Самочувствие мамы и малыша на 10-й неделе беременности

Вот вы и подошли вплотную к завершающему этапу становления своей беременности, ведь именно 10-ю неделю считают окончанием опасного периода. Практически все органы и системы плода уже сформировались и многие из них начали активно функционировать, хотя некоторые все еще продолжают свое развитие. Внешние отрицательные факторы уже не могут оказать такого губительного влияния, как на первых неделях беременности, но это совсем не означает, что беременной можно не следить за собой. Давайте выясним, что же такого особенно происходит на данном сроке с будущей мамой и ее малышом, какие анализы могут быть назначены, и что стоит знать об организации своего дневного режима.

Признаки и симптомы у мамы

В большинстве случаев, неприятные ощущения, связанные с началом беременности, к этому моменту уже проходят, и у женщины появляется больше энергии для обыденных занятий. Однако симптомы беременности никуда не исчезают, а просто трансформируются и приобретают новую форму.

Общее самочувствие

Из самых запоминающихся ощущений десятой недели беременности, можно отметить редкие утренние токсикозы, все еще характерные для многих беременных. В отдельных случаях это явление способно усиливаться, из-за чего по-прежнему приходится позже вставать и предпринимать другие действия для облегчения своего состояния. Но и это еще не самое худшее, что может почувствовать женщина.

Нередко к подобным ощущениям добавляется еще и изжога, так как отделяющие пищевод от желудка мышцы, начинают в большей степени сокращаться, поднимая содержимое желудка вверх. В результате происходит раздражение слизистой пищевода желудочным соком, что и вызывает неприятное жжение в груди. К сожалению, исключение из рациона жареной или острой пищи не всегда помогает избавиться от проблемы, хотя существенно облегчает самочувствие беременной.

Вдобавок ко всему, на этом сроке многие женщины начинают испытывать потребность в частом посещении туалета, что объясняется воздействием растущей матки на мочевой пузырь. В отдельных случаях наблюдается еще и недержание мочи, характерное для ситуаций смеха или чиханья. Правда, подобное явление чаще наблюдается при второй и последующей беременностях или уже на поздних сроках.

Именно на 10-й неделе многие женщины начинают обращать внимание на пигментацию кожного покрова и усиленный рост волос на теле. Вполне вероятно появление небольшого пушка на животе, на груди или даже на лице. Не стоит чересчур переживать по этому поводу, ведь это всего лишь побочный результат изменения гормонального фона, который исчезнет спустя несколько месяцев после рождения ребенка.

Выделения

Влагалищные выделения всегда являются хорошим показателем состояния женского здоровья, ведь изменение их цвета, консистенции или запаха может свидетельствовать о развитии внутри организма инфекционных или воспалительных процессов, способных существенно осложнить беременность. На десятой неделе нормой принято считать светлые или молочные выделения, отличающиеся умеренностью и однородностью. В то же время, белые творожистые, зеленые гнойные или пузырящиеся вариации с неприятным запахом нельзя назвать нормальными и лучше сразу же обратиться к врачу.

Нередкой проблемой на данном этапе является молочница (кандидоз), хотя надо сказать, что это — наименьшая из возможных неприятностей. Куда больший вред оказывает инфицирование хламидиями, гонококками, трихомонадами и другими болезнетворными микроорганизмами. При несвоевременном обнаружении все они грозят развитием внутриутробной инфекции и, как результат, нарушением в развитии эмбриона или даже его гибелью.

Боли в животе

На начальных этапах беременности различные болевые проявления — постоянные спутники многих женщин. К примеру, болевые симптомы часто появляются в паховой области как результат натяжения связок, по бокам живота — из-за растяжения удерживающих матку мышц или даже в спине, особенно, если женщина целый день проводит на ногах.

Если на 10-й неделе беременности болит живот, постарайтесь определить, где именно возникает дискомфорт. Если боль локализуется в верхней части, то вполне вероятно, что причина кроется в проблемах с желудком. Просто постарайтесь в дальнейшем не перегружать его, кушая небольшими порциями, но если и это не поможет — лучше посетить гастроэнтеролога. В то же время, постоянная тянущая боль в нижней части живота или резкие схваткообразные ощущения в этом месте, могут свидетельствовать о более серьезных проблемах, поэтому лучше не тянуть с посещением гинеколога.

Резь и учащенные позывы к мочеиспусканию в области мочеиспускательного канала, обычно указывают на инфекцию мочевыводящих путей, с чем тоже нужно разобраться в самые короткие сроки.

