатся нужные минералы и витамины. Также следует настроить питьевой режим, так как обезвоживание допускать женщине в положении нельзя.
К какому врачу обратиться
Конечно же, частое онемение пальцев рук во время беременности, особенно если со временем это сопровождается рядом других волнительных симптомов, должно сопровождаться обращением к врачу. Для начала можно обратиться к терапевту, но лучше сразу пойти к невропатологу. Он поможет найти причину и посоветует, какие обследования стоит пройти, возможно, даже сразу назначит эффективное лечение.
В первую очередь важно определить, какая именно система организма поражена. Это может быть позвоночник, эндокринные или аутоиммунные процессы, нервная система. Выявить причину помогут также эндокринолог, вертебролог, кардиолог, иммунолог и пр. Только определив первоисточник проблемы можно будет назначить лечение, которое устранит симптомы и улучшит общее состояние.
Диагностика
Диагностика начинается с подробного сбора анамнеза. Врач уточнит, какая по счету данная беременность, как проходили предыдущие и сопровождались ли они гестозом. Детализируются жалобы будущей матери, выясняется, когда симптомы впервые себя проявили, присутствуют ли судороги.
Анамнестические данные помогут подтвердить либо исключить наличие остеохондроза или сахарного диабета, что тоже часто бывает причиной онемения конечностей. Так что такая беседа крайне необходима для того, чтобы узнать предыдущий диагноз. Возможно, в дальнейшем обследовании необходимости уже и не будет.
Также дополнительно нужно будет сдать общий анализ крови, мочи, кала, провести исследование крови на биохимическом уровне с последующей диагностикой основного ряда электролитов. Если беременность протекает в нормальном режиме, то изменений, которые заявляют о наличии патологий, не будет.
Инструментальная диагностика будет заключаться в контроле развития малыша и исключении патологии в области неврологии. Понадобится пройти УЗИ, а на последнем триместре — кардиотокографию, чтобы исследовать состояние биения сердца плода и маточный тонус.
Что делать, если немеют руки
Если женщине сводит руки при беременности, ей стоит воспользоваться такими рекомендациями:
- Больше двигаться. Целыми днями лежать на диване не стоит. Рекомендуется записаться на занятия пилатесом или, к примеру, йогой. Там от беременной не будет требоваться усиленных физических нагрузок, но активность будет довольно приличной. Помимо этого, можно просто почаще прогуливаться пешком на свежем воздухе. Такая активность не позволит крови застаиваться во внутренних органах и, соответственно, будет своеобразной профилактикой для таких болезней, как артроз, остеохондроз и пр. Можно также заниматься легкой гимнастикой в домашних условиях.
- Диета. Это не значит, что нужно заниматься похудением, стоит только разнообразить свой ежедневной рацион, включив в него правильные и полезные продукты. Рекомендуется убрать из питания продукты, в которых есть крахмал. Картофель и свежий хлеб при онемениях желательно есть как можно меньше. Соль в больших количествах употреблять тоже крайне нежелательно. Полезными будут яйца всмятку, различные салаты из свежих овощей, приправить которые можно небольшим количеством оливкового масла. Также можно кушать цитрусовые, особенно полезными будут апельсины, моченые сухофрукты (не вареные), к примеру, финики, инжир, изюм.
- Витамины. Их можно брать не только из продуктов питания, но также из препаратов комплексной формы, которые предназначены именно для беременных женщин. Только не стоит покупать витаминный комплекс на свое усмотрение, лучше для начала уточнить рекомендуемые препараты у своего врача.
Могут ли быть осложнения
Если онемение конечностей при беременности обладает доброкачественным функциональным течением, то никаких осложнений оно вызывать не должно. В случаях, когда дефицит микроэлементов повышается, это может стать причиной нарушения работы сердечной мышцы. Неврологическая патология как причина онемения может спровоцировать нарушение двигательных функций и чувствительности. Остеохондроз может нарушить иннервацию внутренних органов.
Профилактика
Профилактические рекомендации, которые помогут предупредить онемение:
- снижение количества соли и острых специй в рационе;
- употребление 1,5–2 л чистой воды в сутки. Чай, кофе, молоко, сок в этот расчет не входят;
- ношение комфортной и удобной одежды, которая не сдавливает плечи, позвоночник и шею. От обуви на каблуках на время желательно отказаться;
- не перенагружать нижние и верхние конечности активной трудовой деятельностью;
- стараться не спать на левом боку и на спине, поскольку именно в таком положении будет сдавливаться полая вена, а значит, ухудшаться приток крови к плоду. Голова должна располагаться на подушке, а плечи — на матрасе. Если следить за таким положением тела, то можно будет весьма заметно разгрузить шейный отдел и позвоночник;
- включать в рацион питания продукты, имеющие в своем составе витамины групп А и В. Употреблять поливитаминные препараты (по рекомендациям врача).
Наталья Блинова