Лактационный криз: признаки, как преодолеть, профилактика

Оптимальная система питания для новорожденного – грудное вскармливание. У грудного молока есть замечательное свойство: его состав меняется в зависимости от роста малыша и изменения его потребности в питательных веществах. И обычно организм матери вырабатывает достаточное количество молока, подходящего по объему и составу именно ее крохе. Но так как развитие грудничка происходит неравномерно, женский организм не всегда успевает отреагировать на возросшие потребности. В этот период молодая мама может столкнуться с проблемами лактации. Расхождение между объемом выделяемого молока и желанием новорожденного называют лактационным кризисом.

Причины появления проблемы

Причины лактационного криза могут быть самыми разными. Наиболее распространенная – это возросшие потребности малыша.

Увеличение потребностей, как правило, связано с изменениями в развитии грудничка:

1. Три месяца. У крохи изменяются периоды сна: он больше спит ночью, а днем играет. Игра требует активности, поэтому потребность в поступлении полезных веществ увеличивается.
2. Четыре месяца. Активность малыша продолжает увеличиваться, интенсивно развиваются мыслительные процессы.
3. Шесть месяцев. Кроха уже может сидеть, ползать и даже начинает разговаривать. Начиная с 5-го месяца, в его рацион вводится прикорм. На 6-м месяце начинают резаться зубки. В этот период также возможно проявление лактационного кризиса.

Таким образом, если малыш переходит к следующему периоду развития и его организм начинает требовать больше пищи, то это не обязательно значит, что у мамочки не хватает молока.

Скорее всего, ей просто нужно некоторое время, чтобы организм успел перейти на новый объем питания.

Но иногда молока становится действительно меньше, чем нужно малышу. Причинами уменьшения выработки молока могут стать:

1. Неправильный режим дня матери: психоэмоциональная нагрузка, плохой сон, плохой аппетит, стресс.
2. Возрастные особенности и заболевания женщины.
3. Недостаточное количество кормлений грудью. Единственный способ регуляции выработки грудного молока организмом – это интенсивность его изъятия. Если женщина редко кормит грудью, то организм уменьшает выработку молока, чтобы предотвратить его застой в молочных железах и возникновение воспалительных процессов.

Признаки

Причины, по которым маме кажется, что малышу не хватает молока:

• ребенок беспокойный, часто плачет;
• кроха часто требует кушать, а процесс кормления длится долго, с небольшими перерывами в сосании;
• ощущение пустоты в молочных железах;
• малыш отказывается от грудного вскармливания;
• у младенца нерегулярный стул;
• стул малыша зеленоватого цвета с запахом.

Чтобы разобраться с реальным состоянием дел, педиатры рекомендуют обратить внимание на следующие моменты:

1. Тест «Мокрые пеленки». Если грудничку хватает питания, то за сутки у него должно быть 10-12 мокрых пеленок. Если их 5-6 – это признак лактационного кризиса.
2. Низкая прибавка веса у малыша. Если за неделю кроха набирает менее 125 г – ему действительно не хватает материнского молока.

Если с весом и количеством мокрых пеленок все нормально, то волноваться не нужно, просто подождите 3-5 дней, пока организм начнет вырабатывать увеличенную порцию молока для малыша.

Если же кроха действительно недополучает питание – сообщите о ситуации педиатру, который наблюдает ребенка. Не предпринимайте никаких действий без консультации с доктором!

Важно помнить, что не все тревоги крохи являются признаками лактационного кризиса. Другими причинами детского беспокойства могут быть:

• у малыша что-то болит (животик);
• его беспокоит внешний дискомфорт (мокрые пеленки, температура воздуха, влажность).

Сроки и периоды

Кризисные периоды:

1. Лактационный кризис в 1 месяц может случиться по причине резкого ускорения развития органов чувств. Кроха начинает беспокоиться из-за незнакомой обстановки, людей и предметов.
2. Кризис из-за скачка в развитии 3-месячного малыша связан со сменой режимов активности и переходом на более активное дневное поведение.
3. Лактационный кризис на 6-7 месяце связан с появлением зубов и переходом к активному освоению окружающего мира.

Как правило, кризис длится не дольше 3-5 дней. За это время организм матери успевает приспособиться к новым условиям.