Как чувствует себя малыш

С каждым днем своего внутриутробного развития, будущий малыш все больше приобретает человеческие формы, меняя не только свои размеры, но и налаживая основные функции маленького организма. Начиная с 10-й недели можно говорить об окончании эмбриональной фазы в развитии и начале фетальной, то есть эмбрион теперь называют плодом.

Размеры плода

К десятой акушерской неделе будущий ребенок уже достиг в длину 5 см и весит около 4 г, что позволяет ему все еще свободно плавать в амниотической жидкости.

Особенности развития

На этом этапе, когда предыдущие 9 недель беременности остались в прошлом, и уже произошла закладка всех важных органов и систем, можно немного расслабиться — самое сложное время уже позади. Начиная с 10-й акушерской недели, наблюдается дальнейшее их развитие и совершенствование. Полностью завершила свое формирование и плацента, которая теперь отвечает за все обменные процессы и не позволяет вредным веществам попадать к плоду.

У будущего ребенка уже сформировалось лицо и нижняя челюсть, хотя лицевые мышцы еще лишь начинают развиваться. Активно формируется верхняя губа, нос плотно покрыт слоем слизи и также продолжает свое становление (уже появились рецепторы обоняния). Такими же активными темпами продолжают формирование мышцы полости рта, а язык плода все больше покрывается вкусовыми сосочками. Начинает развиваться и жевательная мускулатура, а вместе с ней формируются мышцы глотки и шеи.

Желудок будущего малыша занимает свое место в брюшной полости, где и продолжит свой рост и развитие, готовясь к началу работы. Вместе с тем начинается процесс формирования нервных окончаний. Сердце начинает биться с увеличенной скоростью, достигая 160-170 ударов в минуту.

Особенно заметным явлением в этот период выступает очень быстрое развитие головного мозга, в котором всего за одну минуту может образовываться до 250 000 нейронов. При этом нервная система плода уже разделена на центральную и периферическую. Невероятно, но уже совсем скоро этот маленький человечек полностью завершит свое становление и станет похожим на новорожденного.

Необходимые анализы и замеры

На данном сроке большинство беременных уже успели стать на учет у гинеколога и сдать основные анализы. Однако вполне вероятно, что на десятой неделе потребуется дополнительная информация о течении беременности, поэтому будьте готовы, что вам снова придется сдавать анализ мочи, кровь и проходить другие исследования. Это утверждение касается и женщин, которые пока не дошли до своего врача и только собираются стать на учет.

Давление и окружность живота

Обычно визит к гинекологу начинается с визуальной оценки состояния беременной, измерения давления и окружности живота. Тем не менее, на 10-й неделе беременности живот еще практически незаметен, а значит, измерение его объемов не предоставит специалисту никакой важной информации. Максимум, что он может сделать — прощупать матку через брюшную полость, но этого практически никто не делает. В норме, при подобном осмотре, не должно возникать никаких неприятных ощущений.

На данном этапе размеры матки соответствуют размерам среднего яблока, и женщина уже может заметить небольшое округление в нижней части живота. Штаны и юбки могут стать малы в талии, хотя окружающие пока не замечают никаких изменений. Выработка в больших количествах прогестерона и релаксина способствует расслаблению мышц, из-за чего кажется, что фигура становится немного рыхлой. К слову, именно эти гормоны заставляют беременную чувствовать постоянную слабость и усталость.

Что касается артериального давления, то нормальным для беременных считается диапазон от 110/70 до 140/90, причем для десятой недели беременности характерны несколько повышенные показатели. Если будущая мама хорошо себя чувствует, то они не должны вызывать панику, хотя лучше получить квалифицированную консультацию врача.

Анализ крови, мочи, и другие

Анализ мочи — первое исследование для беременных. Его результаты позволяют судить о наличии/отсутствии в организме различных воспалительных процессов, которые проявляются повышением лейкоцитов или появлением белка. В норме, количество последнего не должно превышать 0,14 г/л, иначе можно будет заподозрить проблемы в работе почек или развитие воспалительного заболевания мочеполовой системы.

Анализ крови позволяет определить наличие у матери венерических заболеваний (СПИД, ВИЧ, сифилис и т.д.), определить группу крови и резус-фактор, а также получить сведения об общем состоянии организма и имеющихся хронических недугах. Кроме того, специальный анализ на уровень сахара в крови дает представление о развитии диабета, который может существенно осложнить течение беременности.

