Чего нельзя делать беременным: реальные запреты и народные поверья

Беременность – особое время для женщины, ведь сейчас её образ жизни кардинально меняется. Теперь она должна думать не только о себе, а и о растущем внутри неё маленьком человечке. В этот период на будущую мамочку обрушивается большой поток информации о том, что можно, а что нельзя делать при беременности, – попробуем в этом разобраться подробнее.

Все ли запреты нужно выполнять

Наверняка ваши ближайшие родственники, особенно женского пола, успели сообщить вам об уйме разнообразных запретов, как только узнали о вашем интересном положении.

А ещё и врач даёт свои рекомендации. Голова может пойти кругом от этого. И здесь надо полагаться на здравый смысл и понимать, что есть медицинские факты, а есть ничем не обоснованные суеверия.

Поэтому запреты при беременности, которые подтверждены медицинскими исследованиями, нужно соблюдать. А вот рекомендации, которые больше похожи на бабушкины сказки, можно игнорировать, хотя это уже личное дело каждого.

Вредные привычки и беременность

Вредные привычки так и называются, потому что наносят непоправимый вред организму человека. И если они у вас есть, и вы только начали планировать ребёнка, то лучше заранее от них отказаться.

А если беременность наступила неожиданно, то немедленно откажитесь от вредных привычек, если хотите родить здорового малыша.

Почему нельзя курить

Если курит беременная женщина, то дым, который она вдыхает, попадает к малышу через кровеносную систему и наносит большой вред.

Угнетаются лёгочная и центральная нервная системы, задерживается нормальное развитие, наблюдается недостаток роста и веса плода. Кроме этого курение может спровоцировать отслоение плаценты, замирание плода и даже преждевременные роды.

Почему нельзя употреблять алкоголь

Алкогольные напитки также небезопасны для здоровья будущего ребёнка. Кроха совсем не защищён от их отрицательного воздействия. Через кровь молекулы спирта быстро проникнут в маленький организм и начнут своё грязное дело.

Алкоголь вызывает задержку роста, недоразвитость органов слуха и зрения, нарушения в развитии сердечно-сосудистой системы. Все внешние патологии будут заметны особенно к возрасту 2 лет: маленькая голова с плоским скошенным лицом и узкими глазами.

Но иногда бывает так, что беременную женщину просто тянет выпить вина или пива. Это происходит по причине нехватки витаминов группы В. И, конечно же, зная о последствиях приёма алкоголя, будущая мамочка должна сделать свой выбор в пользу других продуктов, где есть подобные витамины.

Обратите своё внимание на любые виды печени, говядину, петрушку, гречку, бананы, гранаты, настой шиповника. Также обязательно сообщите о своих вкусовых желаниях врачу. Может быть, что сам врач посоветует вам попить как лекарство красное сухое вино, но буквально пару столовых ложек.

Видео: влияние алкоголя на беременность

Что касается пива, то если вы выпьете всего глоток, ничего страшного не случится. Но вот постоянное употребление этого напитка крайне нежелательно, потому что он даёт дополнительную нагрузку на почки и содержит вредные продукты брожения.

Почему нельзя употреблять даже слабые наркотики

Наркотики и беременность – это абсолютно несовместимые понятия. Данные вещества очень токсичны и непоправимо воздействуют на организм женщины.

Тем временем организм малыша еще слишком мал для того, чтобы справиться с наркотиками, и они в течение длительного времени циркулируют в его организме, нарушая развитие и превращая малыша в инвалида уже с рождения. Кроме того, употребление наркотических препаратов до момента наступления беременности также ни к чему хорошему не приводит и риск рождения ребенка с серьезными патологиями увеличивается в разы.

Попадая в женский организм, любые наркотические вещества приводят к необратимым процессам в центральной нервной системе. Женщины-наркоманки очень редко донашивают детей, а если и донашивают, то в 80% случаев дети рождаются мёртвыми или умирают, не прожив и недели.

Если же малыш всё-таки выживает, то он всю жизнь будет страдать от различных патологий, причем они могут затрагивать не только его здоровье, но и внешний вид. Очень часто такие дети имеют неправильные пропорции тела, которые остаются с ними на всю жизнь.