Как бороться

Что следует делать при кризисе:

1. Питьевой режим. При грудном вскармливании нужно пить не менее 2,5 л жидкости в день. Включайте в перечень того, что пьете, чай с молоком и компоты. При кризисе обязательно нужно употреблять больше горячих напитков.
2. Режим питания женщины. Питаться необходимо не менее 5 раз в день. Рацион обязательно должен быть полноценным.
3. Увеличение числа прикладываний. Желательно делать это каждые 1,5-2 ч. Причем в каждом кормлении нужно предлагать малышу обе груди, чтобы усилить выработку гормона пролактина, отвечающего за лактацию.
4. Ночные кормления. Оптимальное время выработки гормонов пролактина и окситоцина – ночное время с 1:00 до 5:00. Обязательно покормите кроху в это время.
5. Физическая стимуляция. Массаж груди также помогает выработке молока, благодаря усилению кровообращения.
6. Психологический настрой. Важно помнить, что малыш здоров, кризис длится не дольше 5 дней и лактация обязательно восстановится. А вот нервозность мамы отрицательно повлияет на лактацию и передастся крохе.
7. Повышение качества жизни. Если мама устает, у нее плохое настроение, она не высыпается – это также отрицательно сказывается на выработке грудного молока. Следите за режимом дня, проветривайте помещение, ежедневно гуляйте на свежем воздухе хотя бы 10-15 мин. Поступление кислорода улучшает самочувствие, а вечерняя прогулка способствует хорошему сну.

Чего нельзя делать во время лактационного криза

Для начала нужно помнить, что малыш вполне нормально перенесет небольшой недостаток молока в течение нескольких дней.

Три обязательных «нельзя» при кризисе:

1. Нельзя докармливать. Если вы начнете докармливать смесями, то ребенок будет накормлен, а вот организм матери недополучит стимулирующие факторы и начнет сокращать выработку молока. Кроме того, малышу гораздо проще кушать из бутылочки, чем прилагать усилия и сосать грудь.
2. Нельзя увеличивать дополнительное питье. Дополнительное питье в течение дня снижает желание ребенка сосать грудь, что тоже ведет к сокращению выработки молока организмом. Вода дает ложное чувство насыщения крохе и может вызвать усиление беспокойства и плача через некоторое время.
3. Нельзя сцеживать молоко. Сцеживание запускает процесс гиперлактации: молока станет много, но качество его ухудшится.

Народные методы для улучшения лактации

Процесс лактации требует наличия белков в питании молодой матери. Поэтому суточное питание женщины должно включать:

• нежирное мясо (200 г) в виде супов и бульонов;
• творог (150 г);
• молоко, кефир, простоквашу (200 г);
• твердые сорта сыра (30 г);
• крупы (овсяная, гречневая);
• овощи (морковь, лук, салат).

Полезные в этом случае продукты найти нетрудно, и стоят они недорого:

1. О пользе грецкого ореха пишут очень много. Он также полезен для усиления лактации. Орех способен насыщать грудное молоко белком и жирами. Оптимальное количество орехов – 3-4 ядрышка в день. Однако следует помнить, что орех является аллергеном, и прежде, чем ввести его в свой рацион, убедитесь в его безвредности именно для вашего малыша. Для этого съешьте 1 ядрышко. Если кроху ничто не будет беспокоить, добавьте в рацион следующее и т. д.
2. Из овощей наиболее результативна для стимуляции лактации морковь. Ее можно употреблять в тертом виде с сахаром или медом. А также пить в виде сока по 100-150 мл 2 раза в день. Морковь улучшает биологические свойства грудного молока и способствует выработке гормонов.
3. Наиболее доступным средством для повышения лактации также считается чай, зеленый или черный. Чай нужно пить теплым, с добавлением молока, по 0,5 стакана за полчаса до кормления малыша.

Народные рецепты:

1. Настой из семян укропа. Столовую ложку измельченных семян залить кипятком в термосе на 2 часа. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день. Польза укропа для кормящей мамы состоит в улучшении работы пищеварительного тракта и нормализации обмена веществ.
2. Настой из плодов фенхеля готовится так же, как и настой из семян укропа. Фенхель повышает лактацию и успокаивающе действует на нервную систему, улучшает аппетит. Настой фенхеля нужно принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день.

Профилактика

В целях профилактики лактационных кризисов рекомендуется:

1. График кормления. Кормить малыша нужно часто, с интервалом не менее 2 часов. В момент кормления кроме питания, обеспечивается также близкий контакт с мамой, который будет успокаивающе действовать на кроху.
2. Питание и питьевой баланс. Рацион питания кормящей женщины должен быть сбалансирован и полностью покрывать потребность организма в питательных веществах. Соблюдение питьевого баланса в 2,5 л жидкости в день снабдит организм необходимыми для интенсивной лактации ресурсами.
3. Режим дня. Вечерняя прогулка обеспечит женщину полноценным ночным отдыхом. Хороший сон – это залог спокойной нервной системы. Желательно также избегать стрессов.

Кормящим женщинам обязательны: свежий воздух, частые прогулки и неизменный оптимизм. Помните, что лактация повышается не только народными методами или официальными лекарствами, но также положительным настроем, полноценным питанием и обязательной моральной поддержкой близких людей.

Отзывы пользователей сети