Почему беременным нужен йод

Йод Растущая под сердцем женщины жизнь черпает ресурсы для развития из материнского организма, именно поэтому он должен быть снабжен всем необходимым, чтобы обеспечить себя и «того парня». Каждому элементу отводится своя роль, незаменимая и ответственная, и питание женщины «в положении» должно содержать их нужное количество. Некоторые синтезируются в организме, а есть такие, которые могут быть получены только извне. Йод — один из таких элементов, играющих незаменимую роль в формировании здорового малыша, и его чаще всего нужно принимать дополнительно при беременности.


Роль для организма

Три очень важных гормона щитовидной железы содержат в своем составе йод:

  • тироксин;
  • трийодтиронин;
  • тиреокальцитонин.

По сути, первый является прогормоном второго и превращается в него по мере необходимости. Пропорция их выработки щитовидкой составляет примерно 4:1. Если трийодтиронин поступает непосредственно в кровь и транспортируется с ее помощью в те места, где в нем есть нужда, то тироксин задерживается в щитовидной железе и расходуется по мере необходимости. Щитовидная железа Этот гормон жизненно необходим для осуществления клетками их функций, кроме того, он:

  • обеспечивает их жизнедеятельность;
  • активирует клеточный метаболизм;
  • регулирует клеточный рост.
Тиреокальцитонин регулирует внутриклеточные обменные процессы фосфора и кальция.

Важно! Йод чрезвычайно важен при беременности на ранних сроках, его недостаток в течение первого полугодия чреват физическими, неврологическими и умственными отклонениями у ребенка.

Недостаток йода в беременном организме чреват неприятными последствиями, причем как для беременности, так и для будущего ребенка.

Возможные последствия для беременности:

  • выкидыш на сроке до 12 недель;
  • задержка внутриутробного развития плода;
  • замершая беременность;
  • тяжелый токсикоз на ранних и поздних сроках;
  • невынашивание и преждевременные роды;
  • слабость родовой деятельности;
  • лишний вес вследствие нарушения обмена веществ.
Возможные последствия для плода:

  • гипоксия или кислородное голодание;
  • патология развития центральной нервной системы;
  • патология развития щитовидной железы плода;
  • избыточная масса;
  • задержка полового развития.

Сколько нужно

Как уже упоминалось, будущим мамам требуется повышенная доза йода. Суточная норма йода для взрослых людей составляет 150 мкг, а для беременных — 200-250 мкг. Норма употребления йода Йод во время беременности расходуется особенно интенсивно, поскольку обоим организмам требуется ускоренный темп клеточного роста. Плоду он требуется, чтобы расти в положенные сроки, развиваться в соответствии с ними и формировать собственную щитовидку, а матери — для роста матки и ее оболочек, чтобы обеспечить ребенку наилучшие условия.

Нормы потребления приведены средние, они зависят от различных факторов:

  • рацион будущей матери;
  • место проживания;
  • прием некоторых лекарств и так далее.

Важно! Несложно проверить, нуждается ли организм в этом важном элементе. Для этого следует нарисовать с внутренней стороны предплечья йодную «сеточку». Если нарисованные линии почти или полностью исчезли — у вас недостаток йода, если они в течение двух часов не бледнеют — переизбыток. В обоих случаях следует как можно скорее записаться на прием к эндокринологу. Данный способ помогает лишь выявить повод для визита к врачу, но никак не служит средством восполнения недостатка вещества в организме.

Симптомы недостатка

Недостаток йода в организме беременной женщины характеризуется общей слабостью, быстрой утомляемостью, снижением иммунитета — признаки, и так присущие большинству будущих мам, поэтому нежелательно упустить опасное состояние, списывая на гормональную перестройку и обычное недомогание женщины в положении. Недостаток йода Дальнейший дефицит этого элемента повлечет за собой:

  • раздражительность и нервозное состояние;
  • сниженную память и ухудшение интеллекта;
  • скачки давления и нарушение ритма сердца;
  • мигрени;
  • перманентную сонливость;
  • сниженный аппетит;
  • ухудшение вида волос и их выпадение;
  • ломкость ногтей;
  • сухость и потерю эластичности кожи;
  • отечность;
  • железодефицитную анемию;
  • слабость в суставах, радикулит.

Знаете ли вы? У йода нет жидкого агрегатного состояния. В твердом виде он имеет черный цвет с оттенком блестящей синевы, в условиях нормальной температуры переходит в газ фиолетового цвета, от которого и получил свое название — «йодес» — фиолетовый или фиалковый.

Продукты богатые йодом

В нужном количестве йод содержится во многих продуктах питания, и беременность — отличный повод пересмотреть рацион и обогатить его необходимыми элементами. Морская капуста с морепродуктами Морепродукты — общепризнанный источник йода и прочих ценных веществ, поэтому рекомендуется добавление в ежедневное меню:

Некоторые фрукты и овощи также имеют в своем составе этот ценный элемент.

Йод содержится:

Орехи являются ценным источником йода, особенно грецкие и кедровые.

Также много этого полезного элемента в гречневой крупе и пшене. Йодированная соль Считается, что йодированная соль способна восполнить его недостаток в организме, однако имеются нюансы: во-первых, она не должна проходить термообработку; во-вторых, из открытой упаковки вещество быстро улетучивается, поэтому следует строго соблюдать условия хранения.