Помимо того, принимая эти вещества, беременная женщина приучает к ним своего малыша, и, родившись на свет, он со временем становится очень беспокойным, не получив очередную дозу. Так что любая девушка, прежде чем начать принимать наркотические вещества, даже самые лёгкие, должна хорошенько подумать, а стоит ли это того, ведь несколько минут «кайфа» погубят не только её собственную жизнь и здоровье, но и здоровье её будущих детей.

Физические нагрузки, образ жизни и беременность

Если с алкоголем и наркотиками все понятно, то вот мнения по поводу образа жизни и физических нагрузок во время беременности весьма различны. Здесь всё очень индивидуально и зависит от того образа жизни, который вела женщина до зачатия. Но всё же расскажем об общих правилах поведения во время беременности.

Переутомление

Самое главное правило, на которое следует полагаться даме в положении, – это не перенапрягаться. Заставлять себя что-то делать, если совсем не хочется, не стоит. Но, конечно, во всём хороша мера и провождение времени на диване целыми днями тоже не приведёт ни к чему хорошему.

Если беременность проходит без осложнений, то вы можете спокойно заниматься теми же домашними делами, что и раньше. Это не повредит, а, наоборот, положительно повлияет на ход беременности, ведь умеренные физические нагрузки, в том числе и уборка, очень полезны для здоровья матери и малыша. Кроме того, ваш привычный уклад жизни не сильно изменится и у вас не будет лишнего повода для переживаний. Однако прежде чем заняться уборкой или творить на кухне очередной кулинарный шедевр, необходимо немного подкорректировать действия с учётом интересного положения.

Например, при уборке женщине следует воздержаться от:

• передвижения и подъёма тяжелых предметов, резких наклонов;
• на большом сроке не стоит делать движения, которые вызывают излишнее давление на живот;
• работ, при которых необходимо использовать лестницу, стремянку или просто забираться куда-то на высоту, например, мытьё окон или развешивание штор – можно потерять равновесие и упасть;
• работ, при которых продолжительное время нужно держать руки высоко (это развешивание белья, штор или других предметов обихода, мытьё окон) – такое положение вызывает излишнее напряжение мышц живота.

Все эти запреты обосновываются тем, что в период беременности смещается центр тяжести и возрастает нагрузка на позвоночник и суставы. Именно поэтому резкие движения, подъём тяжестей и удержание равновесия требуют особых усилий от женщины, что может не очень хорошо отразиться на её самочувствии и ходе беременности.

Делайте то, что вам по силам, а все прочие обязанности распределите между остальными членами семьи. Что касается готовки, то здесь также следует соблюдать меру и не стоять на кухне по несколько часов. Делайте перерывы, периодически отдыхайте, если готовите много еды.

Если на кухне стало жарко, хорошо проветрите помещение и только после этого можете продолжать. Высокая температура воздуха увеличивает давление и расширяет сосуды, что приводит к притоку крови к матке и повышает её возбудимость.

Если готовка вам только в радость, то готовьте с удовольствием, но не увлекайтесь и отдыхайте по мере необходимости. Психическое состояние в такой особый период жизни также очень важно. Родным и близким следует всячески помогать и поддерживать вас, а вам стоит обязательно просить о помощи, если вы понимаете, что будет тяжело справиться самостоятельно. Переживания и тревоги не должны преследовать вас, не держите всё в себе и поговорите о том, что вас тревожит, со своими родными.

В такой период вы очень чувствительны и эмоциональны, поэтому сохранять душевное равновесие может быть очень непросто. Чтобы быстрее расслабиться, вам стоит найти занятие для отвлечения и успокоения, это может быть интересная книга, фильм, занятия йогой.

Малыш чувствует любые изменения в вашем настроении – всегда помните об этом и старайтесь не переживать по пустякам.

Физические нагрузки

Если беременность протекает нормально, то умеренные физические нагрузки даже необходимы. Они укрепляют мышечный корсет, улучшают кровоснабжение всех органов, тем самым к плоду поступает больше кислорода и питательных веществ. Можно подобрать специальную гимнастику или физкультуру, которая научит правильно дышать и управлять напряжением и расслаблением определённых мышц, что очень важно в процессе родов. Кроме того, физическая активность минимизирует вероятность осложнений во время родов, а также помогает женщине быстрее восстановиться.

