Самочувствие мамы и малыша на 11 неделе беременности
Наступление 11-й недели беременности означает, что вы еще на шаг приблизились ко второму триместру, а ваш ребеночек еще немного подрос и окреп. Тем не менее, впереди немало важных изменений, поэтому стоит запастись терпением и просто наслаждаться улучшившимся состоянием (токсикоз уже должен был отступить). Что же происходит на 11 неделе беременности и к чему готовиться будущей маме — давайте узнаем.
Признаки и симптомы у мамы
Если на начальных этапах беременности догадаться о своем «интересном» положении женщина могла, только ориентируясь на внутренние ощущения, то сейчас она уже наверняка заметила слегка округлившийся животик и значительно увеличившуюся грудь, что уже само по себе наталкивает на определенные раздумья.
Общее самочувствие
Чем ближе к завершению третий месяц беременности, тем более уравновешенной и спокойной становится будущая мама. Остаются в прошлом излишняя плаксивость, подавленность и раздражительность, а настроение заметно улучшается изо дня в день.
Тем не менее физические изменения в теле могут доставлять определенные неудобства. К примеру, потяжелевшая грудь набухает и болит, из-за чего очень важно правильно подбирать одежду, в том числе и нижнее белье.Кроме того, вместо привычных проявлений токсикоза появляются совершенно новые ощущения, выражающиеся в чувстве внутреннего жара, повышенном потоотделении и постоянном чувстве жажды.
Все это объясняется возросшим объемом крови и повышением интенсивности обменных процессов. Однако, возможно, именно в вашем случае придется еще побороться с проявлениями утреннего токсикоза, и даже рвотой, хотя обычно они уже отступают, оставляя после себя легкое недомогание.
У некоторых беременных именно сейчас начинаются проблемы с волосами и ногтями, которые секутся и ломаются, причем бороться с этим абсолютно бесполезно, так как после рождения ребенка все само собой станет на свои места.
В редких случаях именно на этом сроке беременные отмечают повышенное слюноотделение и частое мочеиспускание, хотя зачастую подобные неприятности появляются еще раньше.
Выделения
В норме на одиннадцатой неделе беременности ни цвет, ни консистенция влагалищных выделений не должны меняться. То есть они по-прежнему должны оставаться прозрачными или молочными, однородной консистенции, со слегка кисловатым запахом.
Вполне вероятно, что количество такой смазки несколько увеличится, что также можно считать вариантом нормы.
Зеленые, серые или коричневые выделения — это уже повод обратиться к врачу, а если вы заметили в них существенные примеси крови, или же вообще началось кровотечение, тогда самое время вызывать скорую помощь и отправляться в больницу.
Если вы успеете среагировать, тогда выкидыша удастся избежать.
Боли в животе
Как и на предыдущих этапах беременности, никаких сильных болевых проявлений в области живота быть не должно, а несильное тянущее чувство по бокам объясняется растяжением связок из-за растущей матки.
Большинство женщин уже замечают свой округлившийся животик и отмечают, что спать в любимой позе «на животе» становится все неудобнее. Надо сказать, что лучше этого и не делать, чтобы не сжимать плод.
К слову, иногда именно после неудобного сна в животе появляются дискомфортные ощущения, но в норме они должны быстро пройти.
Боли в спине
Такие же несильные боли часто можно заметить и в области спины, или, правильнее сказать, поясницы. Это связано со смещением центра тяжести, которое вызвано растущим внутри ребенком и набором веса будущей матерью.
Постарайтесь побольше отдыхать и не переутомляться. После непродолжительного отдыха дискомфорт должен пройти.
Многие женщины на 11-й неделе беременности жалуются и на ночные судороги в икроножных мышцах. Они зачастую связаны с нехваткой кальция в организме, а справиться с ними поможет пополнение его запасов и массаж ног.
Как чувствует себя малыш?
Начиная с десятой недели беременности будущий ребенок начинает все активнее расти и развиваться, осваивая все новые «умения», а значит, в организме беременной продолжают происходить хоть и незаметные, но очень важные и интересные процессы, о которых мы сейчас расскажем.