Вместе с тем, женщин также направляют на сдачу кала и берут мазок из влагалища. В первом случае, исходя из результатов, врач сможет говорить о желудочно-кишечных заболеваниях или глистной инвазии, а во втором — своевременно определить заболевания органов половой системы и назначить лечение до появления серьезных осложнений.

Уровень ХГЧ

«Гормон беременности», а именно так называют хорионический гонадотропин человека, выделяемый оболочкой эмбриона, постоянно увеличивает свою концентрацию в крови беременной, уже начиная с 8-го дня после зачатия. К 10-й неделе развития плода, количество данного гормона достигает практически максимальных значений и колеблется в пределах 46509-186977 мЕд/мл. Для сравнения, средние показатели ХГЧ у не беременной женщины или взрослого мужчины находятся на уровне 5 мЕд/мл. Примерно со следующей недели указанные значения снова начнут падать.

УЗИ на 10-й неделе

В норме, на 10-й неделе беременности, УЗИ не назначается, но если женщина впервые обратилась к гинекологу или у нее имеются какие-либо жалобы, то специалист может выписать внеплановое направление на указанное обследование. Будущая мама уже сможет четко увидеть на мониторе своего ребенка, у которого уже хорошо визуализируются ножки и ручки, и он даже может совершать ими определенные движения. Специалист легко определит размер плода и сможет удостовериться в его нормальном развитии, а при желании родителей даже может сделать первое фото будущего малыша.

Питание, вредные привычки и сексуальная жизнь

Несмотря на то, что десятая неделя беременности — сравнительно спокойное время, не стоит забывать о стандартных мерах предосторожности при планировании своего дневного режима. В первую очередь, беременной стоит пересмотреть свой рацион, разобраться в необходимых сейчас витаминах и побольше узнать о допустимых физических упражнениях и медицинских процедурах.

Питание мамы

В идеальном варианте, женщина должна была пересмотреть свой рацион, как только узнала о том, что скоро станет матерью, поэтому сейчас остается только придерживаться общих правил питания. Так, в ежедневном меню не должно быть места копченым, жареным, жирным и острым блюдам, а также желательно исключить мучное и сладости, являющиеся источником пустых калорий. Их лучше заменить вареными, запеченными и тушеными блюдами. Полезно кушать нежирные сорта мяса, всевозможные сезонные овощи и фрукты, а также разнообразные каши, особенно из круп грубого помола. Отличным источником кальция послужит молоко и кисломолочные продукты.

Особое внимание на данном этапе стоит уделить продуктам, содержащим цинк, так как это один из самых необходимых ребенку микроэлементов. В этом плане полезными будут бобовые культуры, овсяная каша, рыба, спаржа, яйца и картофель. Не стоит злоупотреблять солью и сахаром.

Дневной рацион должен включать в себя 5-7 приемов пищи, разделенной на небольшие порции. Старайтесь не переедать, так как это не принесет пользы ни вам, ни будущему малышу.

Употребление витаминов

До десятой недели беременности большинство беременных принимают фолиевую кислоту, но на данном сроке от нее уже можно понемногу отказываться, заменяя комплексными витаминными препаратами. Сегодня подобные составы можно приобрести в любой аптеке, но прежде чем совершать покупку, лучше посоветоваться с гинекологом, который полностью осведомлен о течении беременности и ознакомлен с результатами анализов. Специалист поможет подобрать подходящие витамины и определит дозировку конкретно для вашего случая. Из популярных сегодня составов стоит выделить «Элевит».

Незаменимыми на данном сроке будут витамины В6 и В9, так как они положительно сказываются на формирующейся ЦНС плода, снижают нервозность и проявления токсикоза у беременной. Неплохой альтернативой будет прием препарата «Магне-В6», в котором дополнительно содержится еще и магний. Также не стоит забывать и о необходимости приема витамина А, так как в конце первого триместра плод все активнее растет и его тело должно формироваться пропорционально.

Прием медикаментов

Согласно мнению многих гинекологов, использование в медицинских целях тех или иных препаратов вредит будущему ребенку на любом сроке беременности. Тем не менее, если сравнивать вредоносность подобного воздействия, то на десятой неделе она будет меньше, нежели на предыдущих этапах. В обязательном порядке стоит исключить прием антидепрессантов, гормональных и фибринолитических препаратов, противоопухолевых составов, тетрациклинов и некоторых антибиотиков. В случае последних, могут быть исключения, особенно если польза для женщины будет больше, чем возможный вред для плода. В любом случае, перед приемом любого лекарства важно проконсультироваться с врачом и внимательно прочесть инструкцию.