Даже некоторые заболевания – не повод для того, чтобы полностью запретить физическую нагрузку при беременности. В таких случаях её уменьшают до минимума, но всё же она присутствует. Вообще, вопрос о физической активности должен решаться с врачом индивидуально, ведь множество факторов влияют на то, что можно делать, а что нельзя.

Например, какой образ жизни вела женщина до этого, состояние здоровья женщины и её малыша, генетическая предрасположенность и многое другое. Обычно женщинам советуют делать пешие прогулки по часу-полтора в день, занятия плаванием, аквааэробикой, лёгкой гимнастикой (желательно под наблюдением тренера).

При этом необходимо обязательно контролировать пульс, артериальное давление и общее самочувствие, даже если женщина абсолютно здорова.

Видео: физические нагрузки при беременности Как и во всём остальном, в физических нагрузках также стоит соблюдать меру. Некоторые женщины не изменяют своим старым занятиям и продолжают тягать гантели даже в интересном положении.

Но беременность – это не время для спортивных рекордов, борьбы с лишними килограммами и так далее, есть определенные ограничения, не соблюдая которые можно нанести большой вред себе и будущему ребёнку:

• запрещены любые физические нагрузки, которые вызывают сильное сотрясение тела, вибрации (конный спорт, прыжки в воду, борьба);
• запрещены любые физ. нагрузки, где есть риск падения, ударов и нужно поднимать тяжести (альпинизм, конный спорт, прыжки в воду, спортивные игры и соревнования, горнолыжный спорт, силовые занятия в тренажёрном зале).

Такие высокоинтенсивные нагрузки, наоборот, ухудшают кровоснабжение плода, замедляют его развитие, могут вызвать выкидыш или преждевременные роды.

Есть, конечно, и такие ситуации, когда физическая нагрузка вообще противопоказана. Это может быть, например, при аномалиях строения матки, миоме матки, гормональных нарушениях и осложнённых прошлых родах. Но, опять же, всё индивидуально и прежде чем начинать любую физическую активность, следует обязательно посоветоваться с врачом.

Сон на спине

Если вы любите спать на спине, то придётся на время отвыкнуть от этого. Как объясняют врачи, запрет на такую позу для сна обусловлен возможным передавливанием полой вены, которая при таких условиях будет под маткой. Кроме того, увеличивается нагрузка на позвоночник и печень матери. Хотя в срок до 12 недель спать можно как угодно, но лучше уже привыкать к нужному положению.

Полёты на самолете

Здесь нет категорического запрета врачей. Но надо всё же взвешивать возможные риски. А они существуют. Всё дело в том, что при взлёте и посадке в самолёте происходят скачки давления, что может привести к выкидышу на ранних сроках беременности или к преждевременным родам – на поздних. Но если вам обязательно нужно лететь, поговорите со своим врачом, вместе разберите все «за» и «против» и примите окончательное решение. Не забудьте узнать у авиакомпании о необходимости документов для беременных.

Загар на солнце и солярий

Загорать беременным можно, но осторожно. Скажите категорическое «нет» прямым солнечным лучам, которые могут вызвать ожоги, тепловой удар, повышенную пигментацию. А вот в тенёчке будет как раз то что нужно: и кожа приобретёт красивый ровный загар, и солнечный витамин получите. От посещения солярия в период беременности врачами однозначно рекомендовано отказаться.

Сексуальная жизнь

Изменения в этот важный период коснутся и сексуальной жизни. Категорических запретов в этой сфере нет, и если беременность протекает без проблем, то заниматься любовью можно вплоть до самых родов. Осторожными надо быть в первые три месяца и особенно в те дни, когда у вас были месячные до наступления беременности. А вот если у вас наблюдаются какие-либо отклонения от нормы, то сексуальные игры придется отложить до лучших времён. Будущий папа должен воспринимать это спокойно, с пониманием.