Размеры плода
Размеры плода на 11-й неделе беременности можно сравнить с параметрами сливы, ведь в длину он достигает 40-41 мм (измерения проводят от копчика и до темени) и весит около 8-10 г.
Длина бедра маленького человечка сейчас составляет примерно 7 мм, а диаметр грудной клетки — около двух сантиметров.
Убедиться в этих показателях вам поможет УЗИ, которое по плану проводится именно на этом сроке (при желании врач даже может сделать фото малыша, что наверняка будет очень интересно будущим родителям).
Особенности развития
У маленького человечка внутри вас еще много времени для роста и развития, но он уже сейчас старается по максимуму выполнить заданную природой программу. Так, плод уже способен поднять свою маленькую головку, старается ухватиться за что-то и активно реагирует на внешние раздражители.
Быстрыми темпами происходит развитие пищеварительного тракта, начинается формирование половых органов и совершенствование всех остальных: сердце оформляется в четырехкамерную структуру, а из спинного мозга начинают свое формирование спинномозговые нервы.
Свою работу активизирует и маленький кишечник, хотя частично он все еще выпадает в пуповину. Остальные органы продолжают расти, и вес печени, например, уже составляет 10% от общей массы малыша.
На данном этапе она играет важную роль в становлении и развитии всего организма, так как частично отвечает за производство крови.
Ручки плода пока остаются длиннее ножек, а размеры головы непропорционально превышают размеры остальной части туловища.
Это обусловлено необходимостью в быстром развитии мозга как самого важного человеческого органа, основной задачей которого является контроль функционирования всех остальных органов и систем.
Свои изменения происходят и в формирующихся глазках крохи (появляются зачатки радужной оболочки, которая в будущем и определит их цвет), а также подходит к концу процесс оформления диафрагмы и грудины, что иногда вызывает икоту у малыша.
С каждым днем будущий ребенок нуждается в большем количестве питательных веществ, поскольку в плаценте увеличивается количество кровеносных сосудов.
Обмен веществ у беременной возрастает в среднем на 25%, благодаря чему происходит более быстрое сжигание калорий.
Можно ли определить пол?
Конечно, 11-я акушерская неделя беременности — еще небольшой срок, но уже сейчас квалифицированный врач с помощью хорошего оборудования сможет предположить пол будущего ребенка, так как его половые органы постепенно начали принимать женские или мужские формы.
Надо сказать, что это достаточно сложно, ведь в обоих случаях они напоминают бугорок, а узнать, кто же именно спрятался в мамином животике можно по углу их размещения.
Необходимые анализы и замеры
К стандартным анализам мочи, крови, кала и так далее сейчас прибавляются и еще несколько, в частности, первый скрининг, позволяющий получить актуальную информацию о возможности генетических пороков и других патологий развития плода.
Давление и окружность живота
Измерение окружности живота беременной является важным диагностическим методом, с помощью которого специалист получает информацию о внутриутробном росте плода, многоплодной беременности или наличии патологий.
Тем не менее на одиннадцатой неделе такая диагностика неуместна, ведь у многих женщин их особое состояние вообще никак не заметно окружающим. Резкое увеличение живота начинается примерно с 16-й недели, после чего продолжается со скоростью примерно 2-3 см каждые две недели.
Что же касается артериального давления на данном сроке, то оно может быть слегка увеличенным, но не больше 140/90.
При этом важно понимать, что каждый случай уникален, и если до беременности нормой для женщины считались показатели 110/70, то при 140/90 самочувствие может ухудшиться, что, разумеется, нельзя считать вариантом нормы.
Прощупывание матки
Увеличившаяся в размерах матка на данном этапе занимает практически все свободное место в тазовой области, поэтому специалист легко может определить ее положение путем прощупывания.
Хотя даже сама женщина при желании может определить ее, легонько надавливая рукой на зону сразу над лобковой костью. В норме такие манипуляции не должны вызывать никаких неприятных ощущений.
Анализ крови, мочи, мазки и другие
Вполне вероятно, что помимо новых анализов, о которых мы поговорим немного позже, гинеколог выпишет направления и на более традиционные, особенно если вы так и не сдали их в предыдущие недели беременности.