Вредные привычки

Вредные привычки будущей матери потому так и называются, что не несут для плода ничего хорошего. К основным из них относят курение и употребление алкогольных напитков, хотя некоторые специалисты дополняют этот список еще и «кофейной»» зависимостью. Чисто теоретически можно назвать вредной привычкой и употребление наркотических составов, но, наверное, правильное будет назвать это болезнью или зависимостью, от которой женщина вряд ли сможет избавиться, даже узнав о своем положении. К самым типичным последствиям курения относят кислородное голодание формирующегося мозга будущего ребенка, что в результате приводит к различным нарушениям умственного развития, недобору веса и отставании в развитии.

Кроме того, на этом сроке вполне вероятно и прерывание беременности, которое курящей маме грозит намного сильнее, чем некурящей. Что касается употребления алкогольных напитков (также нежелательно употребление различных энергетиков), то содержащийся в них этиловый спирт разрушает клетки практически всех важных органов плода, а масштабность этого пагубного действия будет зависеть от количества выпитого.

Конечно, безопасной дозы в этом вопросе не существует, но регулярное потребление спиртных напитков на этом этапе беременности вполне может привести к фетальному алкогольному синдрому плода, который проявляется в самых различных отклонениях, причем, как внутренних (страдает нервная система будущего ребенка, его печень, сердце и почки), так и внешних (дефекты лица и черепа, недобор веса). Как и в случае с курением, нередко беременность выпивающей женщины заканчивается выкидышем.

Спортивные занятия

Любая будущая мама наверняка уменьшит свои физические нагрузки, как только узнает о беременности, но если речь идет о профессиональных спортсменках, тогда не всегда все так однозначно. Так, если женщина занимается фигурным катанием или просто любит кататься на роликах и не отказалась от этого на ранних сроках, то на десятой недели беременности самое время пересмотреть свое решение. Растущий ребенок меняет центр тяжести тела, из-за чего нельзя исключать падения и получение травм, что может грозить выкидышем. По этой же причине стоит избегать нагрузок на пресс и косые мышцы живота, а также исключить из своей жизни прыжки с высоты и забеги на длительные дистанции. В то же время, при нормальном самочувствии, легкие и непродолжительные пробежки пока еще можно выполнять. Особенно полезными для беременной будут аквааэробика, гимнастика или пилатес, специально разработанные для будущих мам.

Лечебные процедуры и массаж

Лечебные процедуры назначаются в основном тем беременным, в состоянии которых наблюдаются какие-либо отклонения от нормы. К примеру, на 10-й неделе беременности одним из наиболее распространенных явлений считается повышенный тонус матки, который при отсутствии адекватного лечения грозит выкидышем. Чтобы не допустить этого, помимо применения лекарственных препаратов, женщине назначают и гальванизацию препаратами магния, который расслабляет и успокаивает мускулатуру органа.

Схожую релаксацию вызовет и электрофорез с применением препаратов брома, который обладает еще и снотворным эффектом. К другим полезным воздействиям на данном сроке, можно отнести талассотерапию (применение даров моря: воды, водорослей, лиманного ила и морепродуктов), галотерапию (лечение в соляных пещерах, искусственно создаваемых во многих современных клиниках) и гелиотерапию (использование солнечных лучей и энергии для оздоровления всего организма).

Интимная жизнь

При отсутствии медицинских противопоказаний и хорошем самочувствии женщины, секс на десятой неделе беременности не исключается, тем более что он может послужить хорошей разрядкой и отвлечь беременную от мыслей о неприятных симптомах ее особенного положения. Однако сильно активничать все же не нужно и сложные позы стоит оставить на будущее.

Возможные осложнения

Несмотря на то, что угроза самопроизвольного прерывания или замирания беременности на данном сроке несколько снижается, полностью исключать такую возможность нельзя, а значит, походы в сауну и серьезные физические нагрузки по-прежнему стоит исключить. К другим осложнениям беременности можно отнести появление геморроя, который возникает у некоторых женщин из-за того, что увеличившаяся матка начинает давить на кишечник. Чтобы избежать появления такой проблемы, необходимо правильно питаться и подмываться прохладной водой после посещения туалета.

В целом, десятая неделя беременности не отличается серьезным дискомфортом для беременной, особенно, если токсикоз уже остался в прошлом. Это самое удачное время чтобы наслаждаться своим состоянием и любоваться слегка округлившимся животиком.