Запрет на секс возникает в случаях:

• угрозы прерывания беременности;
• истмико-цервикальной недостаточности – шейка матки может преждевременно открыться;
• многоплодной беременности;
• разрыва плодного пузыря;
• подтекания околоплодной жидкости или ее излития;
• предлежания плаценты;
• инфекционных заболеваний.

Видео: секс во время беременности Может случиться и такое, что женщина потеряет интерес к сексуальной жизни на этот непростой для неё период. Не пугайтесь – всё восстановится в нужное время. В этот период подобные проблемы могут возникнуть и у мужчины, хотя это можно объяснить только с точки зрения психологии.

Еда и беременность

Питание беременных также подлежит корректировке. Именно в это время возможны изменения вкусовых предпочтений. Может быть такое, что того, что нужно кушать – вам не хочется, а то, чего категорически нельзя – даже ночью снится. Поэтому обязательно консультируйтесь с вашим доктором насчёт своего рациона.

Переедание и голодание

Ваше питание в этот важный момент должно быть хорошо продумано и сбалансировано. Кто-то может думать, что есть можно всё и без меры, ведь теперь это еда за двоих.

Так делать категорически нельзя – вы наберёте лишний вес, а это дополнительная нагрузка на организм, который и так работает в усиленном режиме. Переедание также грозит и вашему малышу, он может быть склонен к ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям. Может быть и другой крайний вариант. Боясь набрать ненужные килограммы, беременная боится есть больше, а иногда и вообще голодает. И тем самым лишает и себя, и маленький организм важных веществ.

В результате голодания в период интересного положения, идут в дело резервы материнского организма, если они, конечно, есть. В противном случае недостаток питательных веществ, витаминов, минералов приведёт к сбоям в развитии плода и к проблемам здоровья у женщины.

Поэтому необходима золотая середина. Об этом вы обязательно поговорите с вашим врачом. Вместе вы сможете понять, какое меню вам необходимо, какие продукты просто обязаны быть на вашем столе ежедневно, а каких лучше избегать.

Особое меню

В период беременности врачи рекомендуют кушать пять-шесть раз небольшими порциями. Ваше меню должно включать необходимое количество белков, жиров и углеводов.

Видео: питание во время беременности По поводу последних следует сказать, что от простых углеводов нужно практически полностью отказаться, поскольку в это время они усваиваются организмом ещё быстрее. Употребляйте продукты, которые в своем составе имеют сложные углеводы, например, цельнозерновые каши.

Вы должны кушать молочные продукты, в которых содержится кальций, требующийся в больших количествах и малышу для крепких костей и зубов, и мамочке для поддержания её здоровья. Очень важны в этот период овощи, фрукты, разнообразная зелень.

Что касается пищевых запретов, то избегать необходимо:

• искусственных красителей, консервантов, подсластителей и усилителей вкуса;
• очень жирной пищи и копчёностей;
• сладких газированных напитков;
• грибов (из-за риска отравления);
• большого количества солений и маринадов.

Также с осторожностью употребляйте черный чай и кофе, не ешьте много любого вида шоколада. В общем, для беременной существуют такие пищевые правила – польза и умеренность.

Можно или нет: каким поверьям стоит верить, а каким нет

Теперь коснёмся темы народных поверий. Здесь нельзя однозначно сказать, что все они – это домыслы. Поэтому давайте разберёмся, где права народная мудрость, а где можно просто посмеяться над страхами наших предков.

Ходить в баню и сауну

Подобные заведения действительно надо обходить стороной. Высокие температуры могут плохо повлиять на ваше самочувствие, а значит, на и малыша. Может возникнуть риск выкидыша или преждевременных родов. Но не думайте, что не надо соблюдать правил личной гигиены. Содержать свое тело в чистоте необходимо как никогда.

Общаться с животными

Общение с животными лучше ограничить, особенно с незнакомыми. Если у вас дома есть питомец, то это, конечно, не означает что от него надо избавиться. Но следует помнить, что любое животное – это источник разнообразных бактерий и микробов, не всегда безобидных для человека.

Поэтому не забывайте мыть руки после общения с ним. А вот убирать за вашим любимцем лучше попросить кого-то из домашних, если такой возможности нет, то делайте это в хозяйственных перчатках.

