Как избавиться от вздутия живота при беременности

Некоторых женщин уже на ранних сроках беременности беспокоят газы, вызывая чувство дискомфорта.

Иногда это явление сопровождается болезненными ощущениями внизу живота. Будущие мамы обычно щепетильно относятся к своему здоровью и малейшему изменению своего состояния.

Поэтому давайте рассмотрим причины появления метеоризма у беременных, что делать при вздутии живота, и какие принимать меры при коликах.

Основные причины

Обычно вздутие живота и газообразование у женщин, ожидающих ребёнка, вызывают такие причины:

• повышение уровня гормона прогестерона, при котором происходит расслабление мышечных тканей матки и кишечника, что значительно уменьшает перистальтику кишечника. Это наиболее частая причина метеоризма на ранних сроках беременности;
• неправильное питание, приём газообразующих продуктов и газированных напитков;
• заметное увеличение матки может вызвать вздутие живота при беременности во втором и третьем триместре;
• плохое переваривание пищи до наступления беременности, хронические заболевания ЖКТ. Такие проблемы в период ожидания ребёнка имеют тенденцию обостряться.

Это неприятное состояние также может вызвать ношение тесной сдавливающей одежды, малое употребление жидкости, стрессы.

Симптомы

Избыточное скопление газов в период беременности может вызывать следующую симптоматику:

• раздутие живота, звуки из него;
• частые отхождения газов;
• подташнивание в любой период суток, а не только в утреннее время, как обычно бывает на первых месяцах беременности;
• кишечник слабит или крепит;
• отрыжка;
• неприятный запах из ротовой полости;
• плохой аппетит.

Иногда это состояние сопровождается мигренями, общей слабостью, учащенным сердцебиением и повышенным артериальным давлением.

Симптомами, при которых следует немедленно получить врачебную помощь, являются:

• сильный понос и рвота;
• высокая температура;
• значительные боли в животе;
• полная потеря аппетита, постоянная тошнота;
• наличие в фекалиях крови и слизи.

При сильно выраженной симптоматике беременную женщину для выяснения причины нарушений пищеварения могут обследовать следующим образом:

• общий и биохимический анализ крови;
• общий анализ кала;
• бакпосев кала;
• рентгенография брюшной полости. Назначается только при необходимости, так как лишнее излучение женщинам, ожидающим ребёнка не нужно.

Делать рентген на ранних сроках беременности при метеоризме крайне нежелательно.

Чем опасно

Если женщину не особо беспокоят болезненные ощущения перед отхождением газов, да и остальная симптоматика не явно выражена, то, скорее всего, ей достаточно будет соблюдать диету и делать несложные упражнения лечебной гимнастики. Но если недомогания более сильные, то они могут отразиться на состоянии плода.

Метеоризм беременных не стоит недооценивать, так как он может быть опасным для ребёнка в следующих случаях:

• увеличенный объём кишечника может излишне давить на матку и вызвать её повышенный тонус. Это способно привести к выкидышу или преждевременным родам;
• неправильное функционирование пищеварительной системы и потеря аппетита могут привести к тому, что плод недополучит необходимые для развития вещества, что чревато патологиями у малыша.

Лечение и как устранить

В комплекс лечебных мер по ликвидации вздутия живота могут войти: диета, назначенные лекарства, рекомендации по физической активности.

Питание

Рекомендуемая диета при вздутии живота во время беременности состоит, прежде всего, в исключении из питания следующих газообразующих продуктов:

• бобовых;
• редиса и редьки;
• всех видов капусты, баклажанов и перца;
• газированных напитков, кваса;
• кукурузы;
• грибов;
• арахиса;
• ягод и фруктов, особенно абрикосов, груш, яблок, винограда, слив, бананов;
• молокопродуктов;
• перьев лука;
• кофе, шоколада;
• жареного, жирного, копченого;
• выпечки и конфет.

Если какой-нибудь продукт, не входящий в этот список, вызывал у женщины газообразование, то во время беременности также стоит ограничить его потребление или исключить.