Анализ мочи и кала, анализ крови и мазок из влагалища позволяют лучше оценить состояние организма и работоспособность отдельных его органов и систем: например, пищеварительной или мочеполовой.
Общий анализ крови может сообщить специалисту о начале развития того или иного заболевания, что потребует дальнейших исследований, а наличие повышенного количества лейкоцитов в моче подтолкнет женщину к обследованию органов мочеполовой системы.
В то же время результаты анализа кала могут показать наличие глистной инвазии, что также требует незамедлительного решения проблемы.
Отклонение результатов от нормы может наблюдаться абсолютно на любом сроке, из-за чего беременные и сдают их так часто.
Двойной тест на уровень гормонов PAPP-a и b-ХГЧ
Двойной тест на беременность предусматривает сдачу крови на определение двух показателей: свободной β-субъединицы ХГЧ (хорионического гонадотропина человека) и плазменного протеина (PAPP-A), который, как и предыдущий гормон, непосредственно связан с беременностью.
В дальнейшем полученные значения дополняются УЗИ, и можно уже говорить о наличии или отсутствии у плода хромосомных патологий. В сумме все исследования позволяют с точностью 85% определить развитие у будущего ребенка синдромов Дауна, Эдвардса, Патау и некоторых других.
Причиной любого такого недуга является изменение хромосом: 21, 18 и 13. Вылечить их невозможно, поэтому после положительных результатов пройденных тестов многие женщины решают прервать беременность.
Даже после рождения продолжительность жизни таких малышей невелика, но дольше остальных живут люди с синдромом Дауна.
Кровь на анализ берется из вены и обязательно в утреннее время, до приема пищи. Результаты исследования приводятся в специальных единицах измерения — МоМ, что означает соотношение содержания сыворотки в крови беременной к показателю, характерному именно для этой недели.
При нормальном развитии плода МоМ находится примерно в районе 1. О возможных пороках свидетельствуют отклонения от этого значения, причем неважно, в какую именно сторону.
Скрининг 1 триместра
Одиннадцатая или двенадцатая неделя — самое время для прохождения беременной первого скрининга. Это комплексное обследование, предусматривающее помимо сдачи крови еще и анализ мочи и УЗИ.
В сумме результаты всех исследований помогут лучше разобраться в состоянии малыша и подтвердить или опровергнуть наличие хромосомных отклонений.
Ультразвуковая диагностика, проводимая в рамках скрининга, помимо общего сопоставления размеров плода с нормой на конкретном сроке предусматривает также диагностику воротниковой зоны малыша (так называемая «ширина шейной прозрачности» или «шейная складка»).
Ее измерение выполняется не ранее, чем на 10-11 неделе, хотя некоторые специалисты говорят и об уместности диагностической процедуры до тринадцатой недели, когда КТР плода составляет 48-54 мм.
В данном случае основной целью УЗИ является измерение скопления подкожной жидкости в задней части шеи будущего малыша, то есть главным маркером будет ширина шейной прозрачности.
Если ребенок поднимает головку, данный показатель может увеличиваться на 0,6 мм, а при сгибании уменьшаться на 0,4 мм.
Максимально допустимым значением принято считать 3 мм, а повышенные цифры будут указывать на возможность развития аномалии, особенно в сочетании с другими свидетельствующими об этом симптомами:
- не визуализируется носовая кость (в 60-70% это указывает на развитие синдрома Дауна);
- нарушен кровоток в аранциевом протоке (это уже в 80% — наличие синдрома Дауна);
- диагностирован мегацистис (характеризуется увеличением мочевого пузыря);
- наблюдается умеренная тахикардия;
- уменьшение размеров верхней челюсти;
- положительные результаты анализов крови.
Если повторная сдача всех анализов все равно показывает нежелательные результаты, позже беременной назначают еще один тест — биопсию ворсинок хориона, хотя надо отметить, что в наше время подобный метод считается уже устаревшим.