Ходить в церковь

Существует суеверие, что в церковь ходить беременным нельзя, и оно имеет давние корни. В древности считалось, что женщина в этот период не должна показываться в людных местах – могут сглазить или навести порчу. В наше время такого категорического запрета не существует. Беременная может посещать церковь, молиться, причащаться, общаться со священником.

Стричь волосы

Запрет стричь волосы не имеет никаких медицинских подтверждений. Почему будущая мамочка должна плохо выглядеть? Подстригайтесь на здоровье, но избегайте людных парикмахерских салонов, не вдыхайте лаки и спреи.

Покраска волос тоже не запрещена, потому что современные краски не приносят никакого вреда. Но может так случиться, что результат окрашивания будет не совсем таким, каким был до беременности, из-за гормональной перестройки организма.

Пользоваться косметикой

В народе говорят, что косметикой во время беременности пользоваться нельзя. Но современная медицина и косметология совсем другого мнения. Ведь будущая мамочка несмотря ни на что, должна хорошо выглядеть. А для этого надо ухаживать и за лицом, и за телом.

Конечно, надо провести ревизию своей уходовой и декоративной косметики: организм женщины в этот период более склонен к различным высыпаниям, аллергическим реакциям – это надо учесть при проверке. Косметика должна быть с пометкой «гипоаллергенно». Можно приобрести косметику, разрешённую для беременных. В этом случае на упаковке должна быть специальная отметка. Главное – пользуйтесь продукцией известных и проверенных производителей, внимательно читайте состав.

Запрещённые ингредиенты:

• бергамот. Может вызвать усиленное появление пигментных пятен;
• соя, люцерна, арника и прочие компоненты, содержащие растительные гормоны. Могут отрицательно повлиять на гормональный фон;
• камфора. Может вызвать тону матки;
• салициловая кислота, ретинол и его производные. Обладают тератогенным свойством (возможностью влиять на нормальное развитие плода);
• формальдегидные консерванты. Весьма токсичны;
• агрессивные отбеливающие компоненты;
• химические солнцезащитные фильтры.

Что касается декоративной косметики, то надо учитывать все вышеперечисленные факторы, а также следить за сроком годности продуктов. Также следует учесть, что в этот особый период вашей жизни, вы и так прекрасны, и вам не нужны тонны косметики.

Видео: использование косметики при беременности

Стоять на крыльце (пороге)

За этим поверьем просматривается забота о здоровье женщины в особый период. Ведь очень часто именно в этой части дома возникают сквозняки из-за открытой двери, а если крыльцо высокое, то можно ведь и упасть. Поэтому не обижайтесь, если кто-то из близких говорит вам, что лучше не находиться на крыльце. Он просто переживает за ваше состояние.

Сидеть нога на ногу

А вот сидеть нога на ногу действительно вредно. И не потому, что ваш ребёнок родится с кривыми ножками. Ваши нижние конечности и так испытывают повышенные нагрузки, поэтому постоянное сидение в такой позе может спровоцировать отёки и вздутие вен.

Шить

Есть такая примета, что шить во время беременности нельзя, потому что таким образом можно «зашить» ребенку путь в этот мир. Это очень распространенное суеверие и многие будущие мамы действительно в него верят и не шьют, даже если очень хочется. Но, разумеется, никаких научных подтверждений данному поверью нет, поэтому если вам нравится шить, и вы получаете от этого занятия удовольствие, то почему бы и нет. Времени у вас достаточно для того, чтобы сшить первые наряды своему малышу.

Но правда и здесь стоит соблюдать осторожность, и не сидеть целыми днями за шитьем, потому что сидение в одной и той же позе нарушает кровообращение и в результате приток крови к плоду уменьшается. Делайте перерывы, ходите гулять, чередуйте различные занятия и не верьте во все эти ничем не обоснованные поверья.

Ходить на каблуках

Запрет ходить на каблуках имеет вполне разумное объяснение и делать этого действительно не стоит. Все доктора в один голос твердят, что женщинам в положении на каблуках ходить категорически запрещено на любом сроке.