Будущим мамам будет полезно почитать о пользе и вреде для их здоровья разных продуктов: меда, петрушки, чеснока, граната, молока, мороженого.

Йодсодержащие препараты для беременных

Помимо рациона, недостаток йода способны восполнить специальные препараты и биодобавки.

Например, такая известная добавка, как «Йод-актив», может назначаться врачом при беременности. Не являясь лекарственным средством, препарат не используется при лечении патологических состояний.

Заявлено, что содержащийся в нем йод находится в особом состоянии и активизируется только под воздействием фермента, который вырабатывает организм как реакцию на недостаток йода, именно поэтому передозировка невозможна, ведь излишек выводится из организма. Однако следует принять во внимание, что данный препарат не прошел необходимых исследований и не рекомендуется для назначения во время беременности.

Знаете ли вы? В природе в чистом виде йод никогда не встречается и не концентрируется в тех количествах, которые достаточны для формирования минерала. В малой концентрации он находится в морской воде, в большей — в морепродуктах.

Только врач-эндокринолог может сказать, можно и нужно ли пить «Йодомарин» при беременности, ведь это лекарственный препарат, который назначают при лечении. А лечение назначается врачом после выявления болезни. Если пить препарат неконтролируемо, в качестве профилактики, назначив его себе самостоятельно, можно столкнуться с нехорошими побочными эффектами, которыми грозит передозировка. Йодомарин Некоторые другие препараты, которые различаются по доле содержания йода в них и обладают каждый своими побочными эффектами:

  • «Йодид»;
  • «Йод-баланс»;
  • «Антиструмин»;
  • «Биммунал 9».

Важно! Следует отдавать себе отчет, что лечением щитовидной железы занимается только врач-эндокринолог, и в его компетенции назначение лечебных препаратов. Побочные же эффекты вследствие передозировки способны нанести большой вред как организму матери, так и ее плоду.

Препараты йода для беременных могут быть назначены врачом в форме одноразовой инъекции, которая способна восполнить недостаток и не допустить последствия йододефицитного состояния.

С чем лучше усваивается

В сравнении с некоторыми другими элементами усвоение йода организмом происходит достаточно легко. С его участием происходят очень многие процессы, и природа позаботилась о том, чтобы было как можно меньше помех для потребления его организмом. Применение препаратов Не очень хорошо элемент взаимодействует с:

  • хлором;
  • фтором;
  • бромом.
Таким образом, следует избегать хлорированной воды, зубных паст с содержанием фтора, успокоительных препаратов, в состав которых входит бром. Кроме того, есть продукты, имеющие данные вещества в своем составе, и людям с недостатком йода следует избегать в период его восполнения:

  • брюкву;
  • сою;
  • цветную и краснокочанную капусту;
  • редис;
  • репу;
  • горчицу.
Усвоению же помогает наличие в рационе продуктов с содержанием:

Накопившись в нужном количестве в организме, они способствуют усвоению йода в лучшем виде.

Важно! Максимально эффективное усвоение йода происходит в утренние часы, поэтому следует стараться принимать его до полудня.

Чем опасна передозировка

Нехватка йода в организме — довольно опасное состояние, но передозировка с ним может конкурировать. Она может вызвать симптомы отравления гормоном щитовидки, поэтому нельзя без назначения врача принимать препараты, содержащие данный элемент. Опасность передозировки йода Симптомы могут проявляться:

Единовременный прием 3 граммов вещества может повлечь летальный исход.

Длительное состояние передозировки может быть чревато такими серьезными состояниями, как почечная недостаточность и миокардит.

Передозировка у беременных может вызвать тиреотоксический криз, который, в свою очередь, спровоцирует выкидыш. Если этого не случится, то не менее грозным последствием может стать нарушение развития ребенка в утробе матери.

Знаете ли вы? Употребляя йод в 100 раз больше нормы, японцы не ощущают никаких симптомов передозировки: их организм усваивает лишь нужное ему количество. Но если японца поселить в условиях нехватки элемента, а через некоторое время он переедет обратно, то симптомы испортят ему жизнь, пока организм снова не адаптируется.

Профилактика дефицита йода в организме беременных

Легче предупредить какое-либо состояние, чем потом длительно его лечить. Особенно актуально это для женщин, которые носят под сердцем ребенка.

Наилучшей профилактикой йододефицитного состояния является сбалансированное питание, содержащее нужное количество необходимых веществ. Регулярный прием морепродуктов и другой пищи, содержащей этот важный элемент, поддержит требуемый баланс как в материнском организме, так и у плода. УЗИ щитовидной железы Если врач считает, что неплохо бы повысить потребление йода, он должен дать направление к эндокринологу, который на основании результатов анализов назначит нужный препарат. Но чаще всего в витаминах для беременных уже содержится нужное количество необходимых веществ.

Исключительную роль в профилактике заболеваний щитовидной железы играет морской воздух, насыщенный парами йода. Пребывание на морском побережье принесет большую пользу как матери, так и ребенку.

Планируя беременность, желательно с ответственностью отнестись к будущему родительству и позаботиться о том, чтобы ребенок по возможности не испытывал ни в чем нужды. А уж предоставить ему жизненно необходимые условия для роста и развития — первейшая задача и обязанность родителей. Поэтому будущей матери еще до зачатия следует позаботиться о своевременном обеспечении себя и будущего малыша таким полезным и нужным элементом.




Комментарии