При склонности к метеоризму есть также список продуктов, рекомендуемых для употребления:

• каши на воде (рисовая, гречневая, овсянка);
• нежирная рыба и морепродукты;
• нежирное мясо и птица в вареном, тушеном или запеченном виде;
• цельнозерновой хлеб;
• свежая зелень;
• зелёный чай или ромашковый;
• печеные фрукты и овощи (морковь и свекла, можно также вареные или тушеные);
• из сладкого допустимо употребление мармелада и зефира.

Если причиной метеоризма является запор, то не следует злоупотреблять рисовой кашей и можно включить в питание такие кисломолочные продукты как натуральный йогурт или кефир.

Следует также уделить внимание режиму питания:

• дробное питание небольшими порциями каждые 3-4 часа;
• тщательно пережевывать еду, не торопиться;
• при еде и питье избегать заглатывания воздуха;
• выпивать в сутки достаточно жидкости.

Медикаментозное лечение

Если ждать результатов от диеты невмоготу, или она не оказала должного действия, то следует обратиться к медикаментам. Причем, только врач должен назначать необходимое лечение при вздутии живота, так как на ранних сроках беременности приём многих лекарственных препаратов противопоказан и может плохо повлиять на плод и его вынашивание.

Будущим мамочкам, склонным к метеоризму, следует знать, какие можно принимать медикаменты при беременности на ранних сроках, если пучит живот. Перечень лекарств, допустимых для употребления при метеоризме беременных:

• спазмолитики — «Но-шпа», «Спазмол», папаверин. Убирают боль и спазм в кишечнике, способствуют отхождению газов;
• сорбенты — уголь активированный, «Смекта», «Полифепан»;
• пеногасители — симетикон, «Эспумизан», «Боботик», «Метеоспазмил», «Инфакол». Способствуют разрушению газовых пузырьков;
• бифидо- и лактобактерии;
• пищеварительные ферментные средства — «Панкреатин», «Креон», «Мезим». Назначаются при хронических недугах поджелудочной железы.

Допустимо употребление следующих ветрогонных травяных настоев: семена укропа или укропная вода, семена фенхеля, тмина, ромашка.

Физическая активность

При обнаружении метеоризма врачи рекомендуют будущим мамам усилить физическую активность. Благодаря этому активизируется процесс пищеварения и, соответственно, быстрее высвобождается газ из организма. Для этого прекрасно подойдут занятия специальной гимнастикой или йогой для беременных.

Следует также чаще прогуливаться и дышать свежим воздухом. Очень хорошо помогает плаванье, а также выполнение специально разработанного комплекса для будущих мам в бассейне. Это поможет не только для борьбы с метеоризмом, но и лучше подготовит организм женщины к предстоящим родам.

Также рекомендуется проводить специальный массаж живота, который помогает против вздутия. Для этого делают лёгкое поглаживание живота пальцами рук в направлении по часовой стрелке примерно пятнадцать минут. Все занятия должны согласовываться в обязательном порядке с врачом, который наблюдает беременность у будущей мамы, так как могут быть противопоказания для физической активности.

Профилактика

Рассмотрим, что можно делать для профилактики метеоризма при беременности.

Для этого желательно придерживаться умеренно активного образа и следить за питанием.

Профилактическое питание при метеоризме:

• приём пищи мелкими порциями 5-7 раз на день;
• тщательное пережёвывание принимаемой еды, не есть на ходу;
• исключить из рациона пищу и напитки, способствующие образованию газа;
• за столом придерживаться пословицы «когда я ем, я глух и нем». Так как беседы во время потребления пищи способствуют увеличению поступления воздуха в пищеварительные органы;
• на ночь выпивать кисломолочные продукты (йогурт или кефир), содержащие полезные бифидо- или лактобактерии.

Выбирать одежду беременным нужно из натуральных мягких тканей свободного покроя, чтобы не пережимала в области живота.

Если начинает беспокоить вздутие живота, то нужно обратиться к лечащему врачу за консультацией.

У женщин, ожидающих ребёнка, может надуваться живот уже на ранних сроках беременности. Нередко помогает исключение газообразующей еды и приём выписанных врачом препаратов. Не стоит заниматься самолечением или игнорировать вздутие живота — это может быть опасным для вашего ребёнка. И, конечно же, будущим мамочкам, прежде всего, нельзя нервничать и стараться получать только положительные эмоции.