Такая строгость объясняется тем, что при подобной ходьбе изменяется центр тяжести. Из-за этого возникает дополнительная нагрузка на и без того нагруженный позвоночник, тазовые мышцы и мышцы ног.

Видео: можно ли ходить на каблуках при беременности Женщина в таком случае будет испытывать болевые ощущения в спине и ногах. Кроме того, при длительном ношении каблуков малыш может изменить своё положение, а это может привести к очень неприятным последствиям. Возможно также появление растяжек на животе.

Ещё стоит учитывать, что вес беременной растёт с каждым месяцем, связки на ногах расслабляются, а стопа может даже увеличиться в размере. Все эти изменения связаны с меняющимся гормональным фоном, и если в этот период носить каблуки, то это может привести к расширению вен, плоскостопию, отёкам.

Также всегда есть риск травмы или падения, поэтому оставьте обувь на высоких каблуках на то время, когда вы уже восстановитесь после родов, а там вам уже может и не захочется к ним возвращаться.

Посещать похороны

Похороны – это отрицательные эмоции и мрачная атмосфера. Эзотерики говорят, что даме в положении лучше не посещать кладбища, ведь малыш в её утробе ещё слишком мал, чтобы защитить себя от присутствующих там тёмных сил. Похороны – это окончание жизни, а беременная женщина дает ей начало, поэтому ей нечего делать на таких мероприятиях.

Церковь же имеет совершенно противоположное мнение по этому вопросу. Служители церкви считают, что это обязанность любого человека посещать могилы близких и провожать их в мир иной. Господь всегда будет благосклонен к тем, кто помнит о своих предках и чтит их память.

Как видим, мнения существенно противоположные, и кому верить – решать именно вам. Забывать умерших, конечно же, нельзя, но если вы слишком эмоциональны или плохо себя чувствуете, то лучше отложить посещение этого печального места на послеродовой период.

Поднимать руки выше головы

В народе говорят, что когда вы беременны, то нельзя поднимать руки выше головы. Но не надо это воспринимать буквально. В повседневной жизни вы даже и не сосчитаете, сколько раз за день вы делаете поднятие рук. Данное поверье относится к тем случаям, когда вы надолго поднимаете свои руки вверх.

Это может быть уборка в высоких шкафах, мытьё окон и т.п. В силу физиологии в этом положении может закружиться голова и возникает риск падения, а это совсем нежелательно в этот важный жизненный период, поэтому будьте осторожны.

Думайте, прежде чем совершать какие-либо телодвижения с поднятыми руками – возможно, это дело стоит препоручить кому-то из домочадцев. Если подвести итоги, то надо сказать, что беременность – это не заболевание, при котором надо лечь и не двигаться.

Видео: чего нельзя делать при беременности

Ведите нормальный здоровый образ жизни, не забывая вовремя отдыхать, хорошо питайтесь, но знайте меру. А что касается запретов, то руководствуйтесь здравым смыслом, а не бабушкиными поверьями и по всем волнующим вопросам консультируйтесь с вашим доктором.

Отзывы из сети

Читайте внимательно состав продуктов прежде чем съесть что-либо. Не ешьте, где много консервантов, различных Е. А главное Генетически Модифицированные, хотя у нас толком не указывают это на этикетках, поэтому избегайте иностранный картофель, соевые продукты, иностранные яблоки очищайте от кожуры она обработана. Осторожно с рыбой. Не ешьте йогурты, лучше делайте его сами. И уж точно не вздумайте питаться в общепите, есть чипсы и пить газировки. Соки лучше покупать детские(фрутоняня) и творог тоже агуша например.

Anonymous

http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/3831001/1/#m14753254

Мне во время беременности, вот прям с первых же недель, родственники запретили белье вешать и поднимать что-либо тяжелее бутылки с водой. Может и лишние предосторожности, но мне понравилось. А вот на счет не спать на спине - я иногда спала, ничего страшного. Да все обследования на спине проходят, так что странно запрещать.

Twiggy

http://womaninc.ru/forum/threads/chego-nelzja-delat-vo-vremja-beremennosti-forum.43/#post-917