Нужный образец ткани, которая имеет такой же хромосомный генетический набор, как и сам плод, забирается через небольшой разрез в брюшной полости или через шейку матки с использованием тонкой иглы.
УЗИ на 11 неделе
Обычно все необходимые замеры выполняются во время проведения скринингового УЗИ, но если оно планируется немного позже, а у беременной резко ухудшилось самочувствие, или у врача появились какие-либо подозрения, то обычное УЗИ на 11-й неделе беременности также возможно.
С его помощью специалист сможет определить нормы развития плода, выполнить все необходимые замеры, оценить состояние матки и плаценты. Будущие родители смогут услышать сердцебиение своего ребенка и увидеть, как он двигает ножками и ручками, пока еще свободно плавая в амниотической жидкости.
Также УЗИ помогает установить точные сроки беременности, определить конкретное место размещения плода в матке или расположение плаценты и узнать о характеристиках околоплодных вод.
Не нужно волноваться, если гинеколог вдруг направил вас на УЗ-диагностику, это могло случиться и раньше, тем более, что многие современные специалисты сходятся на том, что подобный метод исследования полностью безопасен для плода. В любом случае, пользы от него будет намного больше, чем возможного вреда.
Питание, вредные привычки и сексуальная жизнь
Ритм жизни будущей мамы и ее питание играют важную роль в развитии малыша на любом сроке беременности, ведь от этих критериев во многом зависит, что именно с ним происходит в конкретный момент времени и насколько ему комфортно внутри женского организма.
Давайте выясним, какие условия необходимы плоду для нормального роста и формирования на 11-й неделе беременности.
Питание мамы
Благодаря тому, что токсикоз уже практически отступил (по крайней мере, об этом говорят многие беременные), женщина может существенно расширить свой рацион, включив в него и те продукты, от которых еще несколько недель назад ее постоянно тошнило.
Разумеется, это вовсе не означает, что стоит набрасываться на вредный фастфуд или килограммами кушать пирожные, ведь ничего хорошего они не принесут, а только осядут в женском организме лишними килограммами и затруднят работу пищеварительной системы.
Если беременной очень хочется сладкого, можно съесть немного печенья или несколько конфет, но желательно в первой половине дня, так как в это время они намного проще усвоятся.
Большую часть правильного рациона должны составлять овощи, фрукты, молочные продукты и злаки. Их можно сочетать между собой, но главное, чтобы все продукты были свежими. Разнообразные каши с овощами отлично стимулируют пищеварительные процессы и придают организму чувство сытости.
Легкие овощные супы позволят избежать запоров, а приготовленный на второе гарнир с запеченным мясом даст возможность вкусно пообедать без вреда для своего здоровья и здоровья будущего ребенка.
При выборе мяса следует обращать внимание на нежирные виды, такие как курятина, крольчатина, телятина, но неплохо подойдет и рыба. В морских продуктах допускается повышенное содержание жира, так как он намного полезнее животного.
Из молочных продуктов особое предпочтение стоит отдать творогу как незаменимому источнику кальция.
В то же время свежий кефир поможет избавиться от запоров, тем более, что желудок многих взрослых с трудом справляется с перевариванием свежего молока (лактазная недостаточность). При ярко выраженной проблеме гинекологи рекомендуют принимать кальций в таблетированном виде.
Употребление витаминов
Многие гинекологи считают, что при нормальном самочувствии беременной и положительных результатах всех пройденных анализов никаких дополнительных витаминов ей не нужно — достаточно просто правильно составить свой рацион.
В то же время их коллеги придерживаются другого мнения, полагая, что специально разработанные витаминные комплексы точно не повредят.
В частности, готовые препараты могут назначаться тем женщинам, у которых нет возможности получать все необходимые витамины и микроэлементы вместе с пищей.
В состав таких средств обычно входят витамины А, группы В, а также необходимые организму фолиевая кислота, йод, железо, цинк, магний и другие полезные составляющие.
В некоторых случаях на 11-й неделе беременности женщине отдельно назначают кальций с витамином D.
Прием медикаментов
Использование различных лекарственных составов нежелательно на любом сроке беременности, а особенно в первом триместре.
Поэтому на 11-й неделе стоит исключить применение глюкокортикоидных препаратов, антикоагулянтов (например, «Синкумар» или «Варфарин»), аспирина, транквилизаторов, противодиабетических и противоопухолевых средств.
Антигистаминные составы нежелательны, но все же могут назначаться в тех случаях, когда возможный вред для ребенка меньший, чем положительный результат для будущей матери.
На самом деле этот список можно продолжать практически до бесконечности, поэтому в случае необходимости беременной нужно вместе с врачом подобрать наиболее безопасный вариант, который не вызовет физических или психических отклонений в развитии плода и не приведет к прерыванию беременности.
Вредные привычки
О вреде курения и употребления алкоголя должны догадываться все беременные, хотя мало кто из них знает, как именно никотин, смолы, этил и другие составляющие этих пагубных пристрастий влияют на формирующегося в утробе ребенка.
Так, с каждой затяжкой будущая мама отбирает у своего малыша такой важный для него кислород, заставляя плод в буквальном смысле задыхаться.
Никотин часто становится причиной серьезных изменений психики будущего ребенка, отклонения в нормальном развитии некоторых внутренних органов, ведь нередко дети курильщиц рождаются с различными пороками сердца или дефектами носоглотки, косоглазием или паховой грыжей.
Этиловый спирт, входящий в состав любого современного алкогольного напитка, легко проходит сквозь плаценту и попадает к плоду, всасываясь в его кровь. При регулярном употреблении токсины приводят к нарушению формирования нервной системы малыша и различным внешним патологиям.
Такие дети часто рождаются меньше своих сверстников и отличаются сниженным иммунитетом.
Спортивные занятия
Умеренные физические нагрузки будут полезны на любом сроке беременности, конечно, если с медицинской точки зрения нет никаких противопоказаний.
На одиннадцатой неделе беременности сохраняются запреты на прыжки, нагрузки на живот и поднятие тяжестей.
Также лучше исключить бег, хотя прогулки быстрым шагом допускаются. Также приемлемы любые виды упражнений, разработанные для беременных: подойдут специальные йога, аквааэробика и гимнастика.
Лечебные процедуры и массаж
Многие гинекологи говорят о том, что массаж в принципе нежелателен на любом сроке беременности, но если на 11-й неделе женщина хорошо себя чувствует, ее ничего не беспокоит, то легкое массирование спины, рук, ног и плеч допускается при условии, что вы полностью уверены в профессионализме массажиста.
Из лечебных процедур беременной не повредит талассотерапия, электрофорез, иглоукалывание, гелиотерапия и другие схожие методы.
Следует соблюдать осторожность при лечении народными средствами (в частности, принятии травяных ванн) и исключить возможность облучения.
Интимная жизнь
При нормальном течении беременности она не может стать поводом для отказа от интимной жизни. Плод надежно защищен внутри материнского организма, а значит, аккуратные действия никак ему не повредят.
Что же касается эмоционального плана, то, испытав привычные позы в новом положении, женщина может открыть для себя совершенно новые грани ощущений. Единственное, чего стоит избегать — это надавливания на живот и слишком глубокого проникновения.
Возможные осложнения
Вероятность внезапного прерывания беременности с каждой следующей неделей становится все ниже, и на данном этапе уже можно не особенно переживать на этот счет. Однако это не означает, что все трудности уже позади и можно расслабиться.
Без организации режима питания и при отсутствии в организме достаточного количества кальция вполне вероятно появление варикозного расширения вен.
Уже на 11-й неделе беременности на ногах могут появиться сосудистые сеточки, особенно если женщина прилично прибавила в весе.
Неприятные ощущения в животе, скорее всего, связаны с неправильным питанием, поэтому пересмотрите еще раз свой рацион и позаботьтесь, чтобы в нем было достаточное количество продуктов, содержащих в себе кальций и витамин D, в противном случае у ребенка может развиться рахит.
По большому счету, одиннадцатая неделя беременности не должна доставить женщине много хлопот, и пока живот еще не слишком большой, есть время просто наслаждаться своим состоянием, занимаясь привычными делами.
Наталья